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Sport
Sport et nutrition : des conseils pour tirer le meilleur de vos entraînements
ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc6 Temps de lecture
Découvre ici comment adapter au mieux ton alimentation à ton entraînement, avec des explications simples et scientifiquement fondées.
Micronutriments
Qu'est-ce que l'adénosine triphosphate (ATP) et quelle est sa fonction dans votre corps ?
ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc7 Temps de lecture
Comment fonctionne exactement l'adénosine triphosphate ? Quel est son rôle dans les mitochondries ? Que se passe-t-il en cas de carence et comment augmenter efficacement votre ATP afin de pouvoir relever tous les défis de la vie ? Nous vous dévoilons tout dans cet article.
Peau et beauté | Biohacking et longévité
La thérapie par lumière rouge : définition et bienfaits
ParDr. Katharina Medek5 Temps de lecture
Que ce soit pour récupérer après le sport, sublimer la peau ou améliorer l’humeur, la lumière rouge fait beaucoup parler d’elle. En cabinet, la dermatologue Dr Katharina Medek se voit poser la même question jour après jour : "Est-ce que ça fonctionne vraiment ?"
Anti-stress et bien-être
Trouble du sommeil : ces conseils vous aideront à mieux dormir
ParMag. Margit Weichselbraun12 Temps de lecture
Au plus tard lorsque chaque mouton a un nom, vous devriez chercher des stratégies appropriées pour mieux dormir Mais comment trouver le sommeil ? Tu trouveras ici des conseils et des stratégies pour t'endormir.
Sport
Acides aminés essentiels (EAA) : définition, bienfaits et quand les prendre
ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc5 Temps de lecture
Les acides aminés essentiels (AAE) sont essentiels à la vie et ont un impact considérable. Votre corps en a besoin pour fabriquer des protéines. Mais que sont exactement les acides aminés essentiels ? Quels sont les bienfaits des AAE ? Où les trouve-t-on ? Et que dire de leurs effets ? Cet article de blog répond à vos questions.
Sport | Micronutriments
Créatine : bienfaits, prise et posologie
ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc8 Temps de lecture
La créatine est réputée pour améliorer les performances, notamment dans les sports de sprint, d'intervalle et de force à haute intensité, ce qui en fait un atout majeur. Apprenez-en plus sur ce carburant essentiel et sur les points à prendre en compte lors de sa consommation.
Anti-stress et bien-être
Inquiétude et stress : un poison pour l’équilibre du magnésium
ParMag. Margit Weichselbraun2 Temps de lecture
Le stress peut nous affecter de diverses manières : sous forme de stress intense au travail ou en famille, d'anxiété liée aux examens, d'exigences scolaires ou de formation, ou même simplement de pollution sonore. Quel que soit le type de stress, notre taux de magnésium est toujours affecté.
Anti-stress et bien-être
Réduire le stress – 12 conseils efficaces pour plus de sérénité au quotidien
ParMag. Margit Weichselbraun6 Temps de lecture
Avec les bonnes stratégies, il est possible de réduire efficacement le stress. Dans cet article, tu apprendras à reconnaître le stress et à le réduire grâce à des méthodes éprouvées.
Anti-stress et bien-être
Comprendre le stress : tout savoir sur les causes, les symptômes et les signaux d’alerte
ParMag. Margit Weichselbraun3 Temps de lecture
Le stress n'est pas seulement un mot à la mode dans notre société ; c'est une réalité perçue. Mais qu'est-ce que le stress exactement, quelles en sont les causes et quels en sont les signes ?
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