Mag. Margit Weichselbraun

El fascinante mundo de los micronutrientes y los temas relacionados con la salud en movimiento son la gran pasión de esta experimentada nutricionista. Hace casi magia con artículos de diversas fuentes científicas para ilustrar temas complejos de forma comprensible. Además, tiene dos hijos.

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La Vida

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Reducir el estrés - 7 consejos para combatir el estrés

El estrés no es un mal de moda, sino una realidad. Según un estudio, el 75 % de todos los trabajadores alemanes sufren estrés ocasionalmente o con frecuencia. Entonces, ¿qué es exactamente el estrés, qué lo provoca y qué estrategias existen...

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el 28.10.2022

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Duerme mejor con estas estrategias y consejos para un buen descanso nocturno

¿No consigues conciliar el sueño por la noche y te pasas horas dando vueltas en la cama? Si ya te conoces todas las ovejas del rebaño, igual ha llegado la hora de buscar las estrategias adecuadas para poner fin a esta situación. Pero, ¿cómo...

de Mag. Margit Weichselbraun

el 17.10.2022

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Hierro: lo que los vegetarianos y veganos deben saber

Si nos preguntan por una buena fuente de hierro, la carne suele venir a la mente. Por lo tanto, no es del todo sorprendente que las dietas basadas en plantas tengan la dudosa reputación de proporcionarle al cuerpo muy poco hierro. Entonces,...

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el 15.10.2022

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Deficiencia de hierro durante el periodo

¿Sabía que, en promedio, las mujeres menstrúan durante siete años de sus vidas y pierden hasta 30 litros de sangre en el transcurso? Pese a que son unas cifras impresionantes, la mayoría de las mujeres todavía tienen la sensación de que...

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el 05.10.2022

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¡Concentración, por favor! Recursos y consejos para la concentración y el rendimiento

Nuestro cerebro hace grandes cosas a diario. Pero no siempre le resulta fácil mantenerse concentrado en la jungla de estímulos de la vida cotidiana. Aquí te ofrecemos consejos y trucos para mejorar tu concentración y te contamos de qué...

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el 30.08.2022

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Cistitis: detección de las causas y prevención

La cistitis es, literalmente, un asunto candente. ¡Lo bueno es que se puede prevenir siguiendo las medidas adecuadas! Aquí puedes descubrir cuáles son y por qué los hombres no son inmunes a esta supuesta "afección femenina".

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el 12.07.2022

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Dejar la píldora: consejos y qué tener en cuenta

Aunque se considera uno de los métodos anticonceptivos más seguros, muchas mujeres se plantean dejar de tomar la píldora. Las razones son variadas; a veces es simplemente instinto. Pero, ¿qué efectos secundarios puede provocar su interrupción?...

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el 29.06.2022

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OPC - Un regalo de la naturaleza, de semillas y cáscaras

¿Qué tienen en común las semillas de uva, el té verde y la granada? Todas están repletas de ciertas sustancias naturales llamadas proantocianidinas oligoméricas o “PCO”. Hoy te contamos las características de estas valiosas sustancias...

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el 07.06.2022

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Ayuno intermitente - ganancia a través de la renuncia

Menos suele ser más cuando se trata de comida. No importa cuáles sean los motivos, la reducción voluntaria de alimentos tiene efectos sorprendentes en nuestro cuerpo. La privación sistemática puede hacernos bajar de peso y desencadenar una...

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el 06.06.2022

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Glutatión: un héroe a muchos niveles

¿Has oído hablar del glutatión? Esta sustancia vital endógena no solo rebosa vigor antioxidante, sino que también desempeña un papel clave en la desintoxicación. Sin embargo, el glutatión es un gran desconocido. ¡Eso tiene que cambiar!

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el 18.05.2022

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Oil pulling: limpieza de dientes y desintoxicación natural

El oil pulling o enjuague con aceite está en boca de todos desde hace unos años. Este principio no es algo nuevo, pero ¿en qué consiste este ritual de salud y belleza y cómo afecta al sistema inmune?

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Estrés oxidativo: cómo se produce y cómo reducirlo

¿Qué hace que los tomates se pudran, que las flores se marchiten y la piel envejezca?Son los procesos oxidativos que tienen lugar en presencia del oxígeno.Aunque la oxidación forma parte de nuestra vida como el aire que respiramos, el exceso de...

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