Ratgeber 

Wollen Sie mehr erfahren über Biogena und die facettenreiche Welt der Mikronährstoffe und Ihr Gesundheitswissen erweitern? In unserem Blog finden Sie nicht nur spannende Beiträge zum Thema Vitamine, Mineralstoffe & Co, hier informieren wir Sie auch laufend über Neuigkeiten aus der Forschung und fassen Studienergebnisse kurz und verständlich zusammen.

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Wirkung von Berberin

Berberin: Alles über Wirkung & Dosierung

Berberin erfreut sich in der Naturheilkunde zunehmender Beliebtheit – und das aus gutem Grund. Dieser natürliche Pflanzenstoff überzeugt durch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die von der Regulierung des Stoffwechsels bis zur...
Niacin

Niacin (Vitamin B3): Wirkung, Bedarf & Mangel

Niacin zählt zu den unverzichtbaren Bausteinen für unseren Körper. Als wasserlösliches Vitamin kann es vom Körper nur begrenzt gespeichert werden, was eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung notwendig macht. Doch was macht Niacin so...
Magnesium und Schlaf

Magnesium & Schlaf: Besser ein- und durchschlafen

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der eine Vielzahl von Prozessen in unserem Körper unterstützt. Neben seiner Rolle bei der Muskelentspannung und Energieproduktion ist Magnesium auch ein wichtiger Faktor für einen gesunden Schlaf....
Mann mit Vitamin D Mangel

Vitamin-D-Mangel – trotz Sonnenlicht unterversorgt?

Sonnenstrahlen, die unsere Nase kitzeln, lassen nicht nur unser Herz aufgehen, sondern sind auch der Schlüssel zu einem lebenswichtigen Vitalstoff - Vitamin D. Paradoxerweise leiden trotz scheinbar beinahe ausreichender Sonneneinstrahlung bis zu 57...
Vitamin D durch Sonne tanken

Vitamin D (Calciferol): Mehr als nur ein Knochenvitamin

Ohne Sonne ist kein Leben möglich – das gilt für Pflanzen, Tiere und auch für uns Menschen. Wir benötigen das Sonnenlicht nämlich, um das wichtige Vitamin D produzieren zu können. Was es mit Vitamin D, dessen Produktion uns seiner Wirkung in...
Körper entgiften

Körper entgiften: Entgiftung für mehr Gesundheit

Der Wunsch nach einem vitalen und gesunden Körper ist tief in uns verwurzelt. Eine Möglichkeit, die eigene Gesundheit zu unterstützen, ist die gezielte Unterstützung des Körpers bei der Entgiftung. Doch was bedeutet Entgiften überhaupt, und...
Unreine Haut

Unreine Haut – was tun?

Warum Pickel entstehen, wie man sie behandelt und was man vorbeugend machen kann erklärt Ihnen Hautärztin Dr. Katharina Medek.
Magnesium und Stress

Stress und Sorgen – Gift für den Magnesiumhaushalt

Ein Leben ohne Stress ist in unseren Tagen nicht mehr denkbar. Dabei kann Stress auf die unterschiedlichsten Arten auf uns einwirken: als starke Belastung im Arbeits- oder Familienalltag, als Angst vor Prüfungen, als Anforderungen in der Schule...
Stressmanagement

Stressmanagement: Tipps für Stressbewältigung im Alltag

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – ob durch berufliche Herausforderungen, private Verpflichtungen oder unerwartete Ereignisse. Ein effektives Stressmanagement kann helfen, besser mit diesen Belastungen umzugehen und langfristig ein...
Frau die Stress hat

Stress verstehen: Alles zu Ursachen, Symptomen und Warnsignalen

Stress ist kein geflügeltes Wort unserer Gesellschaft, sondern gefühlte Wahrheit. Laut einer Studie stehen immerhin 75 % aller deutschen Berufstätigen manchmal bis häufig unter Stress. Aber was genau ist Stress, welche Ursachen lösen ihn aus...
Mit Protein abnehmen

Mit Protein abnehmen: Der ultimative Ernährungsratgeber für effektiven Gewichtsverlust

Proteine sind mehr als nur ein Ernährungstrend - sie sind der Schlüssel zum erfolgreichen Gewichtsverlust. Wissenschaftliche Studien zeigen beeindruckende Ergebnisse: Eine proteinreiche Ernährung kann die Gewichtsabnahme merkbar steigern und...
Alles über Kollagen - Wirkung, Tagesbedarf & Anwendung

Kollagen & seine Wirkung im ganzen Körper

Kollagen soll unsere Haut glätten, die Gelenke widerstandsfähig machen und unsere Körperzusammensetzung tunen. Doch was ist eigentlich Kollagen? Welche Wirkung hat es und wie wendet man es am besten an?