Który magnez jest najlepszy?

Magnez nigdy nie występuje w naturze w czystej postaci, ale zawsze jest związany z innymi substancjami – w zależności od związku rozróżnia się warianty organiczne i nieorganiczne. I właśnie to wiązanie chemiczne ma znaczenie: wpływa ono na to, jak dobrze organizm może wchłonąć magnez.

Organiczne związki magnezu zazwyczaj łatwiej rozpuszczają się w przewodzie pokarmowym, podczas gdy wersje nieorganiczne wymagają szczególnie kwaśnego środowiska – które występuje tylko w zdrowym żołądku.

Związki organiczne są bardziej elastyczne i dobrze się rozpuszczają, nawet jeśli środowisko żołądkowe nie jest silnie kwaśne – a to właśnie ułatwia organizmowi ich wchłanianie.

Jednak: nieorganiczne sole magnezu mają inną zaletę – dostarczają szczególnie dużo czystego magnezu na małej przestrzeni. Może to być przydatne w produktach o ograniczonej przestrzeni, takich jak kapsułki.

Dlatego BIOGENA – w zależności od przeznaczenia produktu – świadomie łączy obie formy. W ten sposób można wykorzystać to, co najlepsze z obu światów.

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat związków magnezu? Trafiłeś w idealne miejsce:

Jakość suplementów magnezu może się różnić w zależności od różnych czynników: Jakość surowca, czystość, połączenie składników.

Dlatego też zespół BIOGENA ds. rozwoju produktów wkłada całe serce w poszukiwanie najlepszych i najbardziej innowacyjnych surowców i składników na całym świecie, a podczas tworzenia receptur kieruje się najnowszymi odkryciami naukowymi.

Suplementy magnezowe BIOGENA są również najwyższej klasy pod względem czystości. Nie znajdziesz w nich żadnych zbędnych dodatków.

Niektórzy lubią pić magnez rozpuszczony w wodzie w postaci proszku, inni wolą kapsułki – praktyczne, proste i higieniczne. Wybór formy podania, która najbardziej ci odpowiada, jest ostatecznie kwestią osobistą.

Ważne: kapsułki – w przeciwieństwie do tabletek – mogą być produkowane bez użycia substancji pomocniczych. Oznacza to, że zawierają tylko to, co naprawdę ma znaczenie. Natomiast tabletki zazwyczaj wymagają dodatków, aby zachować swój kształt – co widać po składzie produktu.

Um die für dich richtige Magnesiumdosierung zu wählen, empfehlen wir dir, deinen Magnesiumstatus labordiagnostisch überprüfen zu lassen. So lässt sich zuverlässig feststellen, ob deine Versorgung über die Ernährung ausreicht oder ob ein Mehrbedarf besteht. Im Falle eines Mangels oder bei erhöhtem Bedarf kann dann auch gezielt ein passendes Präparat ausgewählt werden – von sanft dosiert bis hochdosiert, ganz nach deinem persönlichen Bedarf.

Oprócz różnych obszarów zastosowań, nasi klienci mają również indywidualne potrzeby w zakresie wydajności i przydatności do różnych nawyków żywieniowych.

Z tego powodu, o ile to możliwe, wolimy, aby nasze produkty były wegańskie i oferujemy różne wielkości opakowań dla ulubionych produktów - takich jak Siebensalz ^® Magnesium.

Dzięki bezkompromisowym standardom jakości BIOGENA gwarantuje dobrą tolerancję i wysoką biodostępność.

Nasz zespół ds. rozwoju produktów BIOGENA przy opracowywaniu receptur naszych preparatów stawia na zalety różnych związków magnezu. Rezultat: sprytnie skomponowane mieszanki magnezu, które zapewniają najlepsze działanie w poszczególnych obszarach zastosowania.

