Guide santé et bien-être

Souhaitez-vous en savoir plus sur Biogena et l’univers fascinant des micronutriments et de la santé ? Alors plongez dans notre blog et découvrez des articles passionnants sur les vitamines, les minéraux et bien plus encore. Nous vous y partageons les dernières avancées scientifiques et décryptons pour vous les études les plus récentes – de façon claire, accessible et toujours enrichissante.

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Le stress oxydatif – comment il se produit et comment le réduire

Qu’est-ce qui fait les tomates pourrir, les fleurs se fâner, notre peau vieillir ? Il s’agit de processus oxydatifs qui se produisent en présence d’oxygène. Tandis que l’oxydation fait partie de notre vie comme l’air que nous respirons,...
Quatre enfants jouent avec des bulles de savon dans le jardin. Deux garçons regardent vers le haut, tandis qu'une fille en robe blanche sourit en attrapant une bulle. L'arrière-plan est vert et flou.

Soutenir le système immunitaire des enfants

Qu’ont en commun le système immunitaire infantile et les enfants ? Tous deux ont encore beaucoup à apprendre. Tandis que les enfants explorent le monde de manière ludique en recueillant des bâtons et des pierres, le système immunitaire de...

Carence en fer : symptômes, causes et traitement

La carence en fer est très répandue dans le monde entier et est malgré tout méconnue. D’après les estimations, plus de 1,5 milliard de personnes souffrent d’une carence en fer qui les freine physiquement et psychiquement dans la vie. Un...

Carence en magnésium : causes, symptômes et ce que vous pouvez faire

Sans magnésium, rien ne va. Ce métal léger riche est impliqué dans plus de 600 réactions enzymatiques dans le corps. Pas étonnant qu’une carence en magnésium s’annonce de multiples façons. Mais comment une carence en magnésium se...

Vitamine D et système immunitaire : comment renforcer vos défenses

Un système immunitaire solide est la base de votre bien-être et la vitamine D y joue un rôle clé. Pourquoi votre corps a-t-il besoin de ce nutriment et comment le produit-il ? Nous répondons à toutes vos questions dans cet article.
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Qu'est-ce que l'adénosine triphosphate (ATP) et quelle est sa fonction dans votre corps ?

Énergie, énergie et encore énergie – c’est de cela qu’il s’agit avec l’adénosine triphosphate, ou ATP. Derrière ce terme médical complexe se cache le principal réservoir d’énergie de vos cellules – des molécules dont vous avez...
Homme plongeant avec des algues riches en Oméga-3

Quel est le meilleur oméga-3 ?

Toutes les graisses ne se valent pas : leur qualité et leur composition font toute la différence. Les acides gras oméga-3 appartiennent à la catégorie des « bonnes graisses » : ils sont essentiels au bon fonctionnement de plusieurs organes,...
Deux personnes s'éloignant l'une de l'autre sur un passage piéton.

Quel est le meilleur complément en vitamine B12 ?

La vitamine B12 est un véritable multitalent, indispensable à votre métabolisme. Mais le cobalamine – son nom scientifique – a encore bien plus à offrir. C’est pourquoi de plus en plus de personnes veillent à ce que leur corps en dispose...
L'athlète qui prend des acides aminés essentiels.

Acides aminés essentiels (EAA) : définition, bienfaits et quand les prendre

Méthionine, thréonine, valine… Ces noms pourraient évoquer des personnages imaginaires, mais ils désignent en réalité des acides aminés essentiels – également appelés EAA. Indispensables à l’organisme, ces éléments jouent un rôle...
La meilleure créatine pour une personne avec un ballon

Quelle est la meilleure créatine ?

Toutes les créatines ne se valent pas. Que ce soit à la salle de sport, sur le terrain ou dans la vie quotidienne : la créatine intervient lorsque votre corps a rapidement besoin d’énergie pour des efforts courts et intenses. Il n’est donc...

Magnésium contre l’anxiété et la dépression : est-ce vraiment efficace ?

Notre époque trépidante nous en demande beaucoup. Nous courons souvent d’une tâche à l’autre dans notre vie professionnelle, et notre temps libre est lui aussi bien rempli. Parallèlement, de plus en plus de personnes sont touchées par...

Quelle est la meilleure poudre de collagène pour la peau, les articulations et plus encore ?

Le collagène est synonyme de nombreux bienfaits pour le bien-être, ce qui en fait un véritable sujet tendance. Il n’est donc pas surprenant que de plus en plus de personnes choisissent d'intégrer la poudre de collagène à leur routine...