Ratgeber 

Wollen Sie mehr erfahren über Biogena und die facettenreiche Welt der Mikronährstoffe und Ihr Gesundheitswissen erweitern? In unserem Blog finden Sie nicht nur spannende Beiträge zum Thema Vitamine, Mineralstoffe & Co, hier informieren wir Sie auch laufend über Neuigkeiten aus der Forschung und fassen Studienergebnisse kurz und verständlich zusammen.

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Vier Kinder spielen im Garten mit Seifenblasen. Zwei Jungen schauen in die Luft, während ein Mädchen in einem weißen Kleid lächelt und eine Blase fängt. Ein weiteres Mädchen mit lockigem Haar bückt sich, um eine Blase zu fangen. Der Hintergrund ist unscharf und grün.

Immunsystem stärken bei Kindern: hilfreiche Tipps für Eltern

Wenn sich ein Infekt an den nächsten reiht, kann das Familien schnell an ihre Grenzen bringen. Kaum ist die letzte Erkältung überstanden, läuft schon wieder die Nase oder das Fieber steigt. Doch auch wenn häufige Infekte in den ersten...
Vitamin C haltige Orangen in Netztasche

Bestes Vitamin C – was Präparate auszeichnet

Was macht ein Vitamin-C-Präparat wirklich empfehlenswert? Wir zeigen dir, was du bei der Auswahl beachten solltest.
Pilz steht auf Wiese und wird von Sonne beschienen

Lebensmittel mit Vitamin D: Welche natürlichen Quellen es gibt und wie du deinen Bedarf decken kannst

Lange Zeit unterschätzt und dazu noch falsch bezeichnet – Vitamin D, eigentlich ein Hormon, hatten viele bis dato gar nicht auf dem Schirm. Dabei ist es für dich fundamental. Das Gebot der Stunde lautet daher: Mach dich schlau und schau auf...

Kollagen für die Haare: Hilft Kollagen gegen Haarausfall?

Gesund, strahlend, stark. Jeder will sie haben, die Traummähne. Doch nicht jeder ist mit vollem, glänzendem Haar gesegnet. Zudem ist unser Haar tagtäglich vielen äußeren wie innerlichen Einflüssen ausgesetzt, die ganz schön an ihm nagen. Doch...

Was ist Kollagen Typ 1? Alles über Vorkommen, Vorteile & Wirkung

Immer mehr Menschen entdecken Kollagen für sich und ihren Körper. Und immer mehr setzen sich intensiver mit diesem Vitalstoff auseinander – und stoßen irgendwann auf sie: die verschiedenen Kollagen-Typen. Einer davon nennt sich Typ 1. Und ja,...
Eine Person steht barfuß auf einer digitalen Waage. Nur die Füße der Person und ein Teil des weißen Stoffes des Hosenbeins sind sichtbar. Der Boden ist aus Holz und das Licht im Raum ist weich.

Vitamin D & Übergewicht: Wer beeinflusst hier eigentlich wen?

Kennst du das Dilemma mit dem Henne-Ei-Prinzip? Genau so fühlt sich die Diskussion rund um Vitamin D und Übergewicht an. Was kommt zuerst: der niedrige Vitamin-D-Spiegel oder die extra Kilos auf der Waage?
Frau mit niedrigem Blutzucker macht Yoga

Blutzucker schnell und natürlich senken: Tipps zu Ernährung, Lebensstil & Co. bei Diabetes & Vorstufen

Ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel kann dir das Leben schwer machen. Menschen mit Diabetes mellitus oder einer Vorstufe davon fragen sich daher: Wie kann ich meinen Blutzucker effektiv und langfristig senken – am besten ohne Tabletten, auf...
Frau die Elektrolyte trinkt

Elektrolyte: Warum sie für Sportler:innen gut sind, wo sie drinstecken und wann du sie nehmen solltest

Elektrolyte sind für deinen Körper unverzichtbar – vor allem dann, wenn du ihn sportlich forderst. Aber was sind Elektrolyte genau? Wofür sind sie gut? Was passiert, wenn du zu wenig davon hast? Wo sind Elektrolyte drin? Und wann sollte man sie...
Surfer der Valin einnimmt

Die Aminosäure Valin: Einnahme, Bedarf, Wirkung

Valin. Fünf Buchstaben. Jede Menge Power. Denn diese Substanz hat es in sich. Du hast noch nie davon gehört? Dann wird es Zeit! Valin kann dich nämlich optimal unterstützen, vor allem, wenn du gern Sport machst oder besonders viel Energie für...
Berg und Bergsee

Bestes Ashwagandha – worauf es wirklich ankommt

Ashwagandha ist längst kein Geheimtipp mehr – doch bei der großen Auswahl fragen sich viele: Welches Ashwagandha ist das beste? Und woran erkenne ich ein hochwertiges Präparat? Wir zeigen dir, worauf du beim Vergleich und Kauf achten solltest...
Yamswurzel

Yamswurzel: Über den Wilden Yams und seine Wirkung – in den Wechseljahren, auf Haut, Hormone & Co.

In vielen tropischen Ländern wird Yams seit jeher als Grundnahrungsmittel geschätzt. Und in unseren Breiten? Da erfreut sich die Knolle ebenso immer größerer Bekanntheit – allerdings vordergründig als Heilmittel. Kein Wunder, denn in der...
Eisenmangel: Ursachen, Symptome & und was Sie tun können

Eisenmangel: Ursachen, Symptome & was du tun kannst, um ihn zu beheben

Ein Spurenelement, das es in sich hat. So könnte man Eisen beschreiben. Doch nicht jeder hat genügend davon zur Verfügung – Eisenmangel ist eine der häufigsten Mangelerscheinungen. Die Symptome, die damit einhergehen können, sind vielfältig....