Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

Micronutriments | Anti-stress et bien-être | Nutrition

Magnésium et café : ce qu’il faut savoir sur leur prise simultanée

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Temps de lecture

Dans notre quotidien souvent agité, il ne s’agit plus toujours d’une seule tasse de café par jour. Parallèlement, les minéraux comme le magnésium jouent un rôle de plus en plus important. Mais magnésium et café : est-ce compatible ? Est-il vrai que le café “draine” le magnésium ? Et à quoi faut-il faire attention lorsqu’on souhaite les associer ? Nous faisons le point.

Sport

Électrolytes : pourquoi sont-ils essentiels pour le sport, où les trouver et quand les consommer

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Temps de lecture

Que sont exactement les électrolytes ? À quoi servent-ils ? Que se passe-t-il lorsque vous en manquez ? Dans quels aliments les trouve-t-on ? Et faut-il les consommer avant ou après le sport ?
Toutes les réponses à vos questions dans cet article.

Sport

L’acide aminé valine : prise, besoins et bienfaits

ParDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Temps de lecture

Dans cet article, nous vous expliquons donc ce qu'est exactement la valine, quels sont ses effets, ce à quoi vous devez faire attention lors de sa prise, et comment couvrir au mieux vos besoins.