)
Sport
Jak zbudować mięśnie - wskazówki dotyczące odżywiania, suplementów i treningu
PrzezKlaus Molidor9 Czas czytania
Obecnie wiemy, że to połączenie efektywnego treningu, przerw na odpoczynek i odpowiedniej diety sprawia, że nasze mięśnie rosną. Ale jaki jest związek między tymi trzema parametrami i jaki jest naprawdę najskuteczniejszy sposób stymulowania wzrostu włókien mięśniowych?
Mikroskładniki
Wszystko o witaminie C (kwasie askorbinowym) - dzienne zapotrzebowanie, działanie i zastosowanie
PrzezMag. Margit Weichselbraun14 Czas czytania
Klasyczna immunologiczna witamina C jest potrzebna nie tylko w zimnych porach roku, ale jest również "witaminą dobrej pogody". Dowiedz się, co dobrego może dla nas zrobić witamina C, ile witaminy C potrzebujemy i jak najlepiej ją stosować.
Mikroskładniki
Niedobór kwasów Omega-3 - Nie bój się tłuszczów
PrzezMag. Kristiina Singer, MSc7 Czas czytania
Nie wszystkie tłuszcze są takie same. Decydujące znaczenie ma raczej jakość i skład tłuszczu. Kwasy tłuszczowe omega-3, często nazywane "dobrymi kwasami tłuszczowymi", utrzymują nasz organizm w dobrej kondycji. Ale kiedy brakuje nam omega 3 i co możemy z tym zrobić?
Sport
Skurcze łydek: przyczyny, sposoby łagodzenia i jak im zapobiegać
PrzezMag. Margit Weichselbraun8 Czas czytania
Bolesne skurcze łydek niespodziewanie rzucają nas na kolana - ale skąd się biorą? I co możemy z tym zrobić?
Mikroskładniki
Czym jest astaksantyna? - Wszystko o działaniu, stosowaniu i dawkowaniu
PrzezMag. Margit Weichselbraun14 Czas czytania
Astaksantyna to czerwonawy pigment roślinny, który jest uważany za główny karotenoid w świecie zwierząt morskich. Dowiedz się, co może zrobić i jak go używać tutaj.
Mikroskładniki
Wszystko o kwercetynie - działanie, zapotrzebowanie, przyjmowanie i dawkowanie
PrzezMag. Margit Weichselbraun8 Czas czytania
Kwercetyna to pigment roślinny, który zyskał sobie miano „króla flawonoidów”. Ale czym właściwie jest kwercetyna? I jaki jest najlepszy sposób jej przyjmowania?
Sport
Wszystko o BCAA: przyjmowanie, zapotrzebowanie oraz działanie
PrzezLisa Ressi, MSc4 Czas czytania
Jak działają BCAA w organizmie i w jakich sytuacjach przyjmowanie tych aminokwasów jest szczególnie przydatne? Dowiedz się, w jaki sposób te potężne aminokwasy mogą optymalnie wspierać Twój plan treningowy i żywieniowy.
Mikroskładniki
Gorzkie substancje: Dlaczego gorycz jest zdrowa i dobra dla współczesnego organizmu
PrzezMag. Margit Weichselbraun3 Czas czytania
Substancje roślinne o gorzkim smaku mogą oferować cenne życiowe triki, jeśli są stosowane w ukierunkowany sposób. Co sprawia, że Bitterstoffe jest tak dobre i dlaczego „nowocześni” ludzie uważają Bitterstoffe za gorzkie, dowiesz się od nas.
Lepsze życie
Wzmocnienie układu odpornościowego: wskazówki dotyczące silnej obrony nawet zimą
PrzezMag. Margit Weichselbraun9 Czas czytania
Osoby, które ciągle chorują, chcą jak najszybciej wzmocnić swoją odporność. Z naszych porad dowiesz się, jakie triki i wskazówki pomogą wzmocnić układ odpornościowy.
Zapisz się do naszego newslettera, otrzymaj swój osobisty kupon o wartości 10 € i ciesz się ekscytującymi informacjami o najnowszych produktach, konkursach oraz poradami zdrowotnymi – dzięki temu będziesz mieć najlepszego towarzysza w swojej podróży ku dobremu samopoczuciu.
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))