Blogul „My best health”

Biohacking și longevitate

Biohacking - cum să vă “hack-uiți” corpul

deDaniel Donhauser•7 Timp de citire

Vrei să-ți pui corpul și mintea în formă maximă? O combinație de știință de ultimă generație și practici vechi de secole face acest lucru posibil. Expertul în biohacking, Daniel Donhauser, demonstrează cele mai importante biohacking-uri și răspunde la cele mai importante întrebări: Ce este biohacking-ul și de ce avem nevoie de el?

Micronutrienți

Superfood maca: efecte ale rădăcinii pentru bărbați și femei

deLisa Ressi, MSc•3 Timp de citire

Maca este considerată un adevărat superaliment și devine din ce în ce mai populară - atât la bărbați, cât și la femei. Rădăcina plantei maca este utilizată ca extract sub formă de pulberi sau capsule ca supliment alimentar. Este cunoscută pentru efectele sale pozitive asupra sănătății și bunăstării generale.

Sport

Omega 3 în sport: un stimulent natural al performanței pentru sportivi

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Timp de citire

Pentru sportivii care doresc să își sporească performanța în mod natural, Omega 3 ar putea fi o schimbare în joc. Acest ghid cuprinzător oferă informații despre beneficiile acizilor grași omega 3 pentru sportivi, doza corectă și momentul potrivit pentru a le lua.

Sarcină și alăptare

Căderea părului în timpul sarcinii și alăptării - ce trebuie să faceți?

deIvonne Teufl•6 Timp de citire

Părul este considerat o caracteristică de frumusețe și este adesea strâns legat de stima de sine. Acest articol este menit să vă ajute să înțelegeți motivele căderii părului în timpul sau după sarcină și să vă ofere sfaturi despre cum să o gestionați.

Micronutrienți

Aportul și doza de magneziu - ce ar trebui să luați în considerare

deMag. Margit Weichselbraun•7 Timp de citire

Fie că este un suport anti-stres, un ajutor în sport sau un remediu pentru crampele la gambă - magneziul cu multiple fațete ne susține sănătatea și bunăstarea în multe feluri. Dar când este cel mai bun moment pentru a lua magneziu - și ce altceva trebuie să luați în considerare atunci când îl luați?

Viață mai bună

Prevenirea osteoporozei - sfaturi privind nutriția, suplimentele și multe altele

deLisa Ressi, MSc•7 Timp de citire

Oasele noastre se pot schimba de-a lungul vieții. În rău, da. Dar, cu abordarea corectă, poate fi și în bine. Cu următoarele sfaturi, vă puteți susține oasele în mod specific - și puteți contribui în mod important la prevenirea osteoporozei.

Piele și frumusețe

Colagen hidrolizat sau colagen convențional: care funcționează mai bine

deMag. Margit Weichselbraun•5 Timp de citire

Colagenul și hidrolizatul de colagen sunt vedetele incontestabile ale lumii frumuseții. Dar care dintre cele două funcționează mai bine? Sau colagenul și hidrolizatul de colagen sunt de fapt același lucru? Facem puțină lumină în această privință.

Sport

Magneziul și sportul - secretul performanței atletice de top

deMag. Margit Weichselbraun•5 Timp de citire

Magneziul este o adevărată schimbare de joc pentru sportivi. Mineralul vă asigură că atingeți cea mai bună formă în sport. Dar de ce anume este important magneziul pentru sportivi? Și ce ar trebui să aibă ei în vedere atunci când iau magneziu? Noi facem puțină lumină.

Biohacking și longevitate

Cercetarea longevității - rezultate științifice privind o viață lungă și sănătoasă

deMag. Margit Weichselbraun•7 Timp de citire

Cine nu și-ar dori să îmbătrânească și să rămână tânăr? Cercetările privind longevitatea doresc să ajungă la baza acestui vis. Aflați mai multe în acest blog de cunoștințe despre cele 12 procese-cheie ale îmbătrânirii și despre posibilele abordări pentru a întoarce șurubul vârstei.