Blog “My Best Health”

Mikroskładniki

Przyjmowanie żelaza: Jak i kiedy najlepiej przyjmować żelazo?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•2 Czas czytania

Kiedy i jak najlepiej przyjmować żelazo, aby zoptymalizować wchłanianie i zminimalizować skutki uboczne? W tym artykule przyjrzymy się bliżej prawidłowemu przyjmowaniu suplementów żelaza.

Sport

ZMA - znaczenie, działanie i zastosowanie dla sportowców

PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Czas czytania

ZMA, popularny produkt wśród sportowców, oferuje liczne korzyści. Ale czym dokładnie jest ZMA, jak wpływa na organizm i kto powinien go przyjmować? W tym artykule dowiesz się wszystkiego o ZMA, jego działaniu, dawkowaniu i zastosowaniu w sporcie.

Skóra i uroda

Kolagen na stawy: klucz do zdrowej chrząstki i kości

PrzezMag. Margit Weichselbraun•4 Czas czytania

Kolagen jest jednym z najważniejszych białek dla zdrowia stawów, chrząstek i kości. W tym wpisie na blogu przyjrzymy się bliżej działaniu kolagenu i temu, jak może on wspierać zdrowie stawów jako suplement diety.

Mikroskładniki

Jod – wszystko, co musisz wiedzieć o tym pierwiastku śladowym

PrzezMag. Margit Weichselbraun•4 Czas czytania

Jod jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia. Jest on szczególnie ważny dla tarczycy. W tym artykule rzucamy światło na wszechstronne działanie jodu i wyjaśniamy, dlaczego jego odpowiednia podaż jest niezbędna.

Biohacking i długowieczność

Biohacking - jak zhakować swoje ciało

PrzezDaniel Donhauser•7 Czas czytania

Chcesz zadbać o swoje ciało i umysł? Połączenie najnowocześniejszej nauki i wielowiekowych praktyk jest możliwe. Ekspert biohackingu Daniel Donhauser prezentuje najważniejsze biohacking i odpowiada na najważniejsze pytania: Czym jest biohacking i dlaczego go potrzebujemy?

Mikroskładniki

Superfood maca: właściwości korzenia dla kobiet i mężczyzn

PrzezLisa Ressi, MSc•3 Czas czytania

Maca jest uważana za prawdziwą superżywność i staje się coraz bardziej popularna - zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Korzeń rośliny maca jest stosowany jako ekstrakt w postaci proszku lub kapsułek jako suplement diety. Znana jest ze swojego pozytywnego wpływu na zdrowie i ogólne samopoczucie.

Sport

Omega 3 w sporcie: naturalny wzmacniacz wydajności dla sportowców

PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Czas czytania

Dla sportowców, którzy chcą naturalnie zwiększyć swoją wydajność, kwasy omega 3 mogą być przełomem. Ten kompleksowy przewodnik zawiera informacje na temat korzyści płynących ze stosowania kwasów tłuszczowych omega-3 przez sportowców, prawidłowego dawkowania i właściwego czasu ich przyjmowania.

Ciąża i karmienie piersią

Wypadanie włosów podczas ciąży i karmienia piersią - co robić?

PrzezIvonne Teufl•6 Czas czytania

Włosy są uważane za element urody i często są ściśle związane z poczuciem własnej wartości. Niniejszy artykuł ma na celu pomóc w zrozumieniu przyczyn wypadania włosów w trakcie lub po ciąży oraz udzielić wskazówek, jak sobie z tym radzić.

Skóra i uroda

Hydrolizat kolagenu czy konwencjonalny kolagen: co działa lepiej?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•5 Czas czytania

Kolagen i hydrolizat kolagenu to niekwestionowane gwiazdy świata urody. Ale który z nich działa lepiej? A może kolagen i hydrolizat kolagenu to tak naprawdę to samo? Rzucamy nieco światła na tę kwestię.