Ratgeber | Infos über Vitamine, Mineralstoffe & Co

Gesundheit

Freie Radikale im Körper bekämpfen

Freie Radikale – ein Begriff, der oft mit Gesundheit, Alterung und Ernährung in Verbindung gebracht wird. Doch was genau steckt hinter diesen Molekülen, und wie können wir uns vor ihren potenziellen Schäden schützen? In diesem Beitrag werfen...

von Mag. Kristiina Singer, MSc

am 09.12.2024

Haut & Beauty

Slow Aging – so verlangsamen Sie die Hautalterung

Fältchen und Pigmentflecken sind keine Gegner, sondern Wegbegleiter unserer Haut. Statt sie zu bekämpfen, zeigen wir Ihnen, wie Sie den Alterungsprozess sanft und natürlich verlangsamen können.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 05.12.2024

Gesundheit

Ernährung bei Histaminintoleranz: Welche Lebensmittel gut verträglich sind & welche Sie meiden sollten

Die Suche nach Antworten im Internet auf Fragen wie „Welche Lebensmittel sollte man bei Histaminintoleranz meiden und welche sind gut verträglich?“ führt Histaminintolerante häufig zu langen Tabellen, die oft mehr verwirren als helfen. Viele...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 05.12.2024

Gesundheit

Vitamin D über das Solarium bilden: Fakt oder Fake?

Vitamin D ist eine essenzielle Hormonvorstufe, die unser Körper mithilfe von UV-Strahlen der Sonne bildet und die im Körper zu einem biologisch aktiven Hormon umgewandelt wird. Doch gerade in den Wintermonaten, wenn Sonnenlicht rar ist, wird der...

von Redaktion

am 27.11.2024

Haut & Beauty

Glow Coffee – wissenschaftlich bewiesene Effekte oder Beauty-Lüge?

Wir nehmen den Trend unter die Lupe: Wie funktioniert Glow Coffee und gibt es wissenschaftliche Beweise für die positiven Effekt auf Haut, Haare & Nägel?

von Mag. Margit Weichselbraun

am 26.11.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Was sind Antioxidantien? Wirkung & Vorkommen

Antioxidantien sind Schutzstoffe gegen freie Radikale, über die es allerhand zu wissen gibt. Im Folgenden erfahren Sie mehr über diese Stoffe, die man auch als Radikalenfänger bezeichnet, sowie ihr Vorkommen in Lebensmitteln.

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 19.11.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Beste Eisenpräparate – was zeichnet sie aus?

Zwischen Eisen und Eisen bestehen Welten. Um das zu verstehen, lohnt es sich, vor dem Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels mehr über das Schwermetall zu erfahren. Wir erklären Ihnen, worauf Sie achten müssen und präsentieren Ihnen unseren...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 13.11.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Eisen-Tagesbedarf: Wie viel Eisen täglich einnehmen?

Eisen ist ein essentielles Spurenelement, das eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt. Es unterstützt die Bildung von roten Blutkörperchen und sorgt dafür, dass unser Körper mit ausreichend Sauerstoff versorgt wird. Doch wie viel Eisen...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 12.11.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Eisen-Einnahme: Wie und wann Eisen am besten einnehmen?

Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das in unserem Körper eine zentrale Rolle spielt – von der Sauerstoffversorgung bis zur Energiegewinnung. Ein Mangel an Eisen kann daher vielfältige gesundheitliche Symptome verursachen. Doch wann und...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 11.11.2024

Sport

Ausdauer verbessern - effektive Mittel & Tipps für mehr Leistungsfähigkeit

Egal ob Laufen, Radfahren oder Schwimmen – aerobes Training hält uns fit und gesund. Mit welchen Mitteln Sie Ihre Ausdauer verbessern können, und noch mehr, erfahren Sie hier.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 05.11.2024

Sport

ZMA – Bedeutung, Wirkung & Anwendung für Sportler:innen

Für Sportler:innen, die ihre Leistungsfähigkeit optimieren wollen, spielen Nahrungsergänzungsmittel eine immer größere Rolle. ZMA, ein beliebtes Produkt unter Athlet:innen, bietet zahlreiche Vorteile. Doch was genau ist ZMA, wie wirkt es auf...