Bezpłatna dostawa przy zamówieniach powyżej 75 €
:quality(70))
Ekspert ds. zarządzania wiedzą i członek zespołu ds. badań i rozwoju, BIOGENA
Michael Kohlberger jest naukowcem specjalizującym się w dziedzinie biologii medycznej. Po kilku latach pracy w laboratorium odkrył swoją pasję do komunikacji naukowej. Jako członek zespołu naukowego BIOGENA krytycznie przygląda się bieżącej sytuacji badawczej, a także zobowiązuje się do przekazywania najnowszej wiedzy na temat badań zdrowotnych w przystępny sposób.
22
Mikroskładniki | Sport
Potas i magnez razem: korzyści z tego silnego duetu
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc3 Czas czytania
Osoby przyjmujące jednocześnie magnez i potas zyskują potężny duet, który może mieć pozytywny wpływ na wiele obszarów. W tym wpisie na blogu opowiemy Ci wszystko o niezrównanej synergii magnezu i potasu oraz o tym, dlaczego warto przyjmować oba te pierwiastki jednocześnie.
Sport
Elektrolity: dlaczego są dobre dla sportowców, gdzie je znaleźć i kiedy należy je przyjmować
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc6 Czas czytania
Czym dokładnie są elektrolity? Do czego służą? Co się dzieje, gdy masz ich za mało? Gdzie można je znaleźć? Kiedy należy je przyjmować – przed czy po treningu? W tym wpisie na blogu odpowiemy na te pytania, dzięki czemu staniesz się ekspertem w dziedzinie elektrolitów. Zaczynamy!
Sport
Zdrowe odżywianie sportowców: wskazówki, jak prawidłowo połączyć sport i odżywianie
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc6 Czas czytania
Tutaj dowiesz się, jak optymalnie dostosować swoją dietę do treningu – w prosty sposób i w oparciu o badania naukowe.
Sport
Omega 3 w sporcie: naturalny wzmacniacz wydajności dla sportowców
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc4 Czas czytania
Dla sportowców, którzy chcą naturalnie zwiększyć swoją wydajność, kwasy omega 3 mogą być przełomem. Ten kompleksowy przewodnik zawiera informacje na temat korzyści płynących ze stosowania kwasów tłuszczowych omega-3 przez sportowców, prawidłowego dawkowania i właściwego czasu ich przyjmowania.
Sport
Koktajle proteinowe: pić przed czy po treningu?
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc3 Czas czytania
Czy lepiej pić koktajl proteinowy przed czy po treningu? Odpowiedź nie jest jednak tak oczywista, jak mogłoby się wydawać – bo obie opcje mają swoje zalety. W tym artykule dowiesz się, na czym polega optymalne spożycie białka, kiedy najlepiej to robić i na co zwrócić uwagę przy wyborze koktajlu.
Odżywianie
Wapń dla wegan: jak pokryć swoje zapotrzebowanie bez produktów mlecznych
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc6 Czas czytania
Istnieje kilka ważnych kwestii, na które weganie powinni zwrócić uwagę w swojej diecie, aby zapewnić sobie odpowiednią podaż wapnia. W tym artykule wyjaśniamy popularne nieporozumienia i podajemy cenne wskazówki, jak optymalnie zaspokoić swoje zapotrzebowanie na wapń – całkowicie bez produktów pochodzenia zwierzęcego.
Mikroskładniki
Czym jest adenozynotrifosforan (ATP) i jaką funkcję pełni w organizmie?
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc7 Czas czytania
Jak dokładnie działa adenozynotrifosforan? Jaki ma związek z twoimi mitochondriami? Co się dzieje w przypadku jego niedoboru i jak skutecznie zwiększyć poziom ATP, aby być przygotowanym na wszystkie wyzwania życia? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym wpisie na blogu.
Lepsze życie
Ciśnienie krwi: naturalne wskazówki wspomagające
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc6 Czas czytania
Nadciśnienie tętnicze nie powoduje bólu i często przez długi czas nie wywołuje żadnych dolegliwości. Dlatego niestety to ciche zagrożenie jest często rozpoznawane dopiero w bardzo późnym stadium. Ale kiedy ciśnienie krwi jest zbyt wysokie? I co można z tym zrobić?
Odżywianie
Czym jest semaglutyd (zastrzyk odchudzający) i jakie są jego naturalne alternatywy?
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc4 Czas czytania
Co dokładnie kryje się za substancją czynną semaglutyd, jak działa i jakie są naturalne alternatywy dla zastrzyków odchudzających?
Sport
Aminokwas walina: spożycie, zapotrzebowanie, działanie
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc5 Czas czytania
W tym wpisie na blogu wyjaśnimy ci, czym dokładnie jest walina, jakie ma działanie, na co należy zwrócić uwagę podczas jej przyjmowania i jak najlepiej zaspokoić swoje zapotrzebowanie.
Biohacking i długowieczność
Trening mięśni dna miednicy dla mężczyzn: dlaczego warto trenować tę okolicę ciała?
