Suplimente alimentare - care sunt cele utile, sfaturi și multe altele
Suplimentele alimentare sunt foarte populare în rândul populației. Dar care sunt beneficiile acestor suplimente? Cum diferă ele între ele? Și cum le luați? Noi vă explicăm.
Ghid
Mai doriți să aflați mai multe despre Biogena și lumea complexă a micronutrienților pentru a vă extinde cunoștințele despre sănătate? În blogul nostru, veți găsi nu doar articole interesante despre vitamine, minerale și altele, ci și informații periodice despre noutăți din domeniul cercetării și rezumate concise și ușor de înțeles ale rezultatelor studiilor.
Cunoaștere
Vitamine, minerale & Co
Acidul hialuronic și efectul său din interior asupra pielii
Acidul hialuronic este una dintre cele mai strălucitoare stele de pe cerul anti-îmbătrânire. Dar cum acționează această substanță? Și la ce vă puteți aștepta de la un aport direcționat? Vă explicăm acest lucru și multe altele în...
Vitamine, minerale & Co
Deficiența de acid folic - ce ar trebui să știți despre ea
Cine nu o știe? Basmul fraților Grimm în care mama lui Rapunzel tânjea după salata interzisă din grădina vecinului în timpul sarcinii? Senzația ei intuitivă era cu siguranță corectă, deoarece vitamina B solubilă în apă este unul...
Sportul
Construcția musculară - sfaturi privind nutriția, suplimentele și formarea
Pentru unii oameni, vederea unei haltere pare să fie suficientă pentru a le face bicepșii și tricepșii să crească. Alții, pe de altă parte, trudesc la nesfârșit pentru a obține picioare mai musculoase, un mușchi pectoral mai puternic...
Sportul
Tot ce trebuie să știi despre mușchii dureroși și ce te ajută
Nici măcar cei mai mari iubitori de sport nu se pot împrieteni cu această febră musculară. Când ne dor mușchii, simțim durere. Aceasta poate fi subtilă sau poate face orice mișcare semnificativ mai dificilă. Acest lucru se datorează...
Cunoaștere
Tablete de magneziu si Co - avantajele și dezavantajele formelor de dozare
Capsulele sau tabletele/comprimatele de magneziu de înaltă calitate sunt un ajutor binevenit pentru a furniza organismului nostru mai mult magneziu. Dar ce ar trebui să știți despre cele două forme de administrare? Și de ce ar trebui să...
Vitamine, minerale & Co
Totul despre vitamina C (acidul ascorbic) - necesar zilnic, efect și aplicații.
De la formarea colagenului până la stimularea sistemului imunitar. Află aici ce poate face vitamina C pentru tine și cum să o folosești cel mai bine.
Vitamine, minerale & Co
Deficiența de vitamina D - ce trebuie făcut? | Cauze, simptome
Cum se dezvoltă un deficit de vitamina D, cum poate apărea în ciuda luminii solare și ce simptome pot apărea ► Tot ce trebuie să știți despre deficitul de vitamina D
Deficiență de vitamina D
Vitamine, minerale & Co
Deficitul de Omega-3 - Nu vă fie frică de grăsimi
Nu toate grăsimile sunt la fel. Mai degrabă, calitatea și compoziția grăsimilor sunt decisive. Acizii grași Omega-3, denumiți adesea "acizii grași buni", mențin multe lucruri în funcțiune în organismul nostru. Aceștia servesc drept...
Sportul
Crampele musculare (cârceii) - de unde vin și ce ajută împotriva lor
Crampele la gambă pot apărea brusc - adesea în timpul sportului sau noaptea. Una dintre cauze poate fi o deficiență de magneziu - dar aceasta nu este singura cauză crampe la picior
Viață
Longevitatea: un ghid pentru o îmbătrânire sănătoasă
Datorită medicinei moderne, longevitatea și tinerețea veșnică nu mai sunt doar o chestiune de genetică sau de noroc. Ele reprezintă atât o artă, cât și o știință pe care fiecare dintre noi le poate învăța și pune în aplicare în...
Vitamine, minerale & Co
Ce este astaxantina? - Totul despre efect, aplicare și dozare
Astaxantina nu numai că colorează somonul sălbatic și racii de mare în roz prin absorbția de microalge, dar strălucește și prin puterile sale de superantioxidant. Un rezumat al efectelor, aplicării și dozei antioxidantului marin.
