:quality(70))
01
Cum sunt legate stresul și consumul de magneziu
Toate influențele menționate mai sus roiesc constant psihicul și duc adesea la îngrijorare și anxietate. Ca urmare, sunt eliberați mai mulți hormoni ai stresului, cum ar fi adrenalina, care accelerează bătăile inimii, cresc tensiunea arterială și cresc tensiunea musculară, ceea ce, la rândul său, duce la un consum accelerat de magneziu în organism.
Hormonii de stres au în esență un scop util: pun organismul în modul de alertă- un reflex care a asigurat supraviețuirea primilor oameni în preistorie. Adrenalina și ceilalți hormoni ai stresului furnizează organismului rezervele suplimentare de energie necesare pentru a fugi din fața pericolului.
Cu toate acestea, în zilele noastre, fuga nu mai este răspunsul adecvat la situațiile stresante. Ca urmare, hormonii de stres în exces rămân neutilizați în organism. Pentru a scăpa de ei, magneziul este esențial ca un cofactor în descompunerea hormonilor de stres. Datorită nivelului crescut de cortizol din sânge, magneziul este, de asemenea, filtrat din ce în ce mai mult de rinichi și excretat în urină.
Perioadele scurte de stres pot fi, de obicei, compensate în mod natural. Cu toate acestea, dacă stresul și stresul mental asociat persistă pe termen lung, acest lucru poate duce la o deficiență durabilă de magneziu în organism.
Deficitul de magneziu cauzat de stres și stresul cauzat de deficitul de magneziu - un cerc vicios
Efectul acționează în două direcții: Stresul determină creșterea excreției de magneziu, iar lipsa de magneziu rezultată înseamnă că stresul nu mai poate fi compensat în mod corespunzător. Un cerc vicios care poate fi întrerupt doar prin creșterea aportului de magneziu.
:quality(70))
02
De cât magneziu are nevoie organismul sub stres?
Nu există un răspuns generalizat cu privire la cantitatea de magneziu de care organismul are nevoie în timpul stresului. Factorul stres este mult prea complex - de exemplu, în ceea ce privește durata, intensitatea sau experiența individuală de stres.
Din acest motiv, persoanele stresate care doresc să afle mai multe despre aportul lor de magneziu sunt sfătuite să efectueze un test de sânge pentru diagnostic de laborator. Acest lucru nu numai că poate dezvălui o potențială deficiență de magneziu - dar face posibilă și suplimentarea cu o doză personalizată și măsurarea ulterioară a succesului terapiei.
Concluzie: Stresul și deficitul de magneziu se pot alimenta reciproc - un cerc vicios care poate fi întrerupt doar prin creșterea aportului de magneziu. Din acest motiv, în special persoanele stresate ar trebui să fie conștiente de aportul lor de magneziu și, dacă este necesar, să răspundă la o deficiență cu magneziu suplimentar.
Complex de Magneziu 7 Săruri
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))