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Esperto in gestione delle conoscenze e membro del team Ricerca e Sviluppo, BIOGENA
Michael Kohlberger è uno scienziato specializzato nel campo della biologia medica. Dopo aver trascorso diversi anni in un meticoloso lavoro di laboratorio, ha scoperto la sua passione per la comunicazione scientifica. In qualità di membro del team scientifico di BIOGENA, analizza in modo critico la situazione attuale degli studi e si prefigge di comunicare le ultime scoperte della ricerca sanitaria in un linguaggio comprensibile.
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Sport
L’alimentazione per chi fa sport: tra verità e mito
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc3 Tempo di lettura
Nessun argomento nel campo del fitness si polarizza più di quello della nutrizione. Dato che tutti possono (o meglio: vogliono) avere voce in capitolo, sono sorti molti miti nel corso degli anni. Non vogliamo lasciarti solo con questo, cerca di rispondere alle domande e separa i fatti dal mito.
Micronutrienti | Sport
Magnesio e potassio: i benefici di questa potente coppia
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc3 Tempo di lettura
Chi assume magnesio e potassio insieme ottiene una coppia vincente che può avere effetti positivi in molti ambiti. In questo articolo del blog ti spieghiamo tutto sull'interazione imbattibile tra magnesio e potassio e perché è utile assumerli contemporaneamente.
Vita migliore
Come stimolare la circolazione: 9 consigli pratici per ogni giorno
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc2 Tempo di lettura
Il nostro sistema circolatorio può essere allenato come un muscolo e rivitalizzato con semplici trucchi. Ecco perché oggi vi diamo 9 consigli su come attivare e mantenere il vostro sistema cardiovascolare.
Vita migliore
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc5 Tempo di lettura
Abbiamo raccolto consigli e trucchi per prevenire e combattere i postumi della sbornia e raccomandiamo speciali combinazioni di micronutrienti per sostenere l'organismo nella sua lotta contro i peccati della lezione.
Sport
Elettroliti: perché sono utili per gli sportivi, dove si trovano e quando dovresti assumerli
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc6 Tempo di lettura
Cosa sono esattamente gli elettroliti? A cosa servono? Cosa succede se ne assumi troppo pochi? Dove si trovano gli elettroliti? E quando dovresti assumerli: prima o dopo l'attività fisica? In questo articolo del blog affronteremo tutte queste domande, così alla fine diventerai un esperto di elettroliti. Cominciamo!
Sport
Omega 3 e sport: benefici e dosaggio per gli atleti
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc4 Tempo di lettura
Per gli atleti che desiderano incrementare le proprie prestazioni in modo naturale, gli omega 3 potrebbero essere una svolta. Questa guida completa fornisce informazioni sui benefici degli acidi grassi omega-3 per gli atleti, sul dosaggio corretto e sul momento giusto per assumerli.
Ossa e articolazioni
Osteopenia: cos’è e come puoi curare le tue ossa in modo naturale
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc6 Tempo di lettura
Ti è stata diagnosticata l'osteopenia e ora ti stai chiedendo: che cos'è? Qual è il significato esattamente? In cosa differisce dall'osteoporosi? E, forse ancora più importante, cosa puoi fare adesso? Sei nel posto giusto. Perché la conoscenza è il primo passo verso ossa più forti.
Nutrizione
Che cos'è il semaglutide e quali alternative naturali esistono?
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc4 Tempo di lettura
Cosa c'è esattamente dietro il principio attivo semaglutide, come agisce e quali alternative naturali esistono all'iniezione dimagrante?
Biohacking e longevità
Esercizi per il pavimento pelvico per uomini: perché è utile allenare questa zona
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc5 Tempo di lettura
L'allenamento del pavimento pelvico non è solo una questione femminile! Per alcuni uomini, tuttavia, questo è ancora un terreno sconosciuto. Dedichiamo quindi un articolo a questo argomento, spiegandoti perché l'allenamento del pavimento pelvico è così importante soprattutto per gli uomini, come puoi affrontare problemi quali l'incontinenza o la perdita di potenza e mostrandoti alcuni esercizi.
Micronutrienti
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc5 Tempo di lettura
Ti mostriamo cosa è importante considerare quando acquisti gli omega-3 e come trovare il prodotto migliore per te.
Micronutrienti | Sport
Qual è il miglior integratore di creatina? Ecco cosa sapere!
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc4 Tempo di lettura
Qual è la creatina migliore? Tra le numerose polveri, forme e promesse disponibili sul mercato, spesso la scelta non è affatto facile. Facciamo chiarezza: in questo articolo ti mostriamo cosa conta davvero e come riconoscere la creatina di alta qualità.
