Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
Michael Kohlberger jest naukowcem specjalizującym się w dziedzinie biologii medycznej. Po kilku latach pracy w laboratorium odkrył swoją pasję do komunikacji naukowej. Jako członek zespołu naukowego BIOGENA krytycznie przygląda się bieżącej sytuacji badawczej, a także zobowiązuje się do przekazywania najnowszej wiedzy na temat badań zdrowotnych w przystępny sposób.
Witaminy, składniki mineralne i Co
Która kreatyna w proszku jest najlepsza?
Kreatyna to nie tylko kreatyna. Niezależnie od tego, czy jesteś na siłowni, boisku, czy w codziennym życiu: jeśli Twoje ciało potrzebuje szybkiej energii do krótkich, intensywnych wysiłków, kreatyna jest gotowa do działania. Nic dziwnego,...
Sport
Budowa mięśni u kobiet : porady dotyczące odżywiania, treningu i suplementów
Mięśnie. Im więcej ich mamy, tym lepiej. Właśnie dlatego trening siłowy jest dla wielu mężczyzn codziennością. Kobiety również pragną mieć silne i wyrzeźbione ciało, jednak często unikają treningu siłowego. To dla nas...
Sport
Zdrowe odżywianie sportowców: wskazówki, jak prawidłowo połączyć sport i odżywianie
Sport i odżywianie są ze sobą nierozerwalnie związane. Prawidłowe odżywianie nie tylko pomaga w pełni wykorzystać swój potencjał, ale także szybciej regenerować się i zachować zdrowie przez długi czas. Tutaj dowiesz się, jak...
Sport
Koktajle proteinowe: pić przed czy po treningu?
Jeśli regularnie ćwiczysz, prawdopodobnie zadajesz sobie to pytanie: Czy powinienem pić koktajl proteinowy przed czy po treningu? Odpowiedź nie jest jednak tak jednoznaczna, jak mogłoby się wydawać - ponieważ obie opcje mają swoje zalety. W...
Sport
Kreatyna - działanie, przyjmowanie i dawkowanie
Kreatyna. To, co kiedyś uważano za zwykły proszek, teraz stało się sportowym przełomem i trendem w długowieczności. Dowiedz się więcej na naszym blogu.
Witaminy, składniki mineralne i Co
Berberyna: wszystko o działaniu i dawkowaniu
Berberyna staje się coraz bardziej popularna w naturopatii - i nie bez powodu. Ta naturalna substancja roślinna ma szeroki zakres korzyści zdrowotnych, od regulacji metabolizmu po wspomaganie chorób przewlekłych. W tym artykule przyjrzymy się...
Odżywianie
Proteiny na odchudzanie - najlepszy przewodnik żywieniowy dla skutecznego odchudzania
Białko to coś więcej niż tylko trend dietetyczny - to klucz do skutecznego odchudzania. Badania naukowe pokazują imponujące wyniki: Dieta wysokobiałkowa może zauważalnie zwiększyć utratę wagi i oferuje znacznie więcej korzyści niż...
Sport
ZMA - znaczenie, działanie i zastosowanie dla sportowców
Suplementy diety odgrywają coraz ważniejszą rolę dla sportowców, którzy chcą zoptymalizować swoje wyniki. ZMA, popularny produkt wśród sportowców, oferuje liczne korzyści. Ale czym dokładnie jest ZMA, jak wpływa na organizm i kto...
Sport
Omega 3 w sporcie: naturalny wzmacniacz wydajności dla sportowców
Kwasy omega-3 mogą mieć kluczowe znaczenie dla sportowców, którzy chcą naturalnie zwiększyć swoją wydajność. Niniejszy przewodnik przedstawia korzyści, prawidłowe dawkowanie i optymalny czas przyjmowania kwasów tłuszczowych omega-3...
Zdrowie
Densytometria - przydatna we wczesnym wykrywaniu osteoporozy?
Osteoporoza. Choroba ta, która zwykle dopada nas dopiero w starszym wieku, zdecydowanie powinna być na celowniku młodszych osób. Ponieważ im wcześniej potencjalne ryzyko zostanie rozpoznane, tym szybciej można podjąć środki zaradcze.
Zdrowie
Tarczyca - nasz zarządca energii
Ludzka tarczyca to narząd o wielkości kilku centymetrów, którego dwa skrzydła przylegają do tchawicy w okolicy krtani. Charakterystyczna nazwa pochodzi od starożytnych greckich lekarzy, którzy rozpoznali w tym narządzie tarczę (thyreoides...
Witaminy, składniki mineralne i Co
Kwas foliowy dla mężczyzn: wpływ na płodność
Chociaż kwas foliowy jest często kojarzony ze zdrowiem kobiet, ostatnie badania pokazują, że ten składnik odżywczy może mieć również pozytywny wpływ na płodność mężczyzn. W naszym artykule przyjrzymy się bliżej znaczeniu kwasu...
