Blog “My Best Health”

Mikroskładniki

Magnez w stanach lękowych i depresji: czy ten minerał naprawdę może pomóc?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•7 Czas czytania

Magnez i lęk lub depresja są ze sobą ściśle powiązane. Ten artykuł wyjaśnia dokładnie, jak to jest. Pokażemy Ci również, dlaczego magnez może pomóc w walce z lękiem i zaburzeniami lękowymi, a także dlaczego depresja i poczucie niepewności nie są rzadkością, gdy występuje niedobór magnezu.

Mikroskładniki

Niedobór potasu: przyczyny, objawy, konsekwencje i sposoby uzupełnienia

PrzezLisa Ressi, MSc•4 Czas czytania

Potas, podobnie jak magnez i cynk, należy do grupy minerałów. Substancje te są również znane jako elektrolity. W tym wpisie na blogu wyjaśnimy dokładnie, czym jest potas, do czego potrzebuje go Twój organizm, jakie są przyczyny i objawy niedoboru potasu oraz jak go korygować.

Mikroskładniki

Co oznacza termin „liposomalny”? Definicja i znaczenie liposomów

PrzezMag. Margit Weichselbraun•4 Czas czytania

Liposomalne suplementy diety zyskują coraz większą popularność i cieszą się dużym zainteresowaniem. W tym kontekście coraz częściej pojawia się termin „liposomy”. Ale czym on właściwie jest? I co tak naprawdę oznacza słowo „liposomalny”?

Odżywianie

Ciągła ochota na słodycze i słone przekąski: przyczyny i 10 wskazówek, jak powstrzymać głód

PrzezMag. Margit Weichselbraun•7 Czas czytania

Powiemy ci, jak odróżnić głód od apetytu, jakie mogą być przyczyny tych zachcianek i jaką rolę odgrywa w tym stres. Pokażemy ci również, jak powstrzymać apetyt na słodycze i słone przekąski – za pomocą prostych domowych środków, naturalnych produktów sycących i innych skutecznych wskazówek.

Sport

Budowa mięśni u kobiet : porady dotyczące odżywiania, treningu i suplementów

PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•8 Czas czytania

Tutaj dowiesz się, dlaczego budowanie masy mięśniowej jest szczególnie korzystne dla kobiet, jaką rolę odgrywa w tym odżywianie i jak może wyglądać Twój trening.

Odżywianie

Nietolerancja histaminy: Objawy, przyczyny i skuteczne leczenie

PrzezMag. Margit Weichselbraun•9 Czas czytania

Dowiedz się więcej o tym często nierozpoznanym zjawisku, objawach nietolerancji histaminy i odpowiedniej diecie dla tej nietolerancji.

Lepsze życie

Wiosenne zmęczenie: co kryje się za objawami i które witaminy i składniki odżywcze mogą Ci pomóc?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•6 Czas czytania

Podczas gdy niektórzy z nas tryskają energią, innych nęka słynne wiosenne zmęczenie. Ale co kryje się za tym uczuciem zmęczenia, co je wywołuje, co możemy z tym zrobić i czego potrzebują nasze komórki, aby zapewnić nam dobry start w nowym sezonie?

Skóra i uroda

Jak skuteczny jest kolagen w walce z cellulitem?

PrzezDr. Katharina Medek•3 Czas czytania

Prawie każda kobieta zna cellulit, czyli skórkę pomarańczową. A potem pojawił się ogromny szum wokół kolagenu! Ale czy naprawdę pomaga on w walce z cellulitem? Odpowiedzi udziela nam dermatolog dr Katharina Medek.

Lepsze życie

Niedobór testosteronu - przyczyny, objawy i leczenie

PrzezMag. Margit Weichselbraun•4 Czas czytania

Testosteron to znacznie więcej niż tylko "męski hormon". Odgrywa on kluczową rolę w wielu funkcjach organizmu - od budowy mięśni i nastroju po zdrowie kości. Tutaj dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o przyczynach, objawach i możliwych sposobach wspierania zdrowego poziomu testosteronu.