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc5 Czas czytania
Trening mięśni dna miednicy nie jest wyłącznie sprawą kobiet! Dla niektórych mężczyzn jest to jednak nadal nieznane terytorium. Dlatego poświęcamy temu tematowi artykuł, w którym wyjaśniamy, dlaczego trening mięśni dna miednicy jest tak ważny zwłaszcza dla mężczyzn, jak można dzięki niemu rozwiązać problemy takie jak nietrzymanie moczu lub utrata potencji, a także pokazujemy odpowiednie ćwiczenia.
Mikroskładniki
Który kwas omega-3 jest najlepszy?
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc5 Czas czytania
Pokażemy ci, na co należy zwrócić uwagę przy zakupie omega-3 i jak znaleźć produkt najlepszy dla siebie.
Mikroskładniki | Sport
Która kreatyna w proszku jest najlepsza?
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc4 Czas czytania
Która kreatyna jest najlepsza? Przy tak wielu proszkach, formach i obietnicach, wybór często nie jest łatwy. Rzucimy trochę światła na tę kwestię: w tym artykule pokażemy Ci, co jest naprawdę ważne – i jak rozpoznać kreatynę wysokiej jakości.
Sport
EAA: Czym są aminokwasy niezbędne i wszystko o ich działaniu i przyjmowaniu
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc5 Czas czytania
EAA to „cegiełki życia” i mają ogromną moc. Twój organizm potrzebuje ich do budowy białek. Ale czym właściwie są niezbędne aminokwasy, jakie korzyści przynoszą EAA, gdzie występują i co można powiedzieć o ich działaniu? Odpowiedzi znajdziesz w tym wpisie na blogu.
Sport
Budowa mięśni u kobiet : porady dotyczące odżywiania, treningu i suplementów
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc8 Czas czytania
Tutaj dowiesz się, dlaczego budowanie masy mięśniowej jest szczególnie korzystne dla kobiet, jaką rolę odgrywa w tym odżywianie i jak może wyglądać Twój trening.
Sport | Mikroskładniki
Kreatyna - działanie, przyjmowanie i dawkowanie
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc8 Czas czytania
Mówi się, że kreatyna poprawia wydolność, szczególnie w sportach sprinterskich o wysokiej intensywności, interwałowych i siłowych, co czyni ją potencjalnym czynnikiem decydującym o sukcesie. Dowiedz się więcej o tym niezbędnym źródle energii i o tym, co należy wziąć pod uwagę, stosując kreatynę.
Mikroskładniki
Berberyna: wszystko o działaniu i dawkowaniu
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc3 Czas czytania
Berberyna oferuje szeroki wachlarz korzyści zdrowotnych, od regulacji metabolizmu po wsparcie w chorobach przewlekłych. W tym artykule przyjrzymy się jej działaniu i dawkowaniu.
Sport | Mikroskładniki
Proteiny na odchudzanie - najlepszy przewodnik żywieniowy dla skutecznego odchudzania
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc7 Czas czytania
Białka to więcej als tylko trend żywieniowy – są kluczem do skutecznej utraty wagi. Dieta bogata w białko może znacząco przyspieszyć proces odchudzania i oferuje znacznie więcej korzyści niż tradycyjne metody odchudzania.
Sport
ZMA - znaczenie, działanie i zastosowanie dla sportowców
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc4 Czas czytania
ZMA, popularny produkt wśród sportowców, oferuje liczne korzyści. Ale czym dokładnie jest ZMA, jak wpływa na organizm i kto powinien go przyjmować? W tym artykule dowiesz się wszystkiego o ZMA, jego działaniu, dawkowaniu i zastosowaniu w sporcie.
Lepsze życie
Zwiększanie poziomu testosteronu - wskazówki, jak naturalnie zwiększyć poziom testosteronu
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc6 Czas czytania
Kiedy dojrzali mężczyźni tracą wigor, nadszedł czas, aby zwiększyć poziom testosteronu. Dowiedz się więcej o roli testosteronu w organizmie człowieka i o tym, jak naturalnie zwiększyć jego poziom.
Lepsze życie
Gruczoł tarczowy: Funkcje i kluczowe składniki odżywcze wspierające jego zdrowie
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc4 Czas czytania
Ludzka tarczyca to narząd o wielkości kilku centymetrów, którego dwa skrzydła przylegają do tchawicy w okolicy krtani. Obecnie tarczyca jest zwykle określana jako „w kształcie motyla”, ponieważ jej symetryczne skrzydła przypominają popularnego owada.
Mikroskładniki
Kwas foliowy dla mężczyzn: wpływ na płodność
PrzezDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc5 Czas czytania
Chociaż kwas foliowy jest często kojarzony ze zdrowiem kobiet, ostatnie badania pokazują, że ten składnik odżywczy może mieć również pozytywny wpływ na płodność mężczyzn. W naszym artykule przyjrzymy się bliżej znaczeniu kwasu foliowego dla mężczyzn.
Zapisz się do naszego newslettera, otrzymaj swój osobisty kupon o wartości 10 € i ciesz się ekscytującymi informacjami o najnowszych produktach, konkursach oraz poradami zdrowotnymi – dzięki temu będziesz mieć najlepszego towarzysza w swojej podróży ku dobremu samopoczuciu.
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
:quality(70))