Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
Michael Kohlberger est un scientifique spécialisé dans le domaine de la biologie médicale. Après plusieurs années à réaliser un travail méticuleux en laboratoire, il a découvert sa passion pour la communication scientifique. En tant que membre de l'équipe scientifique de BIOGENA, il porte un œil critique sur les études actuelles et se donne en outre pour mission de retransmettre dans une langue compréhensible les dernières découvertes des recherches de santé.
Sport
Acides aminés essentiels (EAA) : définition, bienfaits et quand les prendre
Méthionine, thréonine, valine… Ces noms pourraient évoquer des personnages imaginaires, mais ils désignent en réalité des acides aminés essentiels – également appelés EAA. Indispensables à l’organisme, ces éléments jouent un rôle...
Vitamines, minéraux et plus
Quelle est la meilleure créatine ?
Toutes les créatines ne se valent pas. Que ce soit à la salle de sport, sur le terrain ou dans la vie quotidienne : la créatine intervient lorsque votre corps a rapidement besoin d’énergie pour des efforts courts et intenses. Il n’est donc...
Sport
Masse musculaire chez les femmes : nutrition, entraînement et complements alimentaires
Les muscles : plus vous en avez, mieux c’est. C’est précisément pour cette raison que la musculation fait partie du quotidien de nombreuses personnes, en particulier des hommes. Quant aux femmes, elles sont de plus en plus nombreuses à...
Sport
Sport et nutrition : des conseils pour tirer le meilleur de vos entraînements
C’est bien connu, le sport et la nutrition vont de paire. Fournir les bons nutriments à votre corps ne va pas seulement vous aider à libérer tout votre potentiel, mais aussi à récupérer plus rapidement et à rester en bonne santé sur le...
Sport
Shakes protéines avant ou après le sport ?
Si vous vous entraînez régulièrement, vous vous êtes certainement déjà posé la question suivante : vaut-il mieux boire ma boisson protéinée avant ou après mon entraînement ? La réponse n'est pas si simple car les deux options présentent...
Sport
Créatine : bienfaits, prise et posologie
La créatine. Ce qui était considéré auparavant comme une poudre de muscu change aujourd’hui la donne pour les sportifs et les adeptes de longevity. Plus à ce sujet dans notre blog.
Vitamines, minéraux et plus
Qu’est-ce que la berbérine ? Découvrez les bienfaits de l’alcaloïde
La berbérine jouit d’une popularité croissante dans la médecine naturelle, et ce pour de bonnes raisons. Cette substance végétale naturelle séduit avec un grand nombre d’avantages pour la santé allant de la régulation du métabolisme au...
Nutrition
Perdre du poids avec les protéines : Le guide nutritionnel ultime pour une perte de poids efficace
Les protéines sont plus qu’une tendance alimentaire – elles sont la clé d’une perte de poids réussie. Des études scientifiques montrent des résultats impressionnants : une alimentation riche en protéines peut augmenter la perte de poids...
Sport
ZMA – Importance, effet et utilisation pour les sportives/sportifs
Pour les sportives/sportifs qui souhaitent optimiser leurs performances, les compléments alimentaires jouent un rôle de plus en plus important. Le ZMA, un produit apprécié parmi les athlètes, offre de nombreux avantages. Mais qu’est-ce que le...
Sport
Les bienfaits des oméga-3 dans le sport : performances et récupération
L’oméga-3 peut être décisif pour les sportives/sportifs qui souhaitent améliorer naturellement leurs performances. Ce guide montre les avantages, la bonne posologie et le moment optimal de la prise d’oméga-3 pour les athlètes.
Santé
Mesure de la densité osseuse – judicieux pour la détection précoce de l’ostéoporose ?
L’ostéoporose. Cette maladie qui se déclare majoritairement à un âge avancé devrait impérativement être sur le radar des jeunes personnes. En effet, plus un risque potentiel est identifié tôt, plus il est possible de prendre des...
Santé
La thyroïde – notre gestionnaire énergétique
La thyroïde humaine est un petit organe de quelques centimètres dont les deux ailes se blottissent contre la trachée artère, dans la zone du larynx. Son nom caractéristique vient des médecins de la Grèce antique, qui reconnaissaient dans cet...
