Creatina - efect, aport și dozare
Creatina. Ceea ce a fost odată considerat o pulbere mucki a devenit acum un joc atletic de schimbare și o tendință de longevitate. Aflați mai multe în blogul nostru.
Ghid
Mai doriți să aflați mai multe despre Biogena și lumea complexă a micronutrienților pentru a vă extinde cunoștințele despre sănătate? În blogul nostru, veți găsi nu doar articole interesante despre vitamine, minerale și altele, ci și informații periodice despre noutăți din domeniul cercetării și rezumate concise și ușor de înțeles ale rezultatelor studiilor.
Sportul
Vitamine, minerale & Co
Griffonia Simplicifolia: efect, aport și dozare
Griffonia simplicifolia a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani. Este apreciată în special pentru potențialele sale efecte pozitive asupra sănătății mintale. Dar ce se află cu adevărat în spatele acestei plante? Cum...
Probiotice pentru pierderea în greutate - exemple din studii și modul în care acestea ajută
Cum vă pot ajuta probioticele să slăbiți? Află tot ce trebuie să știi despre cum poți folosi puterea trilioanelor tale de bacterii intestinale pentru a-ți atinge silueta care te face să te simți bine!
Vitamine, minerale & Co
Berberina: Totul despre efecte, dozare și riscuri
Berberina devine din ce în ce mai populară în naturopatie - și pe bună dreptate. Această substanță vegetală naturală oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate, de la reglarea metabolismului la susținerea bolilor cronice. În...
Vitamine, minerale & Co
Niacina (vitamina B3): Efecte, necesitate și deficiență
Niacina este unul dintre elementele de bază esențiale pentru organismul nostru. Fiind o vitamină solubilă în apă, aceasta poate fi stocată de organism doar într-o anumită măsură, ceea ce face necesar aportul regulat prin alimente. Dar ce...
Vitamine, minerale & Co
Magneziul și somnul: adormiți și rămâneți adormiți mai bine, pe parcursul nopții
Magneziul este un mineral esențial care susține o varietate de procese în corpul nostru. În plus față de rolul său în relaxarea musculară și producția de energie, magneziul este, de asemenea, un factor important pentru un somn sănătos....
Vitamine, minerale & Co
Deficiența de vitamina D - ce trebuie făcut? | Cauze, simptome
Cum se dezvoltă un deficit de vitamina D, cum poate apărea în ciuda luminii solare și ce simptome pot apărea ► Tot ce trebuie să știți despre deficitul de vitamina D
Deficiență de vitamina D
Vitamine, minerale & Co
Vitamina D (calciferol), populara vitamină a soarelui
Nu există viață fără soare! Acest lucru este valabil atât pentru plante, cât și pentru animale și oameni. Lumina soarelui este crucială pentru producerea de vitamina D, cunoscută și sub numele de vitamina soarelui. Aflați mai multe...
Sănătate
Detoxificați-vă organismul: Detoxifiere pentru o sănătate mai bună
Dorința de a avea un vitalitate și sănătate este adânc înrădăcinată în noi. O modalitate de a ne susține propria sănătate este de a oferi sprijin direcționat organismului nostru în timpul detoxifierii. Dar ce înseamnă de fapt...
Piele & Frumusețe
Pielea cu imperfecțiuni - ce să fac?
Cu toții am trecut prin asta: plini de nerăbdare pentru o ocazie specială, ne uităm în oglindă dimineața și surpriză: avem un coș pe față, bineînțeles, într-un loc aflat la vedere, precum vârful nasului, sau sub forma unei umflături...
Vitamine, minerale & Co
Stresul și îngrijorarea - otravă pentru echilibrul magneziului
În zilele noastre, viața fără stres nu mai este posibilă. Stresul ne poate afecta în multe feluri diferite: ca o povară grea în munca de zi cu zi sau în viața de familie, ca anxietate înainte de examene, ca cerințe la școală sau în...
Sănătate
Elibereză-te de stres - 7 sfaturi pentru combaterea stresului
Stresul nu este doar un actor principal al societății noastre, ci este și un conducător al acesteia. Potrivit unui studiu, 75% dintre profesioniștii germani sunt supuși stresului continuu zilnic. Dar ce este exact stresul, ce îl cauzează și...
