Blogul „My best health”

Piele și frumusețe

Îngrijirea pielii vs. suplimente: comparație

deMag. Kristiina Singer, MSc•2 Timp de citire

Rutina ta de îngrijire a pielii se limitează la creme și seruri? Atunci a venit momentul să descoperi efectul transformator al suplimentelor pentru piele – pentru un ten strălucitor și un efect anti-aging care acționează din interior!

Viață mai bună

Combat radicalii liberi din organism

deMag. Kristiina Singer, MSc•4 Timp de citire

Radicalii liberi – un termen adesea asociat cu sănătatea, îmbătrânirea și alimentația. Dar ce se ascunde exact în spatele acestor molecule și cum ne putem proteja de potențialele lor efecte nocive?

Piele și frumusețe

Îmbătrânirea lentă - cum să încetinești îmbătrânirea pielii

deMag. Margit Weichselbraun•4 Timp de citire

Liniile fine și petele pigmentare nu sunt dușmani, ci tovarăși ai pielii noastre. În loc să le combati, îți arătăm cum să încetinești procesul de îmbătrânire într-un mod delicat și natural – fără fillere, fără Botox, dar cu multă cunoaștere și îngrijire – pentru că despre asta este vorba în conceptul Slow-Aging.

Alimentație

Dieta pentru intoleranța la histamină: ce alimente sunt bine tolerate și care ar trebui evitate

deMag. Margit Weichselbraun•4 Timp de citire

Mulți suferinzi sunt frustrați și ajung la concluzia că nu pot mânca aproape nimic cu intoleranța la histamină. În acest articol veți găsi informații bine fundamentate pe tema nutriției pentru intoleranța la histamină.

Piele și frumusețe

Cafea cu colagen - efecte dovedite științific sau minciună de frumusețe?

deMag. Margit Weichselbraun•6 Timp de citire

Aruncăm o privire mai atentă la această tendință: cum funcționează Glow Coffee și există dovezi științifice ale efectului său pozitiv asupra pielii, părului și unghiilor?

Micronutrienți

Ce sunt antioxidanții? Efect și apariție

deMag. Margit Weichselbraun•6 Timp de citire

Antioxidanții sunt substanțe protectoare împotriva radicalilor liberi și există multe de știut despre ei. Mai jos puteți afla mai multe despre aceste substanțe, cunoscute și sub denumirea de scavengi ai radicalilor liberi, și despre prezența lor în alimente.

Micronutrienți

Cele mai bune suplimente de fier - ce le caracterizează?

deMag. Margit Weichselbraun•7 Timp de citire

Există o diferență enormă între fier și fier. Pentru a înțelege acest lucru, merită să afli mai multe despre acest metal greu înainte de a cumpăra un supliment alimentar. Îți explicăm la ce să fii atent și îți prezentăm câștigătorul testului nostru.

Micronutrienți

Necesarul zilnic de fier: Cât de mult fier ar trebui să iau zilnic?

deMag. Margit Weichselbraun•3 Timp de citire

Fierul este un oligoelement esențial care joacă un rol central în sănătatea noastră. Dar de cât fier avem nevoie în fiecare zi și cum ne putem asigura că organismul îl absoarbe în mod optim?

Micronutrienți

Aportul de fier: Cum și când este mai bine să luați fier?

deMag. Margit Weichselbraun•2 Timp de citire

Când și cum ar trebui să luați cel mai bine fierul pentru a optimiza absorbția și a minimiza efectele secundare? În acest articol, analizăm în detaliu aportul corect de suplimente de fier.