Blogul „My best health”

Sport

Omega 3 în sport: un stimulent natural al performanței pentru sportivi

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Timp de citire

Pentru sportivii care doresc să își sporească performanța în mod natural, Omega 3 ar putea fi o schimbare în joc. Acest ghid cuprinzător oferă informații despre beneficiile acizilor grași omega 3 pentru sportivi, doza corectă și momentul potrivit pentru a le lua.

Sarcină și alăptare

Căderea părului în timpul sarcinii și alăptării - ce trebuie să faceți?

deIvonne Teufl•6 Timp de citire

Părul este considerat o caracteristică de frumusețe și este adesea strâns legat de stima de sine. Acest articol este menit să vă ajute să înțelegeți motivele căderii părului în timpul sau după sarcină și să vă ofere sfaturi despre cum să o gestionați.

Viață mai bună

Prevenirea osteoporozei - sfaturi privind nutriția, suplimentele și multe altele

deLisa Ressi, MSc•7 Timp de citire

Oasele noastre se pot schimba de-a lungul vieții. În rău, da. Dar, cu abordarea corectă, poate fi și în bine. Cu următoarele sfaturi, vă puteți susține oasele în mod specific - și puteți contribui în mod important la prevenirea osteoporozei.

Piele și frumusețe

Colagen hidrolizat sau colagen convențional: care funcționează mai bine

deMag. Margit Weichselbraun•5 Timp de citire

Colagenul și hidrolizatul de colagen sunt vedetele incontestabile ale lumii frumuseții. Dar care dintre cele două funcționează mai bine? Sau colagenul și hidrolizatul de colagen sunt de fapt același lucru? Facem puțină lumină în această privință.

Sport

Magneziul și sportul - secretul performanței atletice de top

deMag. Margit Weichselbraun•5 Timp de citire

Magneziul este o adevărată schimbare de joc pentru sportivi. Mineralul vă asigură că atingeți cea mai bună formă în sport. Dar de ce anume este important magneziul pentru sportivi? Și ce ar trebui să aibă ei în vedere atunci când iau magneziu? Noi facem puțină lumină.

Biohacking și longevitate

Cercetarea longevității - rezultate științifice privind o viață lungă și sănătoasă

deMag. Margit Weichselbraun•7 Timp de citire

Cine nu și-ar dori să îmbătrânească și să rămână tânăr? Cercetările privind longevitatea doresc să ajungă la baza acestui vis. Aflați mai multe în acest blog de cunoștințe despre cele 12 procese-cheie ale îmbătrânirii și despre posibilele abordări pentru a întoarce șurubul vârstei.

Biohacking și longevitate

Longevitatea: un ghid pentru o îmbătrânire sănătoasă

deMag. Margit Weichselbraun•5 Timp de citire

Datorită medicinei moderne, longevitatea și tinerețea veșnică nu mai sunt doar o chestiune de genetică sau de noroc pur. Obțineți o perspectivă holistică asupra a ceea ce înseamnă cu adevărat să trăiești o viață lungă și sănătoasă și descoperiți cum micile schimbări din viața de zi cu zi pot contribui la acest lucru.

Viață mai bună

Osteoporoza - cauze, simptome și profilaxie

deLisa Ressi, MSc•5 Timp de citire

Osteoporoza este deja una dintre cele mai frecvente boli din Europa Centrală. Aproximativ 460.000 de austrieci și 5,4 milioane de germani sunt deja afectați de osteoporoză. Dar ce este osteoporoza și care sunt semnele?

Viață mai bună

Măsurarea densității osoase - utilă pentru detectarea precoce a osteoporozei?

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Timp de citire

Exercițiile fizice adecvate și nutrienții relevanți pentru oase reprezintă baza ideală pentru oase puternice. Dar cum rămâne cu propria densitate osoasă? Vă explicăm cum funcționează, unde vă puteți măsura densitatea osoasă, când are sens o măsurare a densității osoase și multe altele.