Blog “My Best Health”

Mikroskładniki

Jak rozpoznać wysokiej jakości suplementy diety: 7 cechw

PrzezMag. Margit Weichselbraun•3 Czas czytania

Suplementy diety są dziś dostępne w niezliczonych odmianach. Ale po czym rozpoznać suplement wysokiej jakości? Jeśli znasz najważniejsze cechy jakościowe, łatwiej będzie ci porównać produkty i podjąć przemyślane decyzje zakupowe.

Mikroskładniki

Cynk na wzmocnienie układu odpornościowego i na przeziębienie: dlaczego cynk jest dobry dla twojej odporności

PrzezLisa Ressi, MSc•5 Czas czytania

W tym wpisie na blogu zdradzimy Ci, dlaczego warto zadbać o odpowiednią podaż cynku w okresie przeziębień i jak dzięki temu wzmocnić swój układ odpornościowy oraz siły obronne organizmu.

Mikroskładniki

Która witamina D jest najlepsza?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•11 Czas czytania

Chcesz zadbać o optymalny poziom witaminy D, ale ogromny wybór preparatów utrudnia podjęcie decyzji? To zrozumiałe! Pokażemy ci, na czym naprawdę się skupić.

Sport

Kreatyna w starszym wieku – przełom w walce o długowieczność?

PrzezMag. Margit Weichselbraun•6 Czas czytania

Długowieczność to coś więcej niż tylko liczenie lat. Dowiedz się, jak kreatyna, będąca częścią twojego systemu energetycznego, może wspierać siłę, koncentrację i samodzielność – dzięki czemu naprawdę będziesz cieszyć się długowiecznością.

Skóra i uroda | Mikroskładniki

Kwas foliowy dla włosów: jaki wpływ ta substancja odżywcza może mieć na wzrost włosów

PrzezMag. Kristiina Singer, MSc•5 Czas czytania

Powiemy Ci, dlaczego kwas foliowy może całkowicie zmienić sytuację Twoich włosów, jakie działanie ma ta substancja odżywcza i co się dzieje w przypadku jej niedoboru.

Lepsze życie

Jak szybko i naturalnie obniżyć poziom cukru we krwi: porady dotyczące odżywiania, stylu życia i nie tylko w przypadku cukrzycy i stanów przedcukrzycowych

PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Czas czytania

Osoby z cukrzycą lub jej stanem przedcukrzycowym zadają sobie pytanie: jak skutecznie i na dłuższą metę obniżyć poziom cukru we krwi – najlepiej bez tabletek, w naturalny sposób? W tym wpisie na blogu podsumowujemy więc wszystko, co ważne na temat cukru we krwi, i przedstawiamy wskazówki, dzięki którym możesz obniżyć swój poziom cukru we krwi.

Kości i stawy

Witamina D i osteoporoza: wyjaśnienie związku

PrzezMag. Margit Weichselbraun•6 Czas czytania

Aktywność fizyczna i zbilansowana dieta mają kluczowe znaczenie w profilaktyce osteoporozy. Dwa składniki odżywcze – witamina D i wapń – mogą mieć szczególne znaczenie zarówno w zapobieganiu osteoporozie, jak i wspieraniu jej leczenia.

Mikroskładniki

Najlepsza ashwagandha – na co naprawdę warto zwrócić uwagę

PrzezMag. Margit Weichselbraun•5 Czas czytania

Pokażemy Ci, na co warto zwrócić uwagę przy porównywaniu i kupowaniu ashwagandhy – od pochodzenia surowca, przez skład, aż po optymalną formę podania. No i oczywiście przedstawimy Ci też naszego osobistego zwycięzcę testu ashwagandhy.

Sport

Wszystko o leucynie: działanie, dzienne zapotrzebowanie i sposób przyjmowania

PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Czas czytania

Żeby dać z siebie wszystko podczas uprawiania sportu, potrzebujesz wystarczających rezerw siły. A w tym może Ci pomóc leucyna. W tym wpisie na blogu wyjaśnimy Ci więc, czym dokładnie jest leucyna, jaki ma wpływ na budowę i rozpad mięśni, w jakich produktach spożywczych znajduje się ta ważna substancja oraz jak najlepiej zaspokoić swoje dzienne zapotrzebowanie.