Blogul „My best health”

Biohacking și longevitate

Longevitatea: un ghid pentru o îmbătrânire sănătoasă

deMag. Margit Weichselbraun•5 Timp de citire

Datorită medicinei moderne, longevitatea și tinerețea veșnică nu mai sunt doar o chestiune de genetică sau de noroc pur. Obțineți o perspectivă holistică asupra a ceea ce înseamnă cu adevărat să trăiești o viață lungă și sănătoasă și descoperiți cum micile schimbări din viața de zi cu zi pot contribui la acest lucru.

Viață mai bună

Osteoporoza - cauze, simptome și profilaxie

deLisa Ressi, MSc•5 Timp de citire

Osteoporoza este deja una dintre cele mai frecvente boli din Europa Centrală. Aproximativ 460.000 de austrieci și 5,4 milioane de germani sunt deja afectați de osteoporoză. Dar ce este osteoporoza și care sunt semnele?

Viață mai bună

Măsurarea densității osoase - utilă pentru detectarea precoce a osteoporozei?

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•4 Timp de citire

Exercițiile fizice adecvate și nutrienții relevanți pentru oase reprezintă baza ideală pentru oase puternice. Dar cum rămâne cu propria densitate osoasă? Vă explicăm cum funcționează, unde vă puteți măsura densitatea osoasă, când are sens o măsurare a densității osoase și multe altele.

Micronutrienți

Vitamina A: necesitate, efect și deficiență

deLisa Ressi, MSc•4 Timp de citire

Vitamina A este o vitamină esențială care joacă un rol cheie în numeroase funcții corporale. În acest articol veți afla tot ce trebuie să știți despre cerințele, efectele și posibilele consecințe ale unei deficiențe de vitamina A.

Sarcină și alăptare

A rămâne însărcinată și a crește fertilitatea - sfaturi pentru femei și bărbați

deMag. Margit Weichselbraun•9 Timp de citire

Calea către copilul dorit nu este întotdeauna ușoară. În acest articol, explicăm ciclul feminin într-un mod ușor de înțeles și evidențiem diverse abordări bazate pe descoperiri științifice care pot promova holistic fertilitatea pentru femei și bărbați.

Viață mai bună

Stimularea testosteronului - sfaturi pentru creșterea naturală a nivelului de testosteron

deDr. Michael Kohlberger, BSc, MSc•6 Timp de citire

Atunci când bărbații maturi își pierd vigoarea, este timpul să își crească nivelul de testosteron. Aflați mai multe despre rolul testosteronului în corpul uman și cum vă puteți crește nivelul de testosteron în mod natural.

Micronutrienți

Deficitul de seleniu - simptome, cauze și cum să îl remediem

deMag. Margit Weichselbraun•6 Timp de citire

Fără seleniu, multe dintre procesele noastre metabolice s-ar bloca. Dar cum se manifestă o deficiență de seleniu? Și cum poate fi remediată?

Micronutrienți

Seleniu - efecte, necesar, surse și aplicații

deMag. Margit Weichselbraun•10 Timp de citire

Mineralul seleniu a fost descoperit în 1818 de chimistul suedez Berzelius. 200 de ani mai târziu, potențialul său nu a fost încă explorat pe deplin. Aflați mai multe despre acest oligoelement și la ce ar trebui să fiți atenți.

Micronutrienți

Cordyceps: Ciuperca omidă chineză și efectul său

deMag. Kristiina Singer, MSc•4 Timp de citire

Cordyceps sinensis, cunoscută și sub denumirea de ciuperca omidă chineză, este o ciupercă medicinală remarcabilă, utilizată de secole în medicina tradițională chineză (MTC). Aflați totul despre diferitele efecte ale acestei ciuperci extraordinare și cum vă poate susține sănătatea.