Mag. Margit Weichselbraun

Micronutrienti

Tutto sulla vitamina C: a cosa serve, fabbisogno giornaliero e benefici

DaMag. Margit Weichselbraun•14 Tempo di lettura

La classica vitamina C per le difese immunitarie non è richiesta solo durante la stagione fredda, ma è anche una "vitamina del bel tempo". Scoprite quali sono gli effetti positivi della vitamina C, la quantità di vitamina C necessaria e il modo migliore per utilizzarla.

Studio: il ferro vegetale ricarica le riserve di ferro in modo efficace anche in piccole dosi

DaMag. Margit Weichselbraun•2 Tempo di lettura

Se le generazioni passate avessero conosciuto l'importanza del ferro, la percezione di questa sostanza non verrebbe più messa in secondo piano rispetto ai temi nutrizionali "alla moda".

Gravidanza e allattamento

Carenza di ferro durante la gravidanza e l’allattamento

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Durante la gravidanza, il fabbisogno di ferro della madre raddoppia. Scoprite qui quali sono i sintomi per i quali è consigliabile un rapido chiarimento medico, quando si riconosce la carenza di ferro e molto altro ancora.

Micronutrienti

Integratori di ferro: quando prenderli?

DaMag. Margit Weichselbraun•2 Tempo di lettura

Quando e come assumere il ferro per ottimizzarne l'assorbimento e ridurre al minimo gli effetti collaterali? In questo articolo esaminiamo da vicino la corretta assunzione di integratori di ferro.

Micronutrienti

I migliori integratori di ferro: cosa li caratterizza?

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Tra un tipo di ferro e un altro ci sono enormi differenze. Per questo vale la pena informarsi bene su questo metallo pesante prima di acquistare un integratore alimentare. Spieghiamo a cosa bisogna fare attenzione e presentiamo il nostro vincitore del test.

Pelle e bellezza

Rallentare l'invecchiamento: come rallentare l'invecchiamento della pelle

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

ChatGPT:Le rughe e le macchie pigmentate non sono nemiche, ma compagne della nostra pelle. Invece di combatterle, ti mostriamo come rallentare dolcemente e naturalmente il processo di invecchiamento – senza filler, senza Botox, ma con tanta conoscenza e cura – perché è proprio questo il senso del concetto di Slow Aging.

Anti-stress e benessere

Cortisolo: cos'è e come influisce sulla salute

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Il cortisolo è un’arma a doppio taglio: benché sia indispensabile per difenderci dallo stress, elevati livelli di cortisolo possono a lungo andare a lungo termine danneggiare la nostra salute.

Sport

Studio: lo sport di resistenza mette a dura prova l'equilibrio acido-base

DaMag. Margit Weichselbraun•2 Tempo di lettura

L'equilibrio acido-base è un sistema straordinario. Nella sua azione giornaliera bilancia le sostanze acide e alcaline e fa sì che i processi metabolici funzionino con un valore di pH ideale.

Anti-stress e benessere

Studio: la flora batterica influenza gli stati d'animo

DaMag. Margit Weichselbraun•3 Tempo di lettura

Negli ultimi anni si sono moltiplicati gli indizi che alcuni disturbi psichici sono da ricondurre a una flora batterica alterata: lo conferma uno studio su soggetti depressi pubblicata sulla rivista Nature Microbiology Journal nel 2019.

Micronutrienti

Carenza di Vitamina D nei Bambini: Cause e Rimedi (Studio)

DaMag. Margit Weichselbraun•2 Tempo di lettura

I bambini sovrappeso non hanno vita facile: canzonati dai coetanei, sono esposti a un maggiore rischio di patologie che normalmente insorgono solo negli adulti. Ora un nuovo studio mette in evidenza che risultano svantaggiati rispetto ai coetanei normopeso anche per quanto riguarda l'apporto di vitamina D.

Micronutrienti

Studio sulla salute dentale: un bel sorriso grazie alla vitamina D

DaMag. Margit Weichselbraun•2 Tempo di lettura

Uno sguardo all'abbigliamento, alla postura, ai capelli, ma soprattutto al viso: l'impressione che facciamo agli altri e che gli altri ci fanno si stabilisce in pochi secondi. Il fattore di attrazione più importante è un bel sorriso curato. Chi vuole puntare sul sorriso dovrebbe tenere sott'occhio il suo livello di vitamina D.

Dieta vegetariana: come integrare vitamina B12 e ferro?

DaMag. Margit Weichselbraun•3 Tempo di lettura

Due studi hanno analizzato l'apporto di vitamina B12 dei vegani e di ferro dei vegetariani.

Micronutrienti

Olio di cumino nero: Una forza vegetale con una base scientifica

DaMag. Margit Weichselbraun•3 Tempo di lettura

Olio di cumino nero - il rimedio naturale a casa. Quali sono i suoi effetti e come i soggetti allergici possono raggiungere un maggiore benessere ...

