Probiotice - bune pentru intestin și flora intestinală
Probioticele sunt fascinante. Microorganismele microscopice nu numai că ne pot întări intestinele cu flora lor intestinală, dar au și un efect de promovare a sănătății în alte părți.
Ghid
Mai doriți să aflați mai multe despre Biogena și lumea complexă a micronutrienților pentru a vă extinde cunoștințele despre sănătate? În blogul nostru, veți găsi nu doar articole interesante despre vitamine, minerale și altele, ci și informații periodice despre noutăți din domeniul cercetării și rezumate concise și ușor de înțeles ale rezultatelor studiilor.
Vitamine, minerale & Co
Vitamine, minerale & Co
Vitamina B12 pentru vegani și vegetarieni
Vitamina B12, cunoscută și sub numele de cobalamină, trebuie folosită de persoanele care au o dietă lacto-vegetariană sau vegană. Ca vegan sau vegetarian cu consum redus de lapte și ouă, există un risc crescut de apariție a unei...
Vitamine, minerale & Co
Deficiența de vitamina B12: Simptome, consecințe și tratament
Vitamina B12 este o vitamină esențială care este vitală pentru multe funcții ale organismului. Printre altele, acesta joacă un rol central în formarea globulelor roșii din sânge, în reînnoirea celulară și funcționarea sistemului...
Viață
Vitamina B12 – efect, unde se găsește, valori și necesarul zilnic
Din ce în ce mai mulți oameni decid să evite alimentele de origine animală dintr-o serie de motive. Cei care optează pentru o dietă bazată exclusiv pe plante ar trebui să acorde o atenție deosebită unei vitamine specifice de dragul...
Sănătate
Mitocondriile explicate pe scurt și sfaturi pentru întărirea acestora
Atunci când vorbim despre energia vieții, pomenim neapărat despre mitocondrii. Ce anume sunt mitocondriile și cum poate fi optimizată performanța acestora?
Sportul
Regenerarea după sport: informații și sfaturi pentru mușchi & co.
Nu doar profesioniștii se antrenează din greu. Și sportivii amatori își depășesc adesea limitele, investind fiecare minut liber în antrenament și încercând mereu să-si îmbunătățească performanța. Cuvânt cheie: weekend warriors…...
Vitamine, minerale & Co
Omega-3 în timpul sarcinii: EPA și DHA pentru femeile însărcinate
Acizii grași omega-3 - în special DHA (acid docosahexaenoic) și EPA (acid eicosapentaenoic) - sunt esențiali pentru o dezvoltare sănătoasă, motiv pentru care sunt atât de importanți în timpul sarcinii. Acidul gras omega-3 DHA, în special,...
Vitamine, minerale & Co
Acizi grași Omega-3: necesar zilnic și efect
Acizii grași Omega-3 sunt grăsimi esențiale. Probabil că niciun alt nutrient nu a cunoscut o schimbare de paradigmă comparabilă în știința nutrițională. Pentru o lungă perioadă de timp, grăsimile au avut o imagine proastă, dar astăzi...
Sportul
Efectul de fereastră deschisă explicat: de ce vă îmbolnăviți mai ușor după sport
Ferestre deschise, aer proaspăt înăuntru. Mai ales în perioadele de pandemie, ventilația regulată ar trebui să reducă concentrația de viruși și să fie astfel benefică pentru sănătate. Din păcate, sportivii sunt familiarizați și cu...
Cunoaștere
Suplimente alimentare - care sunt cele utile, sfaturi și multe altele
Suplimentele alimentare sunt foarte populare în rândul populației. Dar care sunt beneficiile acestor suplimente? Cum diferă ele între ele? Și cum le luați? Noi vă explicăm.
Vitamine, minerale & Co
Acidul hialuronic și efectul său din interior asupra pielii
Acidul hialuronic este una dintre cele mai strălucitoare stele de pe cerul anti-îmbătrânire. Dar cum acționează această substanță? Și la ce vă puteți aștepta de la un aport direcționat? Vă explicăm acest lucru și multe altele în...
Vitamine, minerale & Co
Deficiența de acid folic - ce ar trebui să știți despre ea
Cine nu o știe? Basmul fraților Grimm în care mama lui Rapunzel tânjea după salata interzisă din grădina vecinului în timpul sarcinii? Senzația ei intuitivă era cu siguranță corectă, deoarece vitamina B solubilă în apă este unul...
