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Esperta in gestione delle conoscenze, BIOGENA
L'affascinante mondo dei micronutrienti e gli affascinanti temi della salute sono una grande passione della nutrizionista Margit Weichselbraun L'appassionata parolaia è abile nell'elaborare in modo comprensibile articoli tratti da varie fonti scientifiche che presentano argomenti di ampio respiro. Nella vita privata è anche mamma di due bambini.
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Vita migliore | Micronutrienti
Vitamina D e crema solare: la protezione solare blocca la produzione di vitamina D?
DaMag. Margit Weichselbraun5 Tempo di lettura
La crema solare impedisce l'assorbimento e la produzione di vitamina D? È vero? Andiamo a fondo della questione e ti sveliamo tutto quello che devi sapere al riguardo.
Micronutrienti
Assunzione e dosaggio del magnesio: cosa considerare
DaMag. Margit Weichselbraun7 Tempo di lettura
Che si tratti di un supporto antistress, di un compagno di sport o di un rimedio per i crampi ai polpacci, il magnesio, dalle mille sfaccettature, sostiene la nostra salute e il nostro benessere in molti modi. Ma quando è il momento migliore per assumere il magnesio e cos'altro bisogna considerare quando lo si assume?
Pelle e bellezza
Qual è il migliore polvere di collagene da bere? Marino o vegano?
DaMag. Margit Weichselbraun5 Tempo di lettura
Qual è la polvere di collagene più adatta a te e ai tuoi obiettivi? Nel nostro articolo del blog ti guidiamo alla scoperta dei principali benefici del collagene e ti diamo consigli pratici su come trovare la polvere di collagene più adatta alle tue esigenze.
Pelle e bellezza
Caffè al collagene: moda del momento o mai più senza?
DaMag. Margit Weichselbraun6 Tempo di lettura
Diamo un'occhiata più da vicino alla tendenza: come funziona il Glow Coffee e ci sono prove scientifiche del suo effetto positivo su pelle, capelli e unghie?
Vita migliore
Abbassare il cortisolo, l'ormone dello stress: consigli contro i livelli elevati di cortisolo
DaMag. Margit Weichselbraun7 Tempo di lettura
Chi non cerca di abbassare i propri livelli di cortisolo rischia, in alcuni casi, di compromettere il proprio ritmo circadiano naturale. Chi non cerca di riportare i livelli di cortisolo a livelli normali rischia, in alcuni casi, di compromettere il proprio ritmo circadiano naturale. Scopri di più qui.
Studio: più rilassati grazie all'ashwaganda
DaMag. Margit Weichselbraun2 Tempo di lettura
L'erboristeria ayurvedica utilizza l'ashwagandha da migliaia di anni per vitalizzare e sostenere le forze dell'organismo. Poiché contribuisce alla gestione dello stress e favorisce la nostra resistenza agli agenti stressanti (fattori scatenanti dello stress), questa pianta sta diventando sempre più popolare nei nostri tempi di rapido movimento. Recentemente, la ricerca ha mostrato interesse anche per la ciliegia invernale o bacca del sonno, come viene ancora chiamata l'ashwagandha. E in effetti, le nuove scoperte scientifiche confermano che esiste un'erba per combattere lo stress.
Micronutrienti
Vitamine, minerali e co Ashwagandha - La bacca del sonno sotto la lente d'ingrandimento
DaMag. Margit Weichselbraun6 Tempo di lettura
L'ashwagandha è un'affascinante pianta di belladonna. Da diverse migliaia di anni, l'ashwagandha è particolarmente apprezzata per il suo effetto di supporto allo stress. Aiuta ad addormentarsi e aumenta la resistenza naturale ai fattori di stress, proprietà che sembrano più preziose che mai nei tempi moderni.
Micronutrienti
La miglior Ashwagandha: ciò che conta davvero
DaMag. Margit Weichselbraun5 Tempo di lettura
Ti mostriamo a cosa prestare attenzione quando confronti e acquisti l'ashwagandha: dall'origine della materia prima alla composizione, fino alla forma di somministrazione ottimale. E naturalmente ti presentiamo anche il nostro vincitore personale del test sull'ashwagandha.
Micronutrienti
I micronutrienti spiegati - definizione e consigli per l'acquisto e l'uso
DaMag. Margit Weichselbraun1 Tempo di lettura
Una solida conoscenza tecnica, un'azione responsabile e la volontà di una qualità senza compromessi sono alla base della nostra missione di rendere possibile una salute migliore per tutte le persone in tutto il mondo. I prodotti BIOGENA e la loro vasta gamma di applicazioni e utilizzi ne costituiscono la base.
Vita migliore
Guida completa agli integratori alimentari: quali sono utili, consigli e altro ancora
DaMag. Margit Weichselbraun15 Tempo di lettura
Cosa sono in realtà gli integratori alimentari? E cosa ci si può aspettare dalla loro assunzione? Facciamo un po' di chiarezza.
Micronutrienti
Magnesio per ansia e depressione: funziona davvero?
DaMag. Margit Weichselbraun7 Tempo di lettura
Il magnesio e l'ansia o la depressione sono strettamente correlati. Questo articolo ti spiega esattamente in che modo. Ti mostriamo inoltre perché il magnesio può aiutare in caso di stati d'ansia e disturbi ansiosi e perché, al contrario, una sua carenza può causare spesso malinconia e insicurezza.
