Ghid | Informații despre vitamine, minerale și altele

Vitamine, minerale & Co

Vitamina B: efect, aport și deficiență

Vitaminele joacă un rol esențial în sănătatea și bunăstarea noastră. Dintre numeroasele grupe de vitamine, grupul vitaminelor B se remarcă în mod special. Aceste substanțe nutritive complexe și diverse sunt esențiale pentru numeroase...

Continuați lectură

de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 25.07.2024

Sănătate

Glanda tiroidă – managerul nostru energetic

Glanda tiroidă umană este un organ mic, cu două aripi în zona laringelui, lipindu-se de trahee. Denumirea caracteristică vine de la medicii Greciei antice, care au recunoscut acest organ ca un scut (thyreoides = asemănător scutului), care...

Continuați lectură

de la Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

pe 23.07.2024

Vitamine, minerale & Co

Deficit de vitamina C: simptome, consecințe și tratament

Vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, este o vitamină esențială care joacă un rol crucial în sănătatea noastră. Aceasta susține sistemul imunitar, promovează vindecarea rănilor, protejează împotriva radicalilor liberi...

Continuați lectură

de la Mag. pharm. Ines Schachenhofer

pe 22.07.2024

Vitamine, minerale & Co

L-carnitina: efect, aport, doză și multe altele

Energie, forță, arderea grăsimilor - toate lucrurile pentru care se străduiesc persoanele sportive. Există un compus în metabolismul energetic care este absolut esențial pentru arderea grăsimilor în legătură cu sportul: L-carnitina. Acest...

Continuați lectură

de la Klaus Molidor

pe 18.07.2024

Vitamine, minerale & Co

Zinc – Efecte, surse și utilizare

Indiferent că este vorba despre ochi, piele sau sistemul imunitar – zincul nu trebuie să lipsească în multe locuri din organism. Mai multe despre oligoelementul cu mai multe fațete din portretul de astăzi.

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 15.07.2024

Sportul

Proteine - funcție, cerințe și altele

Indiferent dacă folosiți termenul colocvial "proteină" sau termenul științific "proteine" - traducerea cuvântului grecesc "proteios" spune multe despre importanța proteinelor în viața umană. Proteios înseamnă "fundamental, primar". Iar...

Continuați lectură

de la Klaus Molidor

pe 03.07.2024

Sportul

Care pulbere proteică este cea mai bună? - Pudra proteică în comparație

Pulberea proteică poate fi cumpărată la fiecare colț de stradă. Cu toate acestea, consumatorii în general nu doresc să ia orice pudră proteică, ci doar cea mai bună. Dar care este cea mai bună?

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 02.07.2024

Sportul

Mâncați înainte sau după sport: Care este mai bine?

Este mai bine să mâncați înainte sau după exerciții? Nu există un răspuns general la această întrebare, deoarece ambele moduri pot fi corecte. La urma urmei, este vorba și despre perioada de timp înainte și după. De asemenea, este...

Continuați lectură

de la Klaus Molidor

pe 01.07.2024

Vitamine, minerale & Co

Acid folic - de ce această vitamină este atât de importantă înainte și în timpul sarcinii?

Cine spune creștere trebuie să spună și acid folic. Nu e de mirare că vitamina B este incredibil de importantă pentru femeile însărcinate și pentru femeile care vor să aibă copii ...

Continuați lectură

de la Mag. Margit Weichselbraun

pe 26.06.2024

Vitamine, minerale & Co

Spirulina: Efectul și consumul de alge albastre-verzi

Alga Spirulina a fost o sursă tradițională de hrană pentru unele culturi indigene din Africa și America Centrală timp de mii de ani. Dar, în ultimii ani, această mică sursă de energie a devenit din ce în ce mai populară și în lumea...

Continuați lectură

de la Camilla Freinek, BSc MSc

pe 25.06.2024

Vitamine, minerale & Co

Acid folic pentru bărbați: influența asupra fertilității

Acidul folic este cunoscut de mulți ca un nutrient important pentru femeile care doresc să aibă copii și pentru femeile însărcinate. Vitamina vitamina B joacă un rol crucial în dezvoltarea sănătoasă a embrionului. Cu toate acestea, un...

Continuați lectură

de la Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

pe 24.06.2024

Vitamine, minerale & Co

Probiotice - bune pentru intestin și flora intestinală

Probioticele sunt fascinante. Microorganismele microscopice nu numai că ne pot întări intestinele cu flora lor intestinală, dar au și un efect de promovare a sănătății în alte părți.

Continuați lectură

de la Michael Wäger, BSc, MSc

pe 21.06.2024