Przewodnik

Chcesz dowiedzieć się więcej o Biogena i wieloaspektowym świecie mikroskładników odżywczych oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia? Na naszym blogu znajdziesz nie tylko ekscytujące artykuły na temat witamin, minerałów i innych składników odżywczych, ale także na bieżąco informujemy o najnowszych badaniach i podsumowujemy wyniki badań w krótki i zrozumiały sposób.

biogena-line
Zdrowie

Tworzenie witaminy D przez solarium: Fakt czy oszustwo?

Witamina D jest niezbędnym hormonem, który nasz organizm wytwarza przy pomocy promieni UV pochodzących ze słońca. Jednak szczególnie w miesiącach zimowych, kiedy światła słonecznego jest niewiele, pomysł alternatyw dla naturalnego...
Czytaj więcej
od Redaktion
na 27.11.2024
Kobieta, która zna swoje dzienne zapotrzebowanie na żelazo
Witaminy, składniki mineralne i Co

Dzienne zapotrzebowanie na żelazo: Ile żelaza powinienem przyjmować dziennie?

Żelazo jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia. Wspomaga tworzenie czerwonych krwinek i zapewnia, że nasz organizm jest zaopatrywany w wystarczającą ilość tlenu. Ale ile żelaza potrzebujemy...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 12.11.2024
Spożycie żelaza
Witaminy, składniki mineralne i Co

Przyjmowanie żelaza: Jak i kiedy najlepiej przyjmować żelazo?

Żelazo jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie - od dostarczania tlenu po produkcję energii. Niedobór żelaza może zatem powodować różne objawy zdrowotne. Ale kiedy i jak najlepiej...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 11.11.2024
Para dobrze zaopatrzona w jod
Witaminy, składniki mineralne i Co

Jod pierwiastek śladowy: O działaniu, zapotrzebowaniu, niedoborze i innych składnikach.

Jod jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia. Jest szczególnie ważny dla tarczycy, która kontroluje szeroki zakres funkcji organizmu. W tym artykule rzucamy światło na wszechstronne działanie...
Czytaj więcej
Camilla Freinek
od Camilla Freinek, BSc MSc
na 25.10.2024
Blog Przyjmowanie Magnezu
Witaminy, składniki mineralne i Co

Przyjmowanie i dawkowanie magnezu - co należy wziąć pod uwagę

Niezależnie od tego, czy jest to środek antystresowy, partner treningowy czy przeciw skurczom łydek - magnez promuje zdrowie i dobre samopoczucie na wiele sposobów. Dlatego też coraz więcej osób sięga po suplementy magnezu. Ale kiedy...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 11.10.2024
Profilaktyka przeciw osteoporozie
Zdrowie

Profilaktyka przeciw osteoporozie - Wskazówki dotyczące odżywiania, suplementów i nie tylko

Austria jest krajem osteoporozy. Około 370 000 kobiet i 90 000 mężczyzn w alpejskiej republice cierpi na patologiczną utratę masy kostnej, która może mieć dramatyczne konsekwencje, zwłaszcza wraz z wiekiem. Jeszcze bardziej szokujące jest...
Czytaj więcej
od Lisa Ressi, MSc
na 04.10.2024
Witaminy, składniki mineralne i Co

Magnez i sport - sekret najlepszych wyników sportowych

Magnez może nie być w centrum uwagi w sporcie, tak jak białko czy węglowodany, ale dla sportowców jest prawdziwym przełomem, ponieważ ten minerał zapewnia osiągnięcie najlepszej formy w sporcie. Bierze udział w ponad 300 procesach...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 02.10.2024
Badania nad długowiecznością
Życie

Badania nad długowiecznością - odkrycia naukowe dotyczące długiego i zdrowego życia

Marzenie o zestarzeniu się i pozostaniu młodym tkwi w nas od niepamiętnych czasów. Dowiedz się, jak współczesne badania nad długowiecznością podążają za tym marzeniem.
Czytaj więcej
Michael Wäger
od Michael Wäger, BSc, MSc
na 01.10.2024
Longevity
Życie

Longevity: przewodnik po zdrowym starzeniu się

Długowieczność i wieczna młodość to już nie tylko kwestia genów, ale także stylu życia i postępu naukowego. W tym artykule dowiesz się, jak możesz przyczynić się do zdrowego i długiego życia, wprowadzając niewielkie zmiany.
Czytaj więcej
Michael Wäger
od Michael Wäger, BSc, MSc
na 01.10.2024
Osteoporoza
Zdrowie

Osteoporoza - objawy, przyczyny i czym jest

Osteoporoza. Utrata kości, która wkrada się w Twoje życie w młodym wieku, może mieć śmiertelne konsekwencje w starszym wieku. Dowiedz się więcej o przyczynach, objawach i zapobieganiu tutaj.
Czytaj więcej
od Lisa Ressi, MSc
na 25.09.2024
Kobieta podczas pomiaru gęstości kości
Zdrowie

Densytometria - przydatna we wczesnym wykrywaniu osteoporozy?

Osteoporoza. Choroba ta, która zwykle dopada nas dopiero w starszym wieku, zdecydowanie powinna być na celowniku młodszych osób. Ponieważ im wcześniej potencjalne ryzyko zostanie rozpoznane, tym szybciej można podjąć środki zaradcze.
Czytaj więcej
od Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
na 23.09.2024
Magnez - działanie, dzienne zapotrzebowanie i stosowanie
Witaminy, składniki mineralne i Co

Magnez - działanie, dzienne zapotrzebowanie i stosowanie

Magnez może być lekki wśród metali, ale jest prawdziwą wagą ciężką, jeśli chodzi o zdrowie. Niezależnie od tego, czy chodzi o układ nerwowy, metabolizm energetyczny, funkcjonowanie mięśni, obronę organizmu czy krążenie krwi - z...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 24.05.2024