)
Sport
Regeneracja po sporcie : Informacje i wskazówki dla mięśni i innych
PrzezKlaus Molidor5 Czas czytania
Tym, co odróżnia profesjonalistów od amatorów i sportowców rekreacyjnych, jest regeneracja. Dlaczego regeneracja jest ważna w sporcie i jak długo trwa?
Ciąża i karmienie piersią
Omega-3 w ciąży: EPA i DHA dla kobiet w ciąży
PrzezMag. Margit Weichselbraun3 Czas czytania
Kwasy tłuszczowe omega-3 - zwłaszcza DHA (kwas dokozaheksaenowy) i EPA (kwas eikozapentaenowy) - są niezbędne dla zdrowego rozwoju, dlatego są tak ważne w czasie ciąży. W szczególności kwas tłuszczowy omega-3 DHA odgrywa decydującą rolę w prawidłowym rozwoju mózgu i oczu dziecka.
Kwasy tłuszczowe omega-3: dzienne zapotrzebowanie oraz działanie
Ile kwasów omega-3 należy spożywać dziennie i jakie są ich szczególne korzyści? BIOGENA rzuca światło na zalecane dzienne zapotrzebowanie na kwasy tłuszczowe omega-3 i wyjaśnia ich pozytywny wpływ na ludzki organizm, który został potwierdzony licznymi badaniami naukowymi.
Sport
Wyjaśnienie efektu otwartego okna: Dlaczego łatwiej chorujesz po uprawianiu sportu?
PrzezKlaus Molidor3 Czas czytania
Otwarte okna, świeże powietrze. Regularna wentylacja powinna zmniejszać stężenie wirusów, a tym samym być korzystna dla zdrowia. Niestety, sportowcy znają również zjawisko odwrotne, tzw. efekt otwartego okna.
Mikroskładniki
Magnez - działanie, dzienne zapotrzebowanie i stosowanie
PrzezMag. Margit Weichselbraun10 Czas czytania
W tym artykule zagłębiamy się w świat magnezu i przyglądamy się jego efektom, dziennemu zapotrzebowaniu oraz różnym formom i związkom dostępnym jako suplementy diety. Dowiedz się, jak najlepiej wykorzystać ten minerał!
Skóra i uroda
Kwas hialuronowy i jego wpływ od wewnątrz na skórę i inne
PrzezMag. Margit Weichselbraun12 Czas czytania
Nasza skóra zaczyna tracić kwas hialuronowy, gdy jesteśmy młodzi, a jest to zwykle widoczne od 30 roku życia - skóra staje się cieńsza i bardziej sucha oraz pojawiają się pierwsze zmarszczki. Dowiedz się więcej o kwasie hialuronowym tutaj.
Mikroskładniki
Niedobór kwasu foliowego - co powinieneś o nim wiedzieć
PrzezMag. Margit Weichselbraun9 Czas czytania
Jakie są konsekwencje niedoboru kwasu foliowego? Jak można to ustalić?
Sport
Jak zbudować mięśnie - wskazówki dotyczące odżywiania, suplementów i treningu
PrzezKlaus Molidor9 Czas czytania
Obecnie wiemy, że to połączenie efektywnego treningu, przerw na odpoczynek i odpowiedniej diety sprawia, że nasze mięśnie rosną. Ale jaki jest związek między tymi trzema parametrami i jaki jest naprawdę najskuteczniejszy sposób stymulowania wzrostu włókien mięśniowych?
Mikroskładniki
Wszystko o witaminie C (kwasie askorbinowym) - dzienne zapotrzebowanie, działanie i zastosowanie
PrzezMag. Margit Weichselbraun14 Czas czytania
Klasyczna immunologiczna witamina C jest potrzebna nie tylko w zimnych porach roku, ale jest również "witaminą dobrej pogody". Dowiedz się, co dobrego może dla nas zrobić witamina C, ile witaminy C potrzebujemy i jak najlepiej ją stosować.
Zapisz się do naszego newslettera, otrzymaj swój osobisty kupon o wartości 10 € i ciesz się ekscytującymi informacjami o najnowszych produktach, konkursach oraz poradami zdrowotnymi – dzięki temu będziesz mieć najlepszego towarzysza w swojej podróży ku dobremu samopoczuciu.
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))