Qual è il magnesio migliore?

Il magnesio non si trova mai in natura in forma pura, ma è sempre legato ad altre sostanze: a seconda del composto, si distingue tra varianti organiche e inorganiche. Ed è proprio questo legame chimico a fare la differenza, poiché influenza la capacità dell'organismo di assorbire il magnesio.

I composti organici del magnesio si dissolvono più facilmente nel tratto digestivo, mentre le varianti inorganiche necessitano di un ambiente particolarmente acido, che si trova solo in uno stomaco sano.

I composti organici sono più flessibili e si dissolvono bene anche quando l'ambiente gastrico non è molto acido, e proprio questo facilita l'assorbimento da parte dell'organismo.

Tuttavia, i sali di magnesio inorganici hanno un altro vantaggio: forniscono una quantità particolarmente elevata di magnesio puro in uno spazio ridotto. Ciò può essere utile nei prodotti con spazio limitato, come le capsule.

Per questo motivo BIOGENA combina consapevolmente entrambe le forme, a seconda dell'obiettivo del prodotto. In questo modo è possibile sfruttare il meglio di entrambi i mondi.

Non tutto il magnesio è uguale. Ciò che conta è il come, ovvero la qualità delle materie prime, la loro purezza e l'accurata composizione di tutti gli ingredienti. È proprio qui che entra in gioco la filosofia BIOGENA.

Nello sviluppo dei nostri prodotti nulla è lasciato al caso: con know-how scientifico e tanta passione, individuiamo materie prime e principi attivi di alta qualità in tutto il mondo. Solo il meglio, puro, testato e comprovato, entra a far parte delle nostre ricette.

E cosa non troverai sicuramente da noi? Additivi superflui. Perché noi sosteniamo il principio delle sostanze pure: chiare, pure, senza compromessi, affinché il tuo corpo riceva esattamente ciò di cui ha veramente bisogno.

Mentre alcuni amano bere il magnesio sciolto in acqua sotto forma di polvere, altri preferiscono le capsule: pratiche, semplici e igieniche. Quale forma di somministrazione sia più adatta a te è, in definitiva, una decisione del tutto personale.

Importante: a differenza delle compresse, le capsule possono essere prodotte senza eccipienti. Ciò significa che contengono esclusivamente ció che serve davvero. Le compresse, invece, richiedono solitamente additivi per mantenere la loro forma, un aspetto che emerge guardando l'elenco degli ingredienti.

Per scegliere il dosaggio di magnesio giusto per te, ti consigliamo di far controllare il tuo livello di magnesio con un esame di laboratorio. In questo modo è possibile determinare in modo affidabile se il tuo apporto alimentare è sufficiente o se è necessario un supplemento. In caso di carenza o di fabbisogno elevato, è possibile selezionare un preparato adeguato, da dosaggi leggeri a dosaggi elevati, in base alle tue esigenze personali.

Ogni corpo e ogni esigenza sono diversi: proprio per questo la varietà di magnesio che offriamo non è casuale, ma è frutto di un concetto volto a soddisfare diverse esigenze in termini di resa e idoneità a diverse abitudini alimentari.

Molti dei nostri preparati a base di magnesio sono vegani, ideali per tutti coloro che desiderano rinunciare consapevolmente agli ingredienti di origine animale. E per i prodotti particolarmente apprezzati come il Siebensalz® Magnesium offriamo confezioni di diverse dimensioni.

Grazie ai nostri standard di qualità senza compromessi, i prodotti BIOGENA sono particolarmente ben tollerati e offrono un'elevata biodisponibilità, per il tuo benessere. Indipendentemente da come sia la tua vita quotidiana o da dove ti trovi nel tuo percorso di salute.

Il nostro team di sviluppo prodotti BIOGENA punta in modo mirato sui punti di forza dei diversi composti di magnesio nella formulazione dei nostri integratori. Il risultato: miscele di magnesio combinate in modo intelligente che offrono il massimo delle prestazioni nei rispettivi campi di applicazione.

