Klaus Molidor
Klaus Molidor couvre depuis plus de 20 ans les sports professionnels et amateurs pour des journaux quotidiens et hebdomadaires, ainsi que pour des magazines. Il est lui-même un passionné de marathon et se penche intensément sur tous les sujets liés aux sports.
Vitamines, minéraux et plus
L-carnitine : bienfaits, prise, dosage et plus
L'énergie, la force, la combustion des graisses - les sportifs visent toutes ces choses. Dans le métabolisme énergétique, il existe une liaison absolument indispensable pour brûler les graisses en association avec le sport : la L-carnitine....
Sport
Protéines – Tout ce qu’il faut savoir sur les besoins, les fonctions et où les trouver
Les protéines sont les principaux composants de notre corps. Ce n’est pas pour rien que le terme « protéines » est dérivé du mot grec « proteios », signifiant « fondamental, primordial ». Et les protéines jouent réellement un...
Sport
Manger avant ou après le sport : qu’est-ce qui est mieux ?
Faut-il manger avant le sport ou après ? En fait, on ne peut pas apporter de réponse générale, car les deux peuvent être corrects. En effet, cela dépend aussi du laps de temps qui recouvre « l’avant » et « l’après ». Et ça dépend du...
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Régénération après sport : Informations et conseils pour les muscles et plus
Il n’y a pas que les pros qui peuvent s’entraîner dur. Même les sportifs amateurs vont souvent jusqu’à leurs limites, passent chaque minute libre à s’entraîner et tentent ainsi de s’améliorer. Le mot-clé : Weekend Warriors....
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L'effet « Open Window » expliqué : pourquoi est-il plus facile de tomber malade après le sport ?
la fenêtre ouverte laisse rentrer l'air frais... En particulier en période de pandémie, un aération régulière devrait réduire la concentration de virus et être bénéfique pour la santé. Mais les sportifs connaissent malheureusement le...
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Développement musculaire ; astuces sur l’alimentation, suppléments et entraînement
Chez certaines personnes, il semble que regarder une haltère suffit pour que leur biceps et triceps grandissent. D’autres en bavent pour avoir des jambes plus musculeuses, des muscles de poitrine plus forts ou des abdominaux bien dessinés. On...
Sport
Tout sur les courbatures et ce qui aide à lutter contre
Même les fanas d’exercice ne s’y font pas. Quand les courbatures musculaires sont là, nous sentons la douleur. Elles peuvent être légères ou compliquer considérablement chaque mouvement. Mais la bonne nouvelle : les courbatures n’ont...