Micronutrienti
DaMag. Margit Weichselbraun6 Tempo di lettura
Sul mercato esistono molti integratori di magnesio in varie forme. Ma come si fa a riconoscere un buon integratore di magnesio, forse addirittura il migliore, e come si differenziano tra loro?
Micronutrienti
Magnesio: benefici, fabbisogno giornaliero e applicazione
DaMag. Margit Weichselbraun10 Tempo di lettura
In questo articolo facciamo un'immersione profonda nel mondo del magnesio, analizzandone gli effetti, il fabbisogno giornaliero e le varie forme e composti disponibili come integratori alimentari. Scoprite come trarre il massimo da questo minerale!
Studio: il ferro vegetale ricarica le riserve di ferro in modo efficace anche in piccole dosi
DaMag. Margit Weichselbraun2 Tempo di lettura
Se le generazioni passate avessero conosciuto l'importanza del ferro, la percezione di questa sostanza non verrebbe più messa in secondo piano rispetto ai temi nutrizionali "alla moda".
Micronutrienti
Carenza di ferro e ciclo mestruale: i nostri consigli preziosi!
DaMag. Margit Weichselbraun4 Tempo di lettura
Non solo le donne, ma anche l'equilibrio nutritivo femminile deve tenere il passo con la perdita mensile di sangue mestruale. Dopo tutto, con ogni goccia di sangue mestruale si perdono sostanze nutritive, soprattutto ferro.
Gravidanza e allattamento
Carenza di ferro durante la gravidanza e l’allattamento
DaMag. Margit Weichselbraun7 Tempo di lettura
Durante la gravidanza, il fabbisogno di ferro della madre raddoppia. Scoprite qui quali sono i sintomi per i quali è consigliabile un rapido chiarimento medico, quando si riconosce la carenza di ferro e molto altro ancora.
Micronutrienti
Carenza di ferro: cause, sintomi e cosa puoi fare per risolverla
DaMag. Margit Weichselbraun8 Tempo di lettura
La carenza di ferro è la tipologia di mancanza più comune al mondo. Circa un terzo della popolazione mondiale ne è affetto. La carenza di ferro si verifica quando l'apporto di ferro attraverso gli alimenti è insufficiente. I sintomi tipici sono stanchezza, debolezza generale o pallore.
Micronutrienti
Ferro: livelli ottimali, benefici, dove trovarlo e molto altro
DaMag. Margit Weichselbraun9 Tempo di lettura
Il ferro mantiene il buon funzionamento di 179 funzioni corporee. Purtroppo, però, non tutti hanno un funzionamento “regolare”. Dopo tutto, circa un terzo della popolazione mondiale è carente di ferro. Scoprite di più su questo potente oligoelemento, sui sintomi della carenza e sui vari integratori di ferro.
Micronutrienti
Tutto sulla vitamina C: a cosa serve, fabbisogno giornaliero e benefici
DaMag. Margit Weichselbraun14 Tempo di lettura
La classica vitamina C per le difese immunitarie non è richiesta solo durante la stagione fredda, ma è anche una "vitamina del bel tempo". Scoprite quali sono gli effetti positivi della vitamina C, la quantità di vitamina C necessaria e il modo migliore per utilizzarla.
Micronutrienti
Integratori di ferro: quando prenderli?
DaMag. Margit Weichselbraun2 Tempo di lettura
Quando e come assumere il ferro per ottimizzarne l'assorbimento e ridurre al minimo gli effetti collaterali? In questo articolo esaminiamo da vicino la corretta assunzione di integratori di ferro.
Micronutrienti
I migliori integratori di ferro: cosa li caratterizza?
DaMag. Margit Weichselbraun7 Tempo di lettura
Tra un tipo di ferro e un altro ci sono enormi differenze. Per questo vale la pena informarsi bene su questo metallo pesante prima di acquistare un integratore alimentare. Spieghiamo a cosa bisogna fare attenzione e presentiamo il nostro vincitore del test.
Pelle e bellezza
Rallentare l'invecchiamento: come rallentare l'invecchiamento della pelle
DaMag. Margit Weichselbraun4 Tempo di lettura
ChatGPT:Le rughe e le macchie pigmentate non sono nemiche, ma compagne della nostra pelle. Invece di combatterle, ti mostriamo come rallentare dolcemente e naturalmente il processo di invecchiamento – senza filler, senza Botox, ma con tanta conoscenza e cura – perché è proprio questo il senso del concetto di Slow Aging.
Anti-stress e benessere
Cortisolo: cos'è e come influisce sulla salute
DaMag. Margit Weichselbraun4 Tempo di lettura
Il cortisolo è un’arma a doppio taglio: benché sia indispensabile per difenderci dallo stress, elevati livelli di cortisolo possono a lungo andare a lungo termine danneggiare la nostra salute.
Sport
Studio: lo sport di resistenza mette a dura prova l'equilibrio acido-base
DaMag. Margit Weichselbraun2 Tempo di lettura
L'equilibrio acido-base è un sistema straordinario. Nella sua azione giornaliera bilancia le sostanze acide e alcaline e fa sì che i processi metabolici funzionino con un valore di pH ideale.
Anti-stress e benessere
Studio: la flora batterica influenza gli stati d'animo
DaMag. Margit Weichselbraun3 Tempo di lettura
Negli ultimi anni si sono moltiplicati gli indizi che alcuni disturbi psichici sono da ricondurre a una flora batterica alterata: lo conferma uno studio su soggetti depressi pubblicata sulla rivista Nature Microbiology Journal nel 2019.
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