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Klaus Molidor berichtet seit mehr als 20 Jahren über Profi- und Hobbysport für Tages- und Wochenzeitungen, sowie Magazine. Er ist selbst leidenschaftlicher Marathonläufer und befasst sich intensiv mit allen Themen rund um Sport.
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Sport
Alles über Muskelkater und was dagegen hilft
VonKlaus Molidor6 Min Lesezeit
Nicht einmal die größten Tierliebhaber können sich mit ihm anfreunden. Wenn der Muskelkater schnurrt, spüren wir Schmerzen. Aber Was ist Muskelkater, und wie können wir ihm entgegenwirken?
Sport
Muskelaufbau – Tipps rund um Ernährung, Supplements und Training
VonKlaus Molidor9 Min Lesezeit
Bekannt ist mittlerweile, dass es eine Kombination aus effektivem Training, erholsamen Pausen und der richtigen Ernährung ist, die unsere Muskeln wachsen lässt. Aber in welchem Verhältnis stehen die drei Parameter zueinander und was ist die wirklich effektivste Methode, um die Muskelfasern zum Wachstum anzuregen?
Sport
Der Open Window Effekt erklärt: Warum man nach dem Sport leichter krank wird
VonKlaus Molidor3 Min Lesezeit
Fenster auf, Frischluft rein. Regelmäßiges Lüften sollte die Virenkonzentration senken und damit der Gesundheit förderlich sein. Sportler kennen aber leider auch das Gegenteil, den sogenannten Open Window Effekt.
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