Przewodnik

Chcesz dowiedzieć się więcej o Biogena i wieloaspektowym świecie mikroskładników odżywczych oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia? Na naszym blogu znajdziesz nie tylko ekscytujące artykuły na temat witamin, minerałów i innych składników odżywczych, ale także na bieżąco informujemy o najnowszych badaniach i podsumowujemy wyniki badań w krótki i zrozumiały sposób.

biogena-line
Zdrowie

Lepsz sen dzięki tym strategiom i wskazówkom dotyczącym dobrego nocnego odpoczynku

Nie możesz zasnąć w nocy i godzinami przewracasz się w łóżku? Najpóźniej wtedy, gdy każda mała owieczka ma swoje imię, powinieneś poszukać odpowiednich strategii, aby położyć temu kres. Ale jak znaleźć spokój - i zasnąć? Tutaj...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 24.02.2026
Witaminy, składniki mineralne i Co

Ashwagandha - Jagoda nasenna pod lupą

Pochodząca z rodziny psiankowatych ashwagandha ma wiele imponujących funkcji dla organizmu. Jagoda nasenna jest stosowana przede wszystkim w leczeniu stresu i wspieraniu witalności. Jej popularność rośnie również w dzisiejszych czasach....
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 25.11.2025
Osoba z niedoborem witaminy D
Witaminy, składniki mineralne i Co

Niedobór witaminy D - niewystarczająca podaż pomimo światła słonecznego?

Witamina D jest jedyną witaminą, którą możemy sami wyprodukować przy pomocy światła słonecznego. Jednak samo światło słoneczne nie gwarantuje jej odpowiedniej podaży przez cały rok.
Czytaj więcej
od Mag. Kristiina Singer, MSc
na 24.11.2025
Obraz przedstawiający trzy produkty Biogena: Biogena Sports Immunity, Biogena Immun 24/7 i Biogena Junior Multi Bo°13. W tle widać osobę w niebieskiej czapce stojącą na łonie natury.

Witaminy i suplementy na odporność: co naprawdę działa

Co sprawia, że produkt naprawdę wyróżnia się w testach dotyczących układu odpornościowego? Tutaj dowiesz się, po jakich cechach można rozpoznać prawdziwą gwiazdę wśród produktów wzmacniających odporność.
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 05.11.2025
Zdrowie

Stres oksydacyjny - jak powstaje i jak można go zmniejszyć

Co powoduje gnicie pomidorów, więdnięcie kwiatów i starzenie się skóry? Są to procesy oksydacyjne zachodzące w obecności tlenu. Podczas gdy utlenianie jest tak samo częścią naszego życia jak powietrze, którym oddychamy, nadmiar...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 27.10.2025
Witaminy, składniki mineralne i Co

Wapń dla wegan: jak pokryć swoje zapotrzebowanie bez produktów mlecznych

Mleko i produkty mleczne są często uważane za pierwsze źródło wapnia. Ale jak wygląda sytuacja w przypadku diety wegańskiej? Czy weganie również mogą zaspokoić swoje zapotrzebowanie na wapń? Odpowiedź jest oczywista: tak! Nawet bez...
Czytaj więcej
od Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
na 15.10.2025
Czworo dzieci bawi się bańkami mydlanymi w ogrodzie. Dwóch chłopców patrzy w górę, a dziewczynka w białej sukience uśmiecha się, łapiąc bańkę. Tło jest zielone i rozmyte.
Zdrowie

Wspieranie układu odpornościowego u dzieci

Dlaczego układ odpornościowy uczy się od szkód i jaką rolę odgrywają mikroelementy: Co mają wspólnego układ odpornościowy dziecka i dzieci? Oba muszą się jeszcze wiele nauczyć. Podczas gdy dzieci w zabawie odkrywają świat i zbierają...
Czytaj więcej
Dr. Anna Sternbauer
od Dr. Anna Sternbauer
na 09.10.2025
Kobieta, która pije elektrolity
Sport

Elektrolity: dlaczego są dobre dla sportowców, gdzie je znaleźć i kiedy należy je przyjmować

Elektrolity są niezbędne dla organizmu – zwłaszcza podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych. Ale czym dokładnie są elektrolity? Do czego służą? Co się dzieje, gdy ich poziom jest zbyt niski? Gdzie można je znaleźć? Kiedy należy je...
Czytaj więcej
od Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
na 01.10.2025
Surfer zażywający Walinę
Sport

Aminokwas walina: spożycie, zapotrzebowanie, działanie

Walina. Sześć liter. Ogromna moc. Ta substancja ma bowiem ogromny potencjał. Nigdy o niej nie słyszałeś? Najwyższy czas to zmienić! Walina może zapewnić ci optymalne wsparcie, zwłaszcza jeśli lubisz uprawiać sport lub potrzebujesz dużo...
Czytaj więcej
od Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
na 30.09.2025
Korzeń pochrzynu
Witaminy, składniki mineralne i Co

Dziki pochrzyn – wszystko o kobiecej roślinie

Podczas gdy w wielu krajach tropikalnych pochrzyn ceniony jest jako podstawowy składnik diety, w naszej części świata standaryzowany ekstrakt z dzikiego pochrzynu stał się sekretnym wsparciem dla kobiet. Przedstawiamy tę tradycyjną bulwę w...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 17.09.2025
Niedobór żelaza: przyczyny, objawy i co można zrobić?
Witaminy, składniki mineralne i Co

Niedobór żelaza: przyczyny, objawy i co można zrobić?

Niedobór żelaza jest powszechny na całym świecie, a mimo to wciąż pozostaje nierozpoznany. Szacuje się, że ponad 1,5 miliarda ludzi cierpi na niedobór żelaza, który spowalnia ich zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Blog o niedoborze...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 16.09.2025
Niedobór magnezu | Przyczyny, objawy i co można zrobić
Witaminy, składniki mineralne i Co

Niedobór magnezu | Przyczyny, objawy i co można zrobić

Bez magnezu nie można się obejść. W końcu ten wielopłaszczyznowy metal lekki bierze udział w ponad 600 reakcjach enzymatycznych w organizmie. Nic więc dziwnego, że niedobór magnezu może objawiać się na wiele sposobów. Ale jak objawia...
Czytaj więcej
od Mag. Margit Weichselbraun
na 15.09.2025