Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
Michael Kohlberger ist ein Wissenschaftler, der sich auf das Gebiet der medizinischen Biologie spezialisiert hat. Nachdem er mehrere Jahre in akribischer Laborarbeit verbracht hat, hat er seine Leidenschaft für die Wissenschaftskommunikation entdeckt. Als Mitglied des BIOGENA Wissenschaftsteam beschäftigt er sich kritisch mit der aktuellen Studienlage und macht es sich überdies zur Aufgabe, die neuesten Erkenntnisse der Gesundheitsforschung in verständlicher Sprache zu vermitteln.
Melatonin Dosierung: Wie viel Melatonin solltest du für einen erholsamen Schlaf einnehmen?
Du hast genug von langen Einschlafzeiten und dem ständigen Wachwerden mitten in der Nacht? Die richtige Dosierung und Einnahme von Melatonin können dir helfen, endlich wieder entspannt einzuschlafen und durchzuschlafen. Melatonin unterstützt...
Gesundheit
Was ist Semaglutid (Abnehmspritze) & welche natürliche Alternative gibt es?
Auf der Wunschliste vieler Menschen steht eines ganz oben: ein schlanker Körper. Doch es gibt einen Haken: Abnehmen geht nicht von heute auf morgen. Meist reicht es nicht, einfach nur auf die Süßigkeiten abends vorm Fernseher zu verzichten....
Sport
Kreatin - Wirkung, Einnahme & Dosierung
Kreatin. Was einst als Mucki-Pulver galt, hat sich mittlerweile zum sportlichen Game-Changer und zur Longevity-Trend gemausert. Erfahren Sie mehr dazu in unserem Blog.
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Berberin: Alles über Wirkung & Dosierung
Berberin erfreut sich in der Naturheilkunde zunehmender Beliebtheit – und das aus gutem Grund. Dieser natürliche Pflanzenstoff überzeugt durch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die von der Regulierung des Stoffwechsels bis zur...
Ernährung
Mit Protein abnehmen: Der ultimative Ernährungsratgeber für effektiven Gewichtsverlust
Proteine sind mehr als nur ein Ernährungstrend - sie sind der Schlüssel zum erfolgreichen Gewichtsverlust. Wissenschaftliche Studien zeigen beeindruckende Ergebnisse: Eine proteinreiche Ernährung kann die Gewichtsabnahme merkbar steigern und...
Sport
ZMA – Bedeutung, Wirkung & Anwendung für Sportler:innen
Für Sportler:innen, die ihre Leistungsfähigkeit optimieren wollen, spielen Nahrungsergänzungsmittel eine immer größere Rolle. ZMA, ein beliebtes Produkt unter Athlet:innen, bietet zahlreiche Vorteile. Doch was genau ist ZMA, wie wirkt es auf...
Sport
Omega 3 im Sport: Natürlicher Leistungsbooster für Sportler:innen
Omega-3 kann für Sportler:innen, die ihre Leistung natürlich steigern wollen, entscheidend sein. Dieser Leitfaden zeigt die Vorteile, richtige Dosierung und den optimalen Einnahmezeitpunkt von Omega-3-Fettsäuren für Athlet:innen.
Gesundheit
Knochendichtemessung – für die Osteoporose-Früherkennung sinnvoll?
Osteoporose. Die Krankheit, die einen vorwiegend erst im Alter einholt, sollten unbedingt schon jüngere Menschen am Radar haben. Denn je früher ein potenzielles Risiko erkannt wird, desto eher können Gegenmaßnahmen ergriffen werden.
Gesundheit
Die Schilddrüse – unser Energiemanager
Die menschliche Schilddrüse ist ein wenige Zentimeter kleines Organ, dessen zwei Flügel sich im Bereich des Kehlkopfes an die Luftröhre schmiegen. Die charakteristische Bezeichnung stammt von den Ärzt:innen des griechischen Altertums, die in...
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Folsäure für Männer: Einfluss auf die Fruchtbarkeit
Obwohl Folsäure oft mit der Frauengesundheit in Verbindung gebracht wird, zeigen neuere Studien, dass dieser Nährstoff auch die männliche Fruchtbarkeit positiv beeinflussen kann. In unserem Beitrag gehen wir näher auf die Bedeutung von Folsäure...
Gesundheit
Blutdruck: Natürliche Tipps zur Unterstützung
Kennen Sie schon Ihren Blutdruck? Falls nicht, sollten Sie das schleunigst nachholen. Denn die Hälfte aller Menschen mit Bluthochdruck weiß nichts von ihrem stillen Leiden. Wir beleuchten, welche Werte überhaupt normal sind und wie man den...
Gesundheit
Kreislauf anregen mit diesen 9 Tipps
Heute schon Sterne gesehen? Dann wird es aber an den Zeit den Kreislauf so richtig in Schwung zu bringen! Turnschuhe ausgepackt, Wasserflasche zur Hand und los geht’s mit unseren natürlichen Tipps zur Blutdruckunterstützung.