Pelle e bellezza

Acne: Che cos’è esattamente e che cosa aiuta a contrastarla?

DaMag. Margit Weichselbraun•10 Tempo di lettura

Balla al ballo della scuola, ride dalla foto di classe, accompagna al campo vacanze: è l'acne, che colpisce la maggior parte degli adolescenti. Ma da dove viene l'acne e cosa si può fare?

Vita migliore

Allergie e intestino - Che ruolo ha la salute dell'intestino?

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Chi lotta contro le allergie non dovrebbe concentrarsi solo sui sintomi, ma anche guardare al centro del proprio corpo. Uno squilibrio intestinale, infatti, può favorire l'insorgenza di allergie.

Micronutrienti

Zeolite - Depura la parete intestinale con la forza della natura

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

La zeolite, sotto forma di prodotto medicinale macinato finissimo e rigorosamente controllato, è un vero talento naturale nella disintossicazione e fornisce un ulteriore supporto protettivo per una parete intestinale eccessivamente permeabile (leaky gut).

Vita migliore

L’asse intestino-cervello: la connessione che sorprende

DaMag. Margit Weichselbraun•6 Tempo di lettura

Chi non l'ha mai provata: la meravigliosa sensazione delle farfalle nello stomaco, i nervi che ci tolgono l'appetito, le decisioni prese con convinzione dall'istinto...

Micronutrienti

Ferro: livelli ottimali, benefici, dove trovarlo e molto altro

DaMag. Margit Weichselbraun•9 Tempo di lettura

Il ferro mantiene il buon funzionamento di 179 funzioni corporee. Purtroppo, però, non tutti hanno un funzionamento “regolare”. Dopo tutto, circa un terzo della popolazione mondiale è carente di ferro. Scoprite di più su questo potente oligoelemento, sui sintomi della carenza e sui vari integratori di ferro.

Micronutrienti

Sostanze amare: Perché l’amaro è sano e fa bene al corpo moderno

DaMag. Margit Weichselbraun•3 Tempo di lettura

Le sostanze vegetali dal sapore amaro possono offrire preziosi spunti di vita se utilizzate in modo mirato. Scoprite cosa rende le sostanze amare così salutari e perché noi “moderni” abbiamo bisogno di sostanze amare.

Micronutrienti

Tutto sulla quercetina: benefici, fabbisogno, assunzione e dosaggio

DaMag. Margit Weichselbraun•8 Tempo di lettura

La quercetina è un pigmento vegetale che si è fatto un nome come “re dei flavonoidi”. Ma che cos'è la quercetina? E qual è il modo migliore per assumerla?

Pelle e bellezza

Qual è il migliore integratore di collagene da bere? Marino o vegano?

DaMag. Margit Weichselbraun•5 Tempo di lettura

Qual è la polvere di collagene più adatta a te e ai tuoi obiettivi? Nel nostro articolo del blog ti guidiamo alla scoperta dei principali benefici del collagene e ti diamo consigli pratici su come trovare la polvere di collagene più adatta alle tue esigenze.

Vita migliore

Disintossicare il fegato – Questi metodi e rimedi casalinghi aiutano ad alleggerire il fegato

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Il tuo fegato è un vero tuttofare: disintossica l’organismo, regola il metabolismo e fa in modo che tutto funzioni alla perfezione – giorno dopo giorno, quasi sempre senza che te ne accorga. Ma troppo fast food, alcol, nicotina o stress possono davvero rallentarlo. Con qualche semplice trucchetto e rimedio casalingo puoi concedere al tuo fegato una meritata pausa e aiutarlo in modo delicato.

Micronutrienti

Che cosa significa "liposomiale"?

DaMag. Margit Weichselbraun•4 Tempo di lettura

Vitamina C, vitamina B o curcumina liposomiali: gli integratori alimentari liposomiali stanno diventando sempre più comuni, e il termine "liposomi" viene usato sempre più spesso. Può sorgere spontanea, dunque, la domanda “Cosa sono i liposomi?”

Micronutrienti

Carenza di magnesio: cause, sintomi e cosa fare per risolverla

DaMag. Margit Weichselbraun•7 Tempo di lettura

Conoscete già il vostro livello di magnesio? No, ma dovreste! Perché una carenza di questo poliedrico tuttofare può farsi sentire in molti punti. Ma come si manifesta una carenza di magnesio? E quali sono gli integratori disponibili per combatterla? Facciamo un po' di chiarezza.

Micronutrienti

Magnesio e pressione alta: esiste una correlazione?

DaMag. Margit Weichselbraun•2 Tempo di lettura

Studien haben gezeigt, dass ein Magnesiummangel zu hohem Blutdruck beitragen kann. Doch hat der Mineralstoff umgekehrt auch das Zeug, gegen einen erhöhten Gefäßdruck anzukämpfen? Wir beleuchten.