Blogul „My best health”

Micronutrienți

Tămâia: efectul extractului de Boswellia

deMag. Margit Weichselbraun•4 Timp de citire

Tămâia este o rășină apreciată de mii de ani și este extrasă din copaci din genul Boswellia. Tămâia Frankincense atrage din ce în ce mai multă atenție, în special ca supliment alimentar. Dar cum anume acționează tămâia și de ce trebuie să țineți cont atunci când o luați?

Micronutrienți

Ginseng: ce este, la ce ajută și beneficii

deLisa Ressi, MSc•3 Timp de citire

Ginsengul este una dintre cele mai vechi și mai populare plante medicinale din lume. În această postare pe blog, analizăm în detaliu efectele sale, utilizările posibile și potențialele efecte secundare.

Sport | Micronutrienți

L-carnitina: efect, aport, doză și multe altele

deKlaus Molidor•5 Timp de citire

Energie, forță, arderea grăsimilor - toate lucrurile pentru care se străduiesc persoanele sportive. Există un compus în metabolismul energetic care este absolut esențial pentru arderea grăsimilor în legătură cu sportul: L-carnitina. Acest compus asemănător vitaminei are, de asemenea, un efect asupra multor alte domenii.

Micronutrienți

Acid folic pentru bărbați: influența asupra fertilității

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•5 Timp de citire

Deși acidul folic este adesea asociat cu sănătatea femeilor, studii recente arată că acest nutrient poate avea un efect pozitiv și asupra fertilității masculine. În articolul nostru, analizăm în detaliu importanța acidului folic pentru bărbați.

Sport

Tot ce trebuie să știi despre mușchii dureroși și ce te ajută

deKlaus Molidor•6 Timp de citire

Nici măcar cei mai mari iubitori de animale nu se pot împrieteni cu el. Atunci când mușchii dureroși toarce, simțim durere. Dar ce sunt durerile musculare și cum le putem contracara?

Micronutrienți

Ce este astaxantina? - Totul despre efect, aplicare și dozare

deMag. Margit Weichselbraun•14 Timp de citire

Astaxantina este un pigment vegetal roșiatic care este considerat principalul carotenoid al lumii animalelor marine. Aflați ce poate face și cum să o folosiți aici.

Sport

Ce tip de activitate fizică este potrivit pentru mine?

deMag. Margit Weichselbraun•2 Timp de citire

Ce tip de atlet sunteți? Și ce micronutrienți vă pot susține și însoți în timpul sesiunilor sportive?

Sport

Nutriția sportivului - între mit și adevăr

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•3 Timp de citire

Credem că ai observat până acum faptul că una dintre cele mai controversate aspecte legate de fitnes este dieta. De cele mai multe ori, probabil ai observat și tu, toată lumea are un cuvânt de spus când vine vorba de acest subiect. Discuțiile tipice se transformă în polemici, iar oamenii ajung să fie ferm convinși că o anumită dietă este cea mai potrivită, fără a cunoaște mecanismele din spate.

Alimentație

Intoleranța la histamină: Cum să recunoști intoleranța la histamină și ce poți face în acest sens?

deMag. Margit Weichselbraun•9 Timp de citire

Aflați mai multe despre acest fenomen adesea nerecunoscut, simptomele intoleranței la histamină și dieta potrivită pentru această intoleranță.