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Mikronährstoffe
Vitamin B: Wirkung, Einnahme & Mangel
VonMag. Margit Weichselbraun9 Min Lesezeit
Was genau macht Vitamin B so unverzichtbar? Tauchen wir in die Welt der acht B-Vitamine ein, erkunden wir ihre gesundheitlichen Vorteile und erfahren wir, wie man sicherstellt, dass der Körper ausreichend mit Vitamin B versorgt wird.
Better Living
Die Schilddrüse – unser Energiemanager
VonDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc4 Min Lesezeit
Die menschliche Schilddrüse ist ein wenige Zentimeter kleines Organ, dessen zwei Flügel sich im Bereich des Kehlkopfes an die Luftröhre schmiegen. Heute wird die Schilddrüse meist als „schmetterlingsförmig“ bezeichnet, da ihre symmetrischen Flügel an das beliebte Insekt erinnern.
Mikronährstoffe
Vitamin-C-Mangel: Symptome, Folgen und Behandlung
VonMag. Margit Weichselbraun5 Min Lesezeit
In diesem Blogbeitrag möchten wir das Bewusstsein für dieses wichtige Thema Vitamin C schärfen. Wir beleuchten die Ursachen, die zu einem Mangel führen können, die typischen Symptome, die darauf hinweisen, sowie die möglichen gesundheitlichen Folgen eines anhaltenden Mangels.
Sport | Mikronährstoffe
L-Carnitin: Wirkung, Einnahme, Dosierung & mehr
VonKlaus Molidor5 Min Lesezeit
Energie, Kraft, Fettverbrennung – alles Dinge nach denen sportliche Personen streben. Im Energiestoffwechsel gibt es eine Verbindung, die unbedingt notwendig ist, um im Verbund mit Sport Fett zu verbrennen: L-Carnitin. Dabei hat die vitaminähnliche Verbindung noch Auswirkungen auf viele weitere Bereiche.
Mikronährstoffe
Zink – Wirkung, Quellen & Verwendung
VonMag. Margit Weichselbraun8 Min Lesezeit
Welche Lebensmittel enthalten Zink? Und wie nimmt man das Spurenelement im Bedarfsfall am besten ein? Dazu mehr in unserem heutigen Mikronährstoffportrait.
Sport | Mikronährstoffe
Protein – Alles über Bedarf, Funktion und Vorkommen
VonKlaus Molidor10 Min Lesezeit
Proteine – auch als Eiweiße bekannt – sind die wichtigsten Bausteine unseres Körpers. Lese hier mehr über Proteine, deren Bedarf und Proteine in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln sowie in Nahrungsergänzungsmitteln.
Sport
Welches Proteinpulver ist das Beste? - Proteinpulver im Vergleich
VonMag. Margit Weichselbraun4 Min Lesezeit
Mittlerweile versorgen Sporttreibende jeglicher Disziplinen Körper und Muskeln mit einem hochwertigen Extra-Eiweiß. Bei dem großen Angebot keimt bei vielen Interessierten jedoch die Frage auf, welches Proteinpulver das beste ist. Wir beleuchten.
Sport
Vor oder nach dem Sport essen: Was ist besser?
VonKlaus Molidor4 Min Lesezeit
Soll man lieber vor dem Sport essen oder danach? Beide Wege können richtig sein. Schließlich geht es auch um die Zeitspanne, die das „Vor“ und das „Danach“ umfassen. Und es geht um die Art des Sports, den man ausübt und den Trainingseffekt, den man dabei anstrebt.
Schwangerschaft & Stillzeit
Folsäure – Warum das Vitamin vor und in der Schwangerschaft so wichtig ist
VonMag. Margit Weichselbraun10 Min Lesezeit
Frauen, die in Sachen Baby erst in der Planungsphase stehen, sollten auf eine ausreichende Zufuhr von Folsäure achten. Wofür Folsäure benötigt wird, wo sie enthalten ist – und noch vieles mehr – erfährst du hier.
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