Blogul „My best health”

Viață mai bună

Oboseala de primăvară: ce se ascunde în spatele simptomelor și ce vitamine și nutrienți pot ajuta

deMag. Margit Weichselbraun•6 Timp de citire

În timp ce unii dintre noi sunt plini de energie, alții sunt afectați de faimoasa oboseală de primăvară. Dar ce se ascunde în spatele acestei stări de epuizare, care sunt cauzele ei, ce ne ajută să combatem această oboseală și de ce au nevoie celulele noastre pentru a putea începe noul anotimp plini de elan?

Micronutrienți

Acid alfa-lipoic: efecte, aport, doză și co.

deLisa Ressi, MSc•3 Timp de citire

Acidul alfa-lipoic este considerat un antioxidant versatil și este din ce în ce mai apreciat pentru efectele sale benefice asupra organismului. Îți explicăm ce este mai exact, cum acționează, cum trebuie să îl iei și de ce forma bioactivă R este atât de eficientă.

Micronutrienți

Efectul calmant al Rhodiola rosea

deMag. Margit Weichselbraun•4 Timp de citire

Rhodiola rosea, cunoscută și sub denumirea de „rădăcină de trandafir”, și-a câștigat renumele în ultimii ani ca remediu natural pentru îmbunătățirea sănătății fizice și psihice. În acest articol vei afla totul despre efectul calmant al plantei Rhodiola rosea.

Alimentație | Anti-stres și bunăstare

Intoleranța la histamină cauzată de stres

deMag. Margit Weichselbraun•4 Timp de citire

Stresul este omniprezent. Totuși, ceea ce mulți nu știu este că stresul poate influența reglarea histaminei în organism și, prin urmare, poate agrava sau chiar declanșa simptomele intoleranței la histamină. În acest articol vom analiza mecanismele care stau la baza acestui fenomen.

Viață mai bună | Alimentație

Metabolismul explicat: tipuri, funcții și influențe

deMag. Margit Weichselbraun•6 Timp de citire

Sănătatea noastră este strâns legată de procesele noastre metabolice. Acestea determină ce substanțe nutritive poate transforma organismul nostru în energie. La fel de importantă este și capacitatea organismului nostru de a elimina eficient produsele finale ale metabolismului care nu pot fi valorificate.

Anti-stres și bunăstare

Gestionarea stresului: sfaturi pentru a face față stresului în viața de zi cu zi

deMag. Margit Weichselbraun•7 Timp de citire

Pentru multe persoane, stresul face parte din viața de zi cu zi. O gestionare eficientă a stresului poate ajuta la gestionarea mai bună a acestor presiuni și la ducerea unei vieți mai sănătoase și mai împlinite pe termen lung. În acest articol, dorim să vă prezentăm sfaturi și metode utile pentru a face față cu succes stresului.

Micronutrienți

Cel mai bun omega 3 de pe piata​

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Timp de citire

Îți arătăm ce trebuie să ai în vedere atunci când cumperi produse cu omega-3 și cum poți găsi produsul cel mai potrivit pentru tine.

Micronutrienți | Sport

Care este cea mai bună pulbere de creatină?

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Timp de citire

Care este cea mai bună creatină? Având în vedere multitudinea de pulberi, forme și promisiuni, alegerea nu este deloc ușoară. Vă ajutăm să vă lămuriți: în acest articol vă arătăm ce contează cu adevărat – și cum puteți recunoaște o creatină de calitate.

Sport | Micronutrienți

Slăbiți cu proteine: Ghidul nutrițional pentru pierderea eficientă în greutate

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•7 Timp de citire

Proteinele sunt mai mult decât un simplu trend alimentar – ele reprezintă cheia pentru o pierdere în greutate de succes. O alimentație bogată în proteine poate susține vizibil slăbitul și oferă avantaje semnificative față de metodele clasice de dietă.