Blog “My Best Health”

Skóra i uroda

Kawa z kolagenem- naukowo udowodnione efekty czy kłamstwo beauty?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•6 Czas czytania

Przyglądamy się bliżej temu trendowi: jak działa Glow Coffee i czy istnieją naukowe dowody na jej pozytywny wpływ na skórę, włosy i paznokcie?

Mikroskładniki

Co to są antyoksydanty? Działanie i występowanie

PrzezMag. Margit Weichselbraun•6 Czas czytania

Przeciwutleniacze są substancjami chroniącymi przed wolnymi rodnikami i wiele można się o nich dowiedzieć. Poniżej dowiesz się więcej o tych substancjach, znanych również jako wymiatacze wolnych rodników, oraz o ich występowaniu w żywności.

Mikroskładniki

Najlepsze suplementy żelaza - co je wyróżnia?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•7 Czas czytania

Istnieje ogromna różnica między żelazem a żelazem. Aby to zrozumieć, warto dowiedzieć się więcej o tym ciężkim metalu przed zakupem suplementu diety. Wyjaśniamy, na co zwrócić uwagę i przedstawiamy zwycięzcę naszego testu.

Mikroskładniki

Dzienne zapotrzebowanie na żelazo: Ile żelaza powinienem przyjmować dziennie?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•3 Czas czytania

Żelazo jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia. Ale ile żelaza potrzebujemy każdego dnia i jak możemy zapewnić jego optymalne wchłanianie przez organizm?

Mikroskładniki

Przyjmowanie żelaza: Jak i kiedy najlepiej przyjmować żelazo?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•2 Czas czytania

Kiedy i jak najlepiej przyjmować żelazo, aby zoptymalizować wchłanianie i zminimalizować skutki uboczne? W tym artykule przyjrzymy się bliżej prawidłowemu przyjmowaniu suplementów żelaza.

Sport

ZMA - znaczenie, działanie i zastosowanie dla sportowców

PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Czas czytania

ZMA, popularny produkt wśród sportowców, oferuje liczne korzyści. Ale czym dokładnie jest ZMA, jak wpływa na organizm i kto powinien go przyjmować? W tym artykule dowiesz się wszystkiego o ZMA, jego działaniu, dawkowaniu i zastosowaniu w sporcie.

Skóra i uroda

Kolagen na stawy: klucz do zdrowej chrząstki i kości

PrzezMag. Margit Weichselbraun•4 Czas czytania

Kolagen jest jednym z najważniejszych białek dla zdrowia stawów, chrząstek i kości. W tym wpisie na blogu przyjrzymy się bliżej działaniu kolagenu i temu, jak może on wspierać zdrowie stawów jako suplement diety.

Mikroskładniki

Jod – wszystko, co musisz wiedzieć o tym pierwiastku śladowym

PrzezMag. Margit Weichselbraun•4 Czas czytania

Jod jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia. Jest on szczególnie ważny dla tarczycy. W tym artykule rzucamy światło na wszechstronne działanie jodu i wyjaśniamy, dlaczego jego odpowiednia podaż jest niezbędna.

Biohacking i długowieczność

Biohacking - jak zhakować swoje ciało

PrzezDaniel Donhauser•7 Czas czytania

Chcesz zadbać o swoje ciało i umysł? Połączenie najnowocześniejszej nauki i wielowiekowych praktyk jest możliwe. Ekspert biohackingu Daniel Donhauser prezentuje najważniejsze biohacking i odpowiada na najważniejsze pytania: Czym jest biohacking i dlaczego go potrzebujemy?