Dla sportowców korzystne może być przyjmowanie suplementu zawierającego magnez i jego fizjologicznego partnera - potas. Wynika to z faktu, że potas i magnez odgrywają ważną rolę, ponieważ przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Sport wpływa również na równowagę elektrolitową. Wystarczające egzogenne spożycie minerałów, takich jak magnez, może pomóc w utrzymaniu równowagi elektrolitów w organizmie podczas wysiłku fizycznego. Preparat zawierający również aminokwas L-glutaminę jest również odpowiedni do forsownych treningów sportowych. Aminokwasy są ważne dla budowania przez organizm własnych białek, które z kolei przyczyniają się do utrzymania i wzrostu masy mięśniowej. L-glutamina jest nieistotnym aminokwasem, który może być również wytwarzany przez organizm ludzki. W organizmie najwyższe stężenia L-glutaminy znajdują się w mięśniach.

W okresie ciąży i karmienia piersią zaleca się stosowanie szczególnie wysokiej jakości preparatów magnezowych – najlepiej bez dodatków. Inteligentne kombinacje, takie jak Siebensalz^® Magnesium, dzięki przemyślanemu składowi związków o różnej rozpuszczalności i bogatych w magnez zapewniają stałe dostarczanie magnezu – niezależnie od wartości pH w przewodzie pokarmowym.

Natomiast dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, które mają wrażliwy układ pokarmowy, dobrym wyborem może być bisglicynian magnezu – jest on szczególnie łagodny.

Również osoby zestresowane i cierpiące na napięcie mięśniowe odnoszą korzyści ze stosowania specjalnie skomponowanych mieszanek magnezu (np. Siebensalz^® Magnesium). Mieszanka różnych związków zapewnia dobre wchłanianie mineralu przeciwstresowego – niezależnie od aktualnej wartości pH w przewodzie pokarmowym.

Również bisglicynian magnezu (zawarty w Siebensalz® Magnesium lub jako preparat pojedynczy) jest cennym rozwiązaniem: aminokwas glicyna znany jest ze swoich właściwości uspokajających.

Bisglicynian magnezu jest szczególnie zalecany w przypadku wrażliwego układu trawiennego. Magnez w formie chelatowej nie tylko zyskuje punkty za wysoką biodostępność, ale także oferuje mniejsze ryzyko problemów trawiennych ze względu na swoją specjalną strukturę chemiczną i dlatego jest łagodną alternatywą dla innych związków magnezu dla osób wrażliwych.

W przypadku spowolnienia trawienia lub zaparć pomocne mogą być cytrynian magnezu i tlenek magnezu. Oba są związkami wiążącymi wodę, które mogą wspomagać pracę jelit. Podczas gdy cytrynian magnezu przekonuje dobrą biodostępnością, tlenek magnezu wyróżnia się wysoką zawartością magnezu – obie opcje mogą być stosowane w leczeniu zaparć.

W porozumieniu z pediatrą dzieci mogą również przyjmować suplement magnezu w dawce odpowiedniej do ich potrzeb i wieku. To, który związek lub skład jest najlepszy dla dziecka, zależy od jego indywidualnej sytuacji i powinien zostać ustalony przez pediatrę.

Bisglicynian magnezu jest szczególnie polecany osobom pragnącym zasnąć. Związek ten dostarcza nie tylko magnezu, ale także aminokwasu glicyny, który ma działanie uspokajające i relaksujące.

Ten preparat zawierający siedem związków magnezu uzyskał najlepszy wynik w naszym teście, ponieważ nie tylko spełnia wyżej wymienione kryteria, takie jak czysty skład, praktyczna forma kapsułek i wiele różnych związków magnezu w jednym preparacie (7), a także wysoką biodostępność i tolerancję, ale jest również szczególnie odpowiedni do większości zastosowań.

Nie ma jednego „najlepszego” magnezu – jest natomiast magnez, który najlepiej pasuje do ciebie. Decydujące znaczenie mają zawsze twoje indywidualne potrzeby.

Cytrynian magnezu lub wszechstronny Siebensalz® Magnesium są szczególnie odpowiednie w przypadku zwiększonego zapotrzebowania. Natomiast w przypadku wrażliwego układu pokarmowego zaleca się stosowanie szczególnie łagodnego bisglicynianu magnezu.

Dla sportowców sensowne może być również stosowanie specjalnego preparatu, który oprócz magnezu zawiera na przykład taurynę, witaminę B6 oraz fizjologicznego partnera potas.