Sélénium – effet, besoins, source et utilisation
Sélénium. Ce minéral ne brille pas seulement par son aspect. Il brille également au sein de notre organisme. En savoir plus sur cet oligo-élément essentiel.
Mag. Margit Weichselbraun
Le monde fascinant des micronutriments et les sujets de santé saisissants sont une grande passion pour les nutritionnistes confirmés. Cette magicienne des mots passionnée mitonne habilement, à partir de diverses sources scientifiques, des articles abordant de manière détaillée des sujets vastes. Dans la vie privée, elle est en outre maman à plein temps de deux enfants.
Vitamines, minéraux et plus
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Carence en zinc – causes, symptômes et comment y remédier
Mauvaise cicatrisation, perte de cheveux accrue, défenses immunitaires affaiblies ? Une carence en zinc pourrait se cacher derrière tout ceci. Mais qu’est-ce qui cause ce manque ? Et comment y remédier ?
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Zinc – effets, sources et utilisation
Que ce soit pour les yeux, la peau ou le système immunitaire, le zinc ne doit pas manquer dans de nombreux endroits du corps. En savoir plus sur l’oligo-élément aux multiples facettes dans le portrait d’aujourd’hui.
Sport
Quelle est la meilleure poudre de protéines ? - Comparaison des poudres de protéines
On peut acheter de la poudre de protéines à tous les coins de rue. Néanmoins, les consommateurs/consommatrices ne veulent généralement pas prendre n’importe quelle poudre de protéines, ils exigent rien d’autre que le meilleur. Mais quelle...
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L’acide folique – pourquoi cette vitamine est si importante avant et pendant la grossesse
Quand on parle de croissance, on parle aussi d’acide folique. Il n’est pas surprenant que cette vitamine B soit extrêmement importante pour les femmes enceintes et celles qui souhaitent avoir des enfants...
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La vitamine B12 pour les végétariennes/végétariens et les végétaliennes/végétaliens
La vitamine B12, également appelée cobalamine, doit être familier surtout chez les personnes ayant une alimentation lacto-végétarienne ou végétalienne. Car en tant que végétarienne/végétarien ou végétalienne/végétalien, un faible...
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Carence en vitamine B12 : symptômes, conséquences et traitement
La vitamine B12 est une vitamine essentielle indispensable à de nombreuses fonctions du corps. Elle joue notamment un rôle central dans la formation des globules rouges, le renouvellement cellulaire et la fonction du système nerveux. Dans...
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Vitamine B12 – action, disponibilité, besoins quotidiens et taux
De plus en plus de personnes décident de renoncer aux aliments d'origine animale pour diverses raisons. Les personnes qui optent pour un régime purement végétal doivent accorder une attention particulière à une vitamine pour leur santé : la...
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Les mitochondries expliquées & quelques astuces pour les renforcer
Les mitochondries sont des organes cellulaires minuscules qui font de véritables miracles. À des tensions électriques qui nous feraient littéralement dresser les cheveux sur la tête, ces fascinantes centrales électriques peuvent produire 10...
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Magnésium : bienfaits, besoins quotidiens et utilisation
Le magnésium est peut-être un poids plume des métaux, mais c’est un vrai poids lourd pour la santé. Qu'il s'agisse du système nerveux, du métabolisme énergétique, de la fonction musculaire, des défenses immunitaires ou de la circulation...
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Compléments alimentaires : lesquels sont utiles, astuces et plus
Les compléments alimentaires jouissent d’une grande notoriété dans la population. Mais qu’apportent ces préparations ? Qu’est-ce qui les différencie ? Et sous quelle forme les consommer ? Laissez-nous vous expliquer.
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Comprimés de magnésium et autres : bienfaits, prise et effets secondaires
Les préparations de magnésium de haute qualité sont un excellent moyen d'augmenter notre apport en magnésium. Mais que faut-il savoir sur les différentes formes galéniques comme les comprimés de magnésium ? Et à quoi faut-il faire attention...