Chi pratica sport regolarmente trae particolare beneficio dalla combinazione di magnesio e potassio: entrambi questi minerali favoriscono il normale funzionamento dei muscoli. Poiché lo sforzo fisico può influire sull'equilibrio elettrolitico, è opportuno assumere magnesio in modo mirato per stabilizzare tale equilibrio.

Durante le fasi di allenamento intenso, si consiglia inoltre un integratore contenente l'aminoacido L-glutammina. Questo è essenziale per la sintesi proteica e le proteine, a loro volta, contribuiscono alla costruzione e al mantenimento della massa muscolare. È interessante notare che proprio nei muscoli sono presenti quantità particolarmente elevate di L-glutammina.

Durante la gravidanza e l'allattamento si consiglia un integratore di magnesio di alta qualità, idealmente privo di additivi. Combinazioni intelligenti come Siebensalz^®  Magnesium, grazie alla loro composizione intelligente di composti ricchi di magnesio e con diversi gradi di solubilità, garantiscono un apporto costante, indipendentemente dal valore del pH nel tratto digestivo.

Per le donne in gravidanza e in allattamento con digestione sensibile, invece, il bisglicinato di magnesio può essere una buona scelta, poiché è particolarmente delicato.

Anche le persone stressate e con tensioni beneficiano di miscele di magnesio appositamente combinate (ad es. Siebensalz^®  Magnesium). La miscela di diversi composti garantisce un buon assorbimento del minerale antistress, indipendentemente dal valore attuale del pH nel tratto digestivo.

Anche il bisglicinato di magnesio (contenuto nel Siebensalz® Magnesium o come preparato singolo) è un'opzione preziosa: l'aminoacido glicina è noto per le sue proprietà calmanti.

Un tratto digestivo sensibile richiede particolare attenzione: in questo caso il bisglicinato di magnesio è una scelta particolarmente delicata. La cosiddetta forma chelata non solo si caratterizza per l'elevata biodisponibilità, ma è anche considerata ben tollerata. Ideale per tutti coloro che reagiscono in modo sensibile ad altri composti di magnesio.

In caso di lentezza digestiva o costipazione, il citrato di magnesio e l'ossido di magnesio possono essere utili. Entrambi sono composti che legano l'acqua e possono favorire l'attività intestinale. Mentre il citrato di magnesio si distingue per la buona biodisponibilità, l'ossido di magnesio è apprezzato per l'alto contenuto di magnesio – entrambe le opzioni possono essere utilizzate per supportare la costipazione.

Anche i bambini possono assumere integratori di magnesio, se necessario, previa consultazione con il pediatra. Il composto e il dosaggio adeguati dipendono dall'età e dalle esigenze individuali e devono essere stabiliti dal medico.

Chi desidera un sonno ristoratore dovrebbe prendere in considerazione il bisglicinato di magnesio. Questo integratore fornisce non solo magnesio, ma anche glicina, un amminoacido noto per il suo effetto rilassante che può contribuire al riposo notturno.

Questo integratore, che combina sette diversi composti di magnesio, è risultato il migliore nel nostro test. Oltre a soddisfare tutti i criteri elencati — come la purezza della composizione, il pratico formato in capsule, la presenza di numerosi tipi di magnesio (ben sette in totale), l’elevata biodisponibilità e la buona tollerabilità — si distingue anche per la sua particolare versatilità, risultando adatto alla maggior parte degli ambiti di utilizzo.

Non esiste "il miglior" magnesio, ma esiste il magnesio più adatto a te. Ciò che conta sono sempre le tue esigenze individuali.

Il citrato di magnesio o il versatile Siebensalz® Magnesium sono particolarmente indicati in caso di fabbisogno elevato. In caso di digestione sensibile, invece, si consiglia il bisglicinato di magnesio, particolarmente delicato.

Per gli sportivi può essere utile anche un preparato speciale che, oltre al magnesio, contenga anche taurina, vitamina B6 e il suo partner fisiologico, il potassio.