Mag. Margit Weichselbraun
Fascynujący świat mikroskładników odżywczych i zagadnienia związane ze zdrowiem emocjonalnym to wielka pasja tej dyplomowanej dietetyczki. Entuzjastyczna mistrzyni słowa umiejętnie łączy osiągnięcia z różnych źródeł naukowych, wyjaśniając złożone zagadnienia w łatwo dostępny sposób. Prywatnie to również oddana mama dwójki dzieci.
Witaminy, składniki mineralne i Co
Ashwagandha - Jagoda nasenna pod lupą
Pochodząca z rodziny psiankowatych ashwagandha ma wiele imponujących funkcji dla organizmu. Jagoda nasenna jest stosowana przede wszystkim w leczeniu stresu i wspieraniu witalności. Jej popularność rośnie również w dzisiejszych czasach....
Witaminy i suplementy na odporność: co naprawdę działa
Co sprawia, że produkt naprawdę wyróżnia się w testach dotyczących układu odpornościowego? Tutaj dowiesz się, po jakich cechach można rozpoznać prawdziwą gwiazdę wśród produktów wzmacniających odporność.
Zdrowie
Stres oksydacyjny - jak powstaje i jak można go zmniejszyć
Co powoduje gnicie pomidorów, więdnięcie kwiatów i starzenie się skóry? Są to procesy oksydacyjne zachodzące w obecności tlenu. Podczas gdy utlenianie jest tak samo częścią naszego życia jak powietrze, którym oddychamy, nadmiar...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Dziki pochrzyn – wszystko o kobiecej roślinie
Podczas gdy w wielu krajach tropikalnych pochrzyn ceniony jest jako podstawowy składnik diety, w naszej części świata standaryzowany ekstrakt z dzikiego pochrzynu stał się sekretnym wsparciem dla kobiet. Przedstawiamy tę tradycyjną bulwę w...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Niedobór żelaza: przyczyny, objawy i co można zrobić?
Niedobór żelaza jest powszechny na całym świecie, a mimo to wciąż pozostaje nierozpoznany. Szacuje się, że ponad 1,5 miliarda ludzi cierpi na niedobór żelaza, który spowalnia ich zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Blog o niedoborze...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Niedobór magnezu | Przyczyny, objawy i co można zrobić
Bez magnezu nie można się obejść. W końcu ten wielopłaszczyznowy metal lekki bierze udział w ponad 600 reakcjach enzymatycznych w organizmie. Nic więc dziwnego, że niedobór magnezu może objawiać się na wiele sposobów. Ale jak objawia...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Reishi: właściwości i korzyści zdrowotne tego grzyba leczniczego
Reishi – już sama nazwa tego organizmu wskazuje na jego dalekowschodnie pochodzenie. Rzeczywiście, „boski grzyb”, jak nazywa się go w języku japońskim, pochodzi z Azji i jest tam nie tylko symbolem szczęścia i nieśmiertelności, ale...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Damiana (Turnera diffusa): wpływ ekstraktu z liści damiany na organizm i psychikę
Wysoki krzew, rzucające się w oczy żółte kwiaty i aksamitne liście – damiana zachwyca przede wszystkim swoim niezwykle charakterystycznym wyglądem. Ale to nie wszystko: ta pochodząca z Meksyku roślina lecznicza, zwana również Turnera...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Który preparat z witaminą B12 jest najlepszy?
Witamina B12 to prawdziwy wszechstronny talent, niezbędny dla Twojego metabolizmu – tak można by ją opisać. Ale kobalamina, jak nazywają tę witaminę specjaliści, potrafi znacznie więcej. Dlatego coraz więcej osób dba o to, by ich...
Zdrowie
6 wskazówek dotyczących wzmacniania kości: co możesz zrobić dla zdrowia swoich kości
Osteoporoza, znana również jako zanik kości, dotyka wiele kobiet i mężczyzn – prawie co trzecia kobieta i co piąty mężczyzna cierpi na tę chorobę. Jednak im wcześniej zaczniesz, tym lepiej wzmocnisz swoje kości. Pokażemy Ci, jak to...
Biohacking dla kobiet – twoje ciało, twoje zasady
Kąpiele lodowe, trackery, samodoskonalenie – brzmi jak biohacking? Oczywiście. Ale wiele z tych rzeczy jest dostosowanych do męskiego ciała. Często brakuje kobiecego spojrzenia. Kobiety funkcjonują inaczej – hormonalnie, fizycznie,...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Magnez w stanach lękowych i depresji: czy ten minerał naprawdę może pomóc?
Nasze szybkie tempo życia stawia przed nami wiele wymagań. Często nie tylko w życiu zawodowym pędzimy od zadania do zadania, ale również w czasie wolnym mamy pełne ręce roboty. Ponadto coraz więcej osób cierpi na różnego rodzaju lęki....
