Ghid

Mai doriți să aflați mai multe despre Biogena și lumea complexă a micronutrienților pentru a vă extinde cunoștințele despre sănătate? În blogul nostru, veți găsi nu doar articole interesante despre vitamine, minerale și altele, ci și informații periodice despre noutăți din domeniul cercetării și rezumate concise și ușor de înțeles ale rezultatelor studiilor.

biogena-line
Vitamine, minerale & Co

Ashwagandha - Ginseng-ul indian sub luptă

Originară din familia Solanaceae, Ashwagandha are numeroase funcții pentru corp. Ginsengul indian este folosit în principal pentru a calma stresul și pentru a susține vitalitatea. Popularitatea sa crește și în vremurile moderne. Aici...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 25.11.2025
Bărbat cu deficiență de vitamina D
Vitamine, minerale & Co

Deficitul de vitamina D - aprovizionare insuficientă în ciuda luminii solare?

Razele soarelui care ne gâdilă nasul nu numai că ne fac inima să tresară, dar sunt și cheia unei substanțe vitale - vitamina D. Paradoxal, în ciuda faptului că lumina soarelui pare aproape suficientă, până la 57% dintre adulți suferă...
Continuați lectură
de la Mag. Kristiina Singer, MSc
pe 24.11.2025
Patru copii se joacă cu bule de săpun în grădină. Doi băieți privesc în sus, iar o fetiță în rochie albă zâmbește și prinde o bulă. Fundalul este verde și blurat.
Sănătate

Sprijinirea sistemului imunitar al copiilor

Cum este influențat sistemul imunitar și ce rol joacă micronutrienți în acest cadru: Ce au în comun sistemul imunitar și copii? Ambii au multe de învățat. În timp ce copii explorează lumea prin diferite jocuri, sistemul de apărare al...
Continuați lectură
Dr. Anna Sternbauer
de la Dr. Anna Sternbauer
pe 09.10.2025
Vitamine, minerale & Co

Efectul OPC - un dar al naturii din semințe și scoici

Ce au în comun semințele de struguri, ceaiul verde și rodia? Toate sunt pline de anumite substanțe vegetale naturale cunoscute sub denumirea de OPC-uri. Astăzi vă dezvăluim proprietățile acestor substanțe vegetale valoroase și motivul...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 07.06.2025
Femeie cu păr negru și piele netedă cu mâinile pe cap
Piele & Frumusețe

„Colagenul vegan” - alternativa bazată pe plante și efectul său

Suplimentele de colagen sunt considerate cheia pentru o piele fermă, dar sunt în general derivate din surse animale - o contradicție clară cu principiile vegane și favorabile animalelor. Dar dacă ar exista o alternativă vegetariană, sau...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 11.04.2025
Femeie blondă în haine sport care deschide un ou și îl pune într-un castron
Sportul

Nutriție sportivă sănătoasă: sfaturi despre cum să combinați corect sportul și nutriția

Sportul și nutriția sunt legate inextricabil. Aportul nutrițional corect vă ajută nu numai să vă atingeți potențialul maxim, ci și să vă regenerați mai rapid, și să rămâneți sănătos pe termen lung. Aici puteți afla cum să vă...
Continuați lectură
de la Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
pe 10.04.2025
Bărbat așezat pe un pod suspendat înalt cu lac turcoaz și munți în fundal
Sănătate

Sfaturi pentru stimularea metabolismului: dieta bogată în proteine și sportul ca factori de influență

Un metabolism activ este cheia pentru mai multă energie, un sentiment mai bun de bunăstare și o greutate corporală sănătoasă. Mulți oameni caută modalități de stimulare a metabolismului pentru a pierde în greutate sau pur și simplu...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 28.02.2025
Femeie care face yoga împotriva creșterii în greutate
Sănătate

Ashwagandha și creșterea în greutate

Ashwagandha, cunoscută și sub numele de „ginseng indian” sau „boabele pentru somn”, s-a impus ca unul dintre cele mai căutate adaptogene. Aceasta este apreciată în special pentru proprietățile sale de reducere a stresului, și de...
Continuați lectură
Camilla Freinek
de la Camilla Freinek, BSc MSc
pe 17.02.2025
Bărbat care stă cu fața la umbră și corpul la soare
Vitamine, minerale & Co

Puteți obține suficientă vitamina D de la soare?

Vitamina D joacă un rol crucial în sănătatea noastră. Ea joacă un rol esențial în menținerea sistemului nostru imunitar, susține echilibrul calciului și fosfatului, întărește oasele și dinții, și contribuie la funcția musculară....
Continuați lectură
de la Mag. Kristiina Singer, MSc
pe 14.02.2025
Bărbat care ia creatină în timpul antrenamentului de luptă pe frânghie
Sportul

Creatina - efect, aport și dozare

Creatina. Ceea ce a fost odată considerat o pulbere mucki a devenit acum un joc atletic de schimbare și o tendință de longevitate. Aflați mai multe în blogul nostru.
Continuați lectură
de la Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
pe 07.02.2025
Femeie cu un zâmbet mare pe plajă
Vitamine, minerale & Co

Griffonia Simplicifolia: efect, aport și dozare

Griffonia simplicifolia a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani. Este apreciată în special pentru potențialele sale efecte pozitive asupra sănătății mintale. Dar ce se află cu adevărat în spatele acestei plante? Cum...
Continuați lectură
Camilla Freinek
de la Camilla Freinek, BSc MSc
pe 04.02.2025
Persoană în picioare pe un câmp în ceață

Probiotice pentru pierderea în greutate - exemple din studii și modul în care acestea ajută

Cum vă pot ajuta probioticele să slăbiți? Află tot ce trebuie să știi despre cum poți folosi puterea trilioanelor tale de bacterii intestinale pentru a-ți atinge silueta care te face să te simți bine!
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 03.02.2025