Blogul „My best health”

Micronutrienți

Seleniu - efecte, necesar, surse și aplicații

deMag. Margit Weichselbraun•10 Timp de citire

Mineralul seleniu a fost descoperit în 1818 de chimistul suedez Berzelius. 200 de ani mai târziu, potențialul său nu a fost încă explorat pe deplin. Aflați mai multe despre acest oligoelement și la ce ar trebui să fiți atenți.

Micronutrienți

Cordyceps: Ciuperca omidă chineză și efectul său

deMag. Kristiina Singer, MSc•4 Timp de citire

Cordyceps sinensis, cunoscută și sub denumirea de ciuperca omidă chineză, este o ciupercă medicinală remarcabilă, utilizată de secole în medicina tradițională chineză (MTC). Aflați totul despre diferitele efecte ale acestei ciuperci extraordinare și cum vă poate susține sănătatea.

Micronutrienți

Armurariu: beneficii, proprietati și efecte secundare

deLisa Ressi, MSc•3 Timp de citire

Ciulinul de lapte este una dintre cele mai cunoscute plante medicinale care joacă un rol important în naturopatie. Dar care sunt efectele reale ale ciulinului de lapte și există efecte secundare? În acest articol, facem lumină asupra diferitelor aspecte ale acestei plante fascinante.

Micronutrienți

Vitamine și minerale: elemente importante pentru sănătatea noastră

deLisa Ressi, MSc•6 Timp de citire

Ce sunt mai exact vitaminele și mineralele și de ce sunt ele atât de importante? În această postare pe blog, vom analiza în detaliu vitaminele și mineralele esențiale, funcțiile lor în organism și cum să vă asigurați că consumați suficient din ele în dieta zilnică.

Micronutrienți

Vitamina B: beneficii, funcții și simptomele deficitului

deMag. Margit Weichselbraun•9 Timp de citire

Ce anume face ca vitamina B să fie atât de indispensabilă? Să pătrundem în lumea celor opt vitamine B, să explorăm beneficiile lor pentru sănătate și să aflăm cum să ne asigurăm că organismul este aprovizionat corespunzător cu vitamina B.

Viață mai bună

Glanda tiroidă: Funcții și nutrienți esențiali pentru sănătatea ei

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Timp de citire

Glanda tiroidă umană este un organ de câțiva centimetri ale cărui două aripi se sprijină de trahee în zona laringelui. Astăzi, glanda tiroidă este de obicei denumită „în formă de fluture”, deoarece aripile sale simetrice amintesc de populara insectă.

Micronutrienți

Zinc: efecte, la ce ajută și care sunt beneficiile

deMag. Margit Weichselbraun•8 Timp de citire

Ce alimente conțin zinc? Și care este cel mai bun mod de a lua oligoelementul atunci când aveți nevoie de el? Aflați mai multe în portretul micronutrienților de astăzi.

Sport | Micronutrienți

Proteine - funcție, cerințe și altele

deKlaus Molidor•10 Timp de citire

Proteinele - cunoscute și sub denumirea de albuș de ou - sunt cele mai importante elemente de construcție ale corpului nostru. Citiți aici mai multe despre proteine, cerințele lor și proteinele din alimentele vegetale și animale, precum și din suplimentele alimentare.

Sport

Care pulbere proteică este cea mai bună? - Pudra proteică în comparație

deMag. Margit Weichselbraun•4 Timp de citire

În zilele noastre, sportivii din toate disciplinele își alimentează corpul și mușchii cu proteine suplimentare de înaltă calitate. Cu toate acestea, cu atât de multe oferte, mulți oameni se întreabă care pulbere proteică este cea mai bună. Facem puțină lumină în această privință.