Mag. Margit Weichselbraun
Le monde fascinant des micronutriments et les sujets de santé saisissants sont une grande passion pour les nutritionnistes confirmés. Cette magicienne des mots passionnée mitonne habilement, à partir de diverses sources scientifiques, des articles abordant de manière détaillée des sujets vastes. Dans la vie privée, elle est en outre maman à plein temps de deux enfants.
Vitamines, minéraux et plus
Ashwagandha : la baie du sommeil et ses bienfaits pour la santé
Originaire de la famille des solanacées, l'ashwagandha séduit de plus en plus grâce à ses nombreux bienfaits pour le corps, notamment pour réduire le stress et soutenir la vitalité. Sa popularité ne cesse de croître. Découvrez dans cet...
Santé
Le stress oxydatif – comment il se produit et comment le réduire
L'oxygène. Il fait partie de votre vie comme la nourriture, le sommeil ou votre conscience. Et vous n'êtes pas seulement entouré de lui, il est aussi en vous – participant à de nombreux processus oxydatifs. Mais tout dépend de la dose : alors...
Vitamines, minéraux et plus
Quel est le meilleur zinc ? Critères d’évaluation et meilleurs produits
Le zinc existe sous différentes formes – mais laquelle est la bonne pour vous ? Découvrez ce qui compte vraiment et comment choisir le produit adapté à vos objectifs.
Vitamines, minéraux et plus
Le yam ou igname sauvage : ses bienfaits pour la peau, la ménopause, les hormones et autres
Que ce soit en Asie, en Afrique ou en Amérique du Sud, le yam est depuis longtemps un aliment de base dans de nombreux pays tropicaux. Et chez nous ? Cette racine connaît de plus en plus de succès, mais principalement en tant que remède naturel....
Vitamines, minéraux et plus
Carence en fer : symptômes, causes et traitement
Le fer fait partie des oligo-éléments essentiels. En effet, du transport de l'oxygène à la production d'énergie, il est impliqué dans de nombreux processus vitaux dans votre corps. Cependant, tout le monde n'en dispose pas en quantité...
Vitamines, minéraux et plus
Carence en magnésium : causes, symptômes et ce que vous pouvez faire
Connaissez-vous votre statut en magnésium ? Non ? Il serait pourtant important de le savoir ! Car ce minéral est essentiel à de nombreuses fonctions corporelles. Une carence en magnésium peut se manifester à différents niveaux. Quels...
Vitamines, minéraux et plus
Comment choisir la meilleure vitamine D ?
Vous voulez optimiser votre taux de vitamine D, mais la vaste sélection de compléments alimentaires rend le choix difficile ? C'est compréhensible ! Découvrez dans cet articles les critères à prendre en compte.
Vitamines, minéraux et plus
Qu'est-ce que le Reishi ? Le champignon vital et ses bienfaits sur le corps et l'esprit
Reishi – son nom évoque déjà ses racines asiatiques. En effet, ce champignon, surnommé « champignon divin » en japonais, provient d’Asie, où il est depuis des millénaires à la fois symbole de bonheur et d’immortalité, et reconnu pour...
Vitamines, minéraux et plus
Damiana (Turnera diffusa) : ses bienfaits sur le corps et l'esprit
Un bel arbuste, des fleurs jaune vif et des feuilles au toucher velouté – la Damiana se distingue d’abord par son apparence très caractéristique. Mais cette plante ne se contente pas d'être jolie : originaire du Mexique, la Damiana,...
Vitamines, minéraux et plus
Quel est le meilleur complément en vitamine B12 ?
La vitamine B12 est un véritable multitalent, indispensable à votre métabolisme. Mais le cobalamine – son nom scientifique – a encore bien plus à offrir. C’est pourquoi de plus en plus de personnes veillent à ce que leur corps en dispose...
Peau & Beauté
Les bienfaits de la biotine pour les cheveux et la peau
Agissant de l’intérieur et visible à l’extérieur : la biotine, aussi appelée vitamine H, est votre alliée discrète pour la peau, les cheveux et les ongles. Mais son rôle ne s’arrête pas là : elle contribue aussi au métabolisme...
Vitamines, minéraux et plus
Effet de l‘OPC : un cadeau de la nature composé de noyaux et de coquilles
Quel est le point commun entre les pépins de raisin, le thé vert et les grenades ? Tous regorgent de substances naturellement présentes dans certaines plantes, désignées sous l’abréviation d’OPC. Nous vous révélons aujourd’hui les...
