Ghid

Mai doriți să aflați mai multe despre Biogena și lumea complexă a micronutrienților pentru a vă extinde cunoștințele despre sănătate? În blogul nostru, veți găsi nu doar articole interesante despre vitamine, minerale și altele, ci și informații periodice despre noutăți din domeniul cercetării și rezumate concise și ușor de înțeles ale rezultatelor studiilor.

biogena-line
Climbing pentru a construi musculare
Sportul

Construcția musculară - sfaturi privind nutriția, suplimentele și formarea

Pentru unii oameni, vederea unei haltere pare să fie suficientă pentru a le face bicepșii și tricepșii să crească. Alții, pe de altă parte, trudesc la nesfârșit pentru a obține picioare mai musculoase, un mușchi pectoral mai puternic...
Continuați lectură
Klaus Molidor
de la Klaus Molidor
pe 02.05.2024
Femeie cu mușchi dureroși
Sportul

Tot ce trebuie să știi despre mușchii dureroși și ce te ajută

Nici măcar cei mai mari iubitori de sport nu se pot împrieteni cu această febră musculară. Când ne dor mușchii, simțim durere. Aceasta poate fi subtilă sau poate face orice mișcare semnificativ mai dificilă. Acest lucru se datorează...
Continuați lectură
Klaus Molidor
de la Klaus Molidor
pe 01.05.2024
Cunoaștere

Tablete de magneziu si Co - avantajele și dezavantajele formelor de dozare

Capsulele sau tabletele/comprimatele de magneziu de înaltă calitate sunt un ajutor binevenit pentru a furniza organismului nostru mai mult magneziu. Dar ce ar trebui să știți despre cele două forme de administrare? Și de ce ar trebui să...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 29.04.2024
Vitamine, minerale & Co

Totul despre vitamina C (acidul ascorbic) - necesar zilnic, efect și aplicații.

De la formarea colagenului până la stimularea sistemului imunitar. Află aici ce poate face vitamina C pentru tine și cum să o folosești cel mai bine.
Continuați lectură
Camilla Freinek
de la Camilla Freinek, BSc MSc
pe 23.04.2024
Bărbat cu deficiență de vitamina D
Vitamine, minerale & Co

Deficiența de vitamina D - ce trebuie făcut? | Cauze, simptome

Cum se dezvoltă un deficit de vitamina D, cum poate apărea în ciuda luminii solare și ce simptome pot apărea ► Tot ce trebuie să știți despre deficitul de vitamina D Deficiență de vitamina D
Continuați lectură
de la Mag. Kristiina Singer, MSc
pe 17.04.2024
Deficitul de Omega 3
Vitamine, minerale & Co

Deficitul de Omega-3 - Nu vă fie frică de grăsimi

Nu toate grăsimile sunt la fel. Mai degrabă, calitatea și compoziția grăsimilor sunt decisive. Acizii grași Omega-3, denumiți adesea "acizii grași buni", mențin multe lucruri în funcțiune în organismul nostru. Aceștia servesc drept...
Continuați lectură
de la Mag. Kristiina Singer, MSc
pe 17.04.2024
Crampe la gambă
Sportul

Crampele musculare (cârceii) - de unde vin și ce ajută împotriva lor

Crampele la gambă pot apărea brusc - adesea în timpul sportului sau noaptea. Una dintre cauze poate fi o deficiență de magneziu - dar aceasta nu este singura cauză crampe la picior
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 15.04.2024
Astaxantină
Vitamine, minerale & Co

Ce este astaxantina? - Totul despre efect, aplicare și dozare

Astaxantina nu numai că colorează somonul sălbatic și racii de mare în roz prin absorbția de microalge, dar strălucește și prin puterile sale de superantioxidant. Un rezumat al efectelor, aplicării și dozei antioxidantului marin.
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 11.04.2024
Viață

Intoleranța la histamină: Cum să recunoști intoleranța la histamină și ce poți face în acest sens?

După un pahar de vin roșu, nu se instalează relaxarea, ci un nas care curge? Ceea ce sună ca o alergie ar putea fi o intoleranță la histamină - aflați totul despre aceasta aici.
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 18.03.2024
Are sens vitamina D pentru bebeluși?
Vitamine, minerale & Co

Vitamina D pentru copii și nou-născuți: utilă sau nu?

Laptele matern și preparatele pentru sugari de înaltă calitate sunt perfect adaptate la nevoile bebelușilor. Dar de ce este recomandată vitamina D suplimentară pentru cei mai mici dintre noi? Nu este suficient să petreceți mult timp în aer...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 14.03.2024
Viață

Vitamina D în timpul sarcinii

Toată lumea vorbește despre vitamina D de ani de zile. Relevanța sa nu se oprește la sarcină. Dar de ce este importantă vitamina D și pentru femeile însărcinate, cât de mare este necesarul în "mingea fericirii" și de ce trebuie să...
Continuați lectură
de la Mag. Margit Weichselbraun
pe 07.03.2024
Vitamine, minerale & Co

Totul despre quercetină - efect, cerință, aport și dozare

Quercetina este un pigment natural galben-lămâie care se găsește în multe plante. Datorită efectelor sale pozitive de anvergură asupra sănătății umane, flavonoidul este un subiect de interes științific recurent. Dar care sunt domeniile...
Continuați lectură
Camilla Freinek
de la Camilla Freinek, BSc MSc
pe 01.03.2024