Sport
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc5 Tempo di lettura
Cosa sono esattamente gli aminoacidi essenziali, quali sono i benefici degli EAA, dove si trovano e quali sono i loro effetti? Il post sul blog fornisce le risposte.
Sport
Costruzione muscolare da donna: consigli su alimentazione, allenamento e integratori
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc8 Tempo di lettura
Qui scoprirai perché l'aumento della massa muscolare è particolarmente utile per le donne, quale ruolo svolge l'alimentazione in questo processo e come potrebbe essere il tuo allenamento.
Sport | Micronutrienti
Creatina: a cosa serve e quali benefici offre per sport e salute
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc8 Tempo di lettura
Si dice che la creatina migliori le prestazioni, soprattutto negli sport ad alta intensità, negli sprint, negli intervalli e negli sport di forza, il che la rende un potenziale punto di svolta. Scopri di più su questo carburante vitale e cosa considerare quando lo assumi.
Micronutrienti
Berberina: a cosa serve, benefici e rischi
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc3 Tempo di lettura
La berberina vanta una vasta gamma di benefici per la salute, che vanno dalla regolazione metabolica al supporto nelle malattie croniche. In questo articolo, ne esploriamo gli effetti e il dosaggio.
Sport | Micronutrienti
Proteine per dimagrire: la guida nutrizionale definitiva per una perdita di peso efficace
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc7 Tempo di lettura
Le proteine non sono solo una moda alimentare - sono la chiave per una perdita di peso efficace. Una dieta ricca di proteine può aumentare significativamente la perdita di peso e offre molti più benefici rispetto ai metodi dietetici tradizionali.
Sport
ZMA – a cosa serve, benefici e applicazione per gli atleti
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc4 Tempo di lettura
Lo ZMA, un prodotto popolare tra gli atleti, offre numerosi benefici. Ma cos'è esattamente lo ZMA, come agisce sull'organismo e chi dovrebbe assumerlo? In questo articolo scoprirete tutto sullo ZMA, i suoi effetti, il dosaggio e l'uso nello sport.
Vita migliore
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc4 Tempo di lettura
Il giusto esercizio fisico e le sostanze nutritive rilevanti per le ossa sono la base ideale per avere ossa forti. Ma che dire della propria densità ossea? Vi spieghiamo come funziona, dove potete farvi misurare la densità ossea, quando è opportuno farlo e molto altro ancora.
Vita migliore
Consigli per aumentare naturalmente il testosterone
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc6 Tempo di lettura
Quando gli uomini maturi perdono vigore, è il momento di aumentare i livelli di testosterone. Scoprite di più sul ruolo del testosterone nel corpo umano e su come aumentare i livelli di testosterone in modo naturale.
Vita migliore
La ghiandola tiroidea: Funzioni e micronutrienti essenziali per la sua salute
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc4 Tempo di lettura
The human thyroid gland is an organ a few centimetres in size whose two wings nestle against the trachea in the area of the larynx. Today, the thyroid gland is usually referred to as “butterfly-shaped”, as its symmetrical wings are reminiscent of the popular insect.
Micronutrienti
Acido folico per gli uomini: un aiuto alla fertilità
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc5 Tempo di lettura
Sebbene l'acido folico sia spesso associato alla salute delle donne, studi recenti dimostrano che questo nutriente può avere un effetto positivo anche sulla fertilità maschile. Nel nostro articolo analizziamo più da vicino l'importanza dell'acido folico per gli uomini.
Vita migliore
Pressione arteriosa: consigli naturali di supporto
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc6 Tempo di lettura
L'ipertensione (pressione alta) non fa male e spesso non provoca altri sintomi per molto tempo. Per questo motivo, purtroppo, questo pericolo silenzioso viene riconosciuto solo molto tardi. Ma quando la pressione arteriosa è troppo alta? E cosa si può fare?
Vita migliore
Perdita di libido: Cause, consigli e soluzioni per donne e uomini
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc3 Tempo di lettura
Cosa fare quando il desiderio sessuale si affievolisce e a letto c'è una stasi permanente? Andiamo alla ricerca di indizi e vi diamo consigli che vi faranno tornare la voglia.
Micronutrienti
Acidi grassi buoni e cattivi? Come si differenziano gli acidi grassi saturi e insaturi
DaDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc4 Tempo di lettura
Gli acidi grassi insaturi, noti come "buoni grassi", si trovano principalmente negli oli vegetali e sono considerati salutari. Ma qual è la differenza tra grassi saturi e insaturi? E dove si collocano gli acidi grassi trans, noti per i loro effetti negativi sulla salute?
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La nostra alimentazione è spesso carente di DHA, EPA e della variante vegetale di omega-3 ALA*, presente in alcuni oli vegetali – un’osservazione confermata da due studi recenti.**
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