Przewodnik

Chcesz dowiedzieć się więcej o Biogena i wieloaspektowym świecie mikroskładników odżywczych oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia? Na naszym blogu znajdziesz nie tylko ekscytujące artykuły na temat witamin, minerałów i innych składników odżywczych, ale także na bieżąco informujemy o najnowszych badaniach i podsumowujemy wyniki badań w krótki i zrozumiały sposób.

biogena-line
Para dobrze zaopatrzona w jod

Jod pierwiastek śladowy: O działaniu, zapotrzebowaniu, niedoborze i innych składnikach.

Jod jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia. Jest szczególnie ważny dla tarczycy, która kontroluje szeroki zakres funkcji organizmu. W tym artykule rzucamy światło na wszechstronne działanie...
Blog Przyjmowanie Magnezu

Przyjmowanie i dawkowanie magnezu - co należy wziąć pod uwagę

Niezależnie od tego, czy jest to środek antystresowy, partner treningowy czy przeciw skurczom łydek - magnez promuje zdrowie i dobre samopoczucie na wiele sposobów. Dlatego też coraz więcej osób sięga po suplementy magnezu. Ale kiedy...

Magnez i sport - sekret najlepszych wyników sportowych

Magnez może nie być w centrum uwagi w sporcie, tak jak białko czy węglowodany, ale dla sportowców jest prawdziwym przełomem, ponieważ ten minerał zapewnia osiągnięcie najlepszej formy w sporcie. Bierze udział w ponad 300 procesach...
Magnez - działanie, dzienne zapotrzebowanie i stosowanie

Magnez - działanie, dzienne zapotrzebowanie i stosowanie

Magnez może być lekki wśród metali, ale jest prawdziwą wagą ciężką, jeśli chodzi o zdrowie. Niezależnie od tego, czy chodzi o układ nerwowy, metabolizm energetyczny, funkcjonowanie mięśni, obronę organizmu czy krążenie krwi - z...

Tabletki z magnezem - zalety i wady form dawkowania

Wysokiej jakości suplementy magnezu są mile widzianą pomocą w dostarczaniu naszemu organizmowi większej ilości magnezu. Ale co powinniśmy wiedzieć o różnych formach tabletek z magnezem? O czym należy pamiętać? Rzucamy trochę światła.
Osoba z niedoborem witaminy D

Niedobór witaminy D - niewystarczająca podaż pomimo światła słonecznego?

Witamina D jest jedyną witaminą, którą możemy sami wyprodukować przy pomocy światła słonecznego. Jednak samo światło słoneczne nie gwarantuje jej odpowiedniej podaży przez cały rok.
Czy uzupełnianie witaminy D u niemowląt ma sens?

Witamina D dla niemowląt i noworodków: przydatna czy nie?

Mleko matki i wysokiej jakości mieszanki dla niemowląt są doskonale dostosowane do potrzeb dzieci. Dlaczego jednak zaleca się dodatkowe podawanie witaminy D najmłodszym? Czy nie wystarczy spędzać z dzieckiem dużo czasu na świeżym powietrzu...

Witamina D w czasie ciąży

Wszyscy mówią o witaminie D od lat. Jej znaczenie nie kończy się na ciąży. Ale dlaczego witamina D jest również ważna dla przyszłych matek, jak wysokie jest zapotrzebowanie na nią w „szczęściu piłki” i o czym należy pamiętać,...
Pozyskiwanie witaminy D ze słońca

Witamina D (kalcyferol) - popularna witamina słońca

Bez słońca nie ma życia! Dotyczy to zarówno roślin, zwierząt, jak i ludzi. Światło słoneczne ma kluczowe znaczenie dla produkcji witaminy D, znanej również jako witamina słońca. Dowiedz się więcej o znaczeniu tej witaminy i jej...
Kobieta z silnym układem odpornościowym

Wzmocnienie układu odpornościowego: wskazówki dotyczące silnej obrony nawet zimą

Wirusy, bakterie, szkodliwe czynniki. Nasz układ odpornościowy musi codziennie toczyć liczne bitwy. Ale nawet najsilniejszemu wojownikowi może czasem zabraknąć tchu. Nie wszyscy jesteśmy obdarzeni silnym układem odpornościowym. Osoby,...

Który magnez jest najlepszy?

Istnieje duży wybór suplementów magnezu, ale jak rozpoznać dobry, a może nawet najlepszy magnez i czym się różnią? Dowiedz się więcej tutaj.
Wszystko o żelazie - funkcje, dzienne zapotrzebowanie i wartości żelaza

Żelazo - wszystko o działaniu, zapotrzebowaniu i źródłach

Żelazo nie tylko brzmi solidnie. Ono naprawdę takie jest. W końcu ten pierwiastek śladowy zapewnia sprawne działanie 179 funkcji organizmu zależnych od żelaza. Niestety, nie każdy organizm funkcjonuje bez zarzutu. W końcu około jednej...