Ghid

Mai doriți să aflați mai multe despre Biogena și lumea complexă a micronutrienților pentru a vă extinde cunoștințele despre sănătate? În blogul nostru, veți găsi nu doar articole interesante despre vitamine, minerale și altele, ci și informații periodice despre noutăți din domeniul cercetării și rezumate concise și ușor de înțeles ale rezultatelor studiilor.

biogena-line
Vitamine, minerale & Co

Efectul OPC - un dar al naturii din semințe și scoici

Ce au în comun semințele de struguri, ceaiul verde și rodia? Toate sunt pline de anumite substanțe vegetale naturale cunoscute sub denumirea de OPC-uri. Astăzi vă dezvăluim proprietățile acestor substanțe vegetale valoroase și motivul...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 07.06.2025
Bărbat așezat pe un pod suspendat înalt cu lac turcoaz și munți în fundal
Sănătate

Sfaturi pentru stimularea metabolismului: dieta bogată în proteine și sportul ca factori de influență

Un metabolism activ este cheia pentru mai multă energie, un sentiment mai bun de bunăstare și o greutate corporală sănătoasă. Mulți oameni caută modalități de stimulare a metabolismului pentru a pierde în greutate sau pur și simplu...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 28.02.2025
Femeie care face yoga împotriva creșterii în greutate
Sănătate

Ashwagandha și creșterea în greutate

Ashwagandha, cunoscută și sub numele de „ginseng indian” sau „boabele pentru somn”, s-a impus ca unul dintre cele mai căutate adaptogene. Aceasta este apreciată în special pentru proprietățile sale de reducere a stresului, și de...
Continuați lectură
Camilla Freinek
de la Camilla Freinek, BSc MSc
pe 17.02.2025
Bărbat care stă cu fața la umbră și corpul la soare
Vitamine, minerale & Co

Puteți obține suficientă vitamina D de la soare?

Vitamina D joacă un rol crucial în sănătatea noastră. Ea joacă un rol esențial în menținerea sistemului nostru imunitar, susține echilibrul calciului și fosfatului, întărește oasele și dinții, și contribuie la funcția musculară....
Continuați lectură
de la Mag. Kristiina Singer, MSc
pe 14.02.2025
Bărbat care ia creatină în timpul antrenamentului de luptă pe frânghie
Sportul

Creatina - efect, aport și dozare

Creatina. Ceea ce a fost odată considerat o pulbere mucki a devenit acum un joc atletic de schimbare și o tendință de longevitate. Aflați mai multe în blogul nostru.
Continuați lectură
de la Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
pe 07.02.2025
Femeie cu un zâmbet mare pe plajă
Vitamine, minerale & Co

Griffonia Simplicifolia: efect, aport și dozare

Griffonia simplicifolia a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani. Este apreciată în special pentru potențialele sale efecte pozitive asupra sănătății mintale. Dar ce se află cu adevărat în spatele acestei plante? Cum...
Continuați lectură
Camilla Freinek
de la Camilla Freinek, BSc MSc
pe 04.02.2025
Persoană în picioare pe un câmp în ceață

Probiotice pentru pierderea în greutate - exemple din studii și modul în care acestea ajută

Cum vă pot ajuta probioticele să slăbiți? Află tot ce trebuie să știi despre cum poți folosi puterea trilioanelor tale de bacterii intestinale pentru a-ți atinge silueta care te face să te simți bine!
Continuați lectură
de la Dr. Rebecca Göngrich
pe 03.02.2025
Femeie care își întărește țesutul conjunctiv cu o perie
Piele & Frumusețe

Consolidarea țesutului conjunctiv - sfaturi pentru un țesut conjunctiv ferm

Descoperiți sfaturi eficiente pentru a vă întări țesutul conjunctiv - de la dietă și exerciții până la masaje și suplimente eficiente precum colagenul.
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 29.01.2025
Efectul berberinei
Vitamine, minerale & Co

Berberina: Totul despre efecte, dozare și riscuri

Berberina devine din ce în ce mai populară în naturopatie - și pe bună dreptate. Această substanță vegetală naturală oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate, de la reglarea metabolismului la susținerea bolilor cronice. În...
Continuați lectură
de la Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
pe 27.01.2025
Niacin
Vitamine, minerale & Co

Niacina (vitamina B3): Efecte, necesitate și deficiență

Niacina este unul dintre elementele de bază esențiale pentru organismul nostru. Fiind o vitamină solubilă în apă, aceasta poate fi stocată de organism doar într-o anumită măsură, ceea ce face necesar aportul regulat prin alimente. Dar ce...
Continuați lectură
Camilla Freinek
de la Camilla Freinek, BSc MSc
pe 21.01.2025
Magneziul și somnul
Vitamine, minerale & Co

Magneziul și somnul: adormiți și rămâneți adormiți mai bine, pe parcursul nopții

Magneziul este un mineral esențial care susține o varietate de procese în corpul nostru. În plus față de rolul său în relaxarea musculară și producția de energie, magneziul este, de asemenea, un factor important pentru un somn sănătos....
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 20.01.2025
Bărbat cu deficiență de vitamina D
Vitamine, minerale & Co

Deficitul de vitamina D - aprovizionare insuficientă în ciuda luminii solare?

Razele soarelui care ne gâdilă nasul nu numai că ne fac inima să tresară, dar sunt și cheia unei substanțe vitale - vitamina D. Paradoxal, în ciuda faptului că lumina soarelui pare aproape suficientă, până la 57% dintre adulți suferă...
Continuați lectură
de la Mag. Kristiina Singer, MSc
pe 17.01.2025