Guide santé et bien-être

Souhaitez-vous en savoir plus sur Biogena et l’univers fascinant des micronutriments et de la santé ? Alors plongez dans notre blog et découvrez des articles passionnants sur les vitamines, les minéraux et bien plus encore. Nous vous y partageons les dernières avancées scientifiques et décryptons pour vous les études les plus récentes – de façon claire, accessible et toujours enrichissante.

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Quatre enfants jouent avec des bulles de savon dans le jardin. Deux garçons regardent vers le haut, tandis qu'une fille en robe blanche sourit en attrapant une bulle. L'arrière-plan est vert et flou.
Santé

Soutenir le système immunitaire des enfants

Qu’ont en commun le système immunitaire infantile et les enfants ? Tous deux ont encore beaucoup à apprendre. Tandis que les enfants explorent le monde de manière ludique en recueillant des bâtons et des pierres, le système immunitaire de...
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Dr. Anna Sternbauer
de Dr. Anna Sternbauer
le 09.10.2025
Vitamines, minéraux et plus

Carence en fer : symptômes, causes et traitement

La carence en fer est très répandue dans le monde entier et est malgré tout méconnue. D’après les estimations, plus de 1,5 milliard de personnes souffrent d’une carence en fer qui les freine physiquement et psychiquement dans la vie. Un...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 16.09.2025
Vitamines, minéraux et plus

Carence en magnésium : causes, symptômes et ce que vous pouvez faire

Sans magnésium, rien ne va. Ce métal léger riche est impliqué dans plus de 600 réactions enzymatiques dans le corps. Pas étonnant qu’une carence en magnésium s’annonce de multiples façons. Mais comment une carence en magnésium se...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 15.09.2025
Santé

Vitamine D et système immunitaire : comment renforcer vos défenses

Un système immunitaire solide est la base de votre bien-être et la vitamine D y joue un rôle clé. Pourquoi votre corps a-t-il besoin de ce nutriment et comment le produit-il ? Nous répondons à toutes vos questions dans cet article.
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de Lisa Ressi, MSc
le 22.07.2025
Homme plongeant avec des algues riches en Oméga-3
Vitamines, minéraux et plus

Quel est le meilleur oméga-3 ?

Toutes les graisses ne se valent pas : leur qualité et leur composition font toute la différence. Les acides gras oméga-3 appartiennent à la catégorie des « bonnes graisses » : ils sont essentiels au bon fonctionnement de plusieurs organes,...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 16.07.2025
Deux personnes s'éloignant l'une de l'autre sur un passage piéton.
Vitamines, minéraux et plus

Quel est le meilleur complément en vitamine B12 ?

La vitamine B12 est un véritable multitalent, indispensable à votre métabolisme. Mais le cobalamine – son nom scientifique – a encore bien plus à offrir. C’est pourquoi de plus en plus de personnes veillent à ce que leur corps en dispose...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 08.07.2025
L'athlète qui prend des acides aminés essentiels.
Sport

Acides aminés essentiels (EAA) : définition, bienfaits et quand les prendre

Méthionine, thréonine, valine… Ces noms pourraient évoquer des personnages imaginaires, mais ils désignent en réalité des acides aminés essentiels – également appelés EAA. Indispensables à l’organisme, ces éléments jouent un rôle...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 03.07.2025
La meilleure créatine pour une personne avec un ballon
Vitamines, minéraux et plus

Quelle est la meilleure créatine ?

Toutes les créatines ne se valent pas. Que ce soit à la salle de sport, sur le terrain ou dans la vie quotidienne : la créatine intervient lorsque votre corps a rapidement besoin d’énergie pour des efforts courts et intenses. Il n’est donc...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 27.06.2025
Vitamines, minéraux et plus

Magnésium contre l’anxiété et la dépression : est-ce vraiment efficace ?

Notre époque trépidante nous en demande beaucoup. Nous courons souvent d’une tâche à l’autre dans notre vie professionnelle, et notre temps libre est lui aussi bien rempli. Parallèlement, de plus en plus de personnes sont touchées par...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
le 25.06.2025
Peau & Beauté

Quelle est la meilleure poudre de collagène pour la peau, les articulations et plus encore ?

Le collagène est synonyme de nombreux bienfaits pour le bien-être, ce qui en fait un véritable sujet tendance. Il n’est donc pas surprenant que de plus en plus de personnes choisissent d'intégrer la poudre de collagène à leur routine...
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de Redaktion
le 25.06.2025
Femme qui développe ses muscles
Sport

Masse musculaire chez les femmes : nutrition, entraînement et complements alimentaires

Les muscles : plus vous en avez, mieux c’est. C’est précisément pour cette raison que la musculation fait partie du quotidien de nombreuses personnes, en particulier des hommes. Quant aux femmes, elles sont de plus en plus nombreuses à...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
le 20.06.2025
Femme aux cheveux bouclés de dos, se passant la main dans les cheveux
Peau & Beauté

Les bienfaits de la biotine pour les cheveux et la peau

Agissant de l’intérieur et visible à l’extérieur : la biotine, aussi appelée vitamine H, est votre alliée discrète pour la peau, les cheveux et les ongles. Mais son rôle ne s’arrête pas là : elle contribue aussi au métabolisme...
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de Mag. Margit Weichselbraun
le 18.06.2025