Guía

¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.

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El magnesio y el deporte

Los y las deportistas de éxito no solo confían en su equipamiento externo; también se aseguran de ir bien equipados por dentro. Por eso, el magnesio no puede faltar, por algo se le llama el mineral del deporte. Pero ¿cuánto magnesio necesitan?...
Incienso

Incienso: efecto del extracto de Boswellia

El incienso, también llamado olíbano, es una resina apreciada desde hace siglos que se obtiene de los árboles del género Boswellia. El incienso como complemento alimenticio está cobrando cada vez más importancia. Sus principios activos...
Objetivo tener un bebé:  consejos para mujeres y hombres sobre cómo lograr la felicidad del bebé

Embarazo y aumento de la fertilidad: consejos para hombres y mujeres

El camino hasta tener un bebé no siempre es fácil. En este artículo, explicamos el ciclo femenino de forma comprensible y examinamos varios enfoques basados en hallazgos científicos que pueden promover la fertilidad integral en hombres y...
Hombre con alto testosterona

Aumentar la testosterona: consejos para elevar los niveles de testosterona de forma natural

Muchos hombres de mediana edad notan un descenso en su vitalidad. Un factor clave para ello puede ser la disminución de la testosterona. ¿Cómo pueden potenciarla?
Desintoxicar el hígado - Estos métodos y remedios caseros depuran el hígado

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El hígado es la glándula más grande y al mismo tiempo nuestro órgano metabólico más importante. Día tras día, realiza tareas verdaderamente asombrosas: metabolizar, controlar, almacenar, desintoxicar y excretar. Todas estas funciones son...
Selenio

Selenio: efectos, necesidades, fuentes y usos

Selenio: un mineral que no solo brilla por fuera, también lo hace en nuestro organismo. Infórmate sobre este oligoelemento esencial.
Cordyceps

Cordyceps: el “hongo de la oruga” chino y sus efectos

El Cordyceps sinensis, también llamado “hongo de la oruga” en algunas culturas, es un importante hongo utilizado en la medicina tradicional china desde hace siglos. Este hongo, originario de las tierras altas tibetanas, se ha hecho hueco en...
Ginseng

Ginseng: efectos y efectos secundarios

El ginseng es una de las plantas medicinales más antiguas y populares del mundo. Sus propiedades adaptógenas, que ayudan al cuerpo a afrontar el estrés, y sus múltiples beneficios para la salud lo convierten en una parte esencial de la medicina...
Cardo mariano

Cardo mariano: efectos y efectos secundarios

El cardo mariano (Silybum marianum), una de las plantas medicinales más conocidas, desempeña un papel importante en la naturopatía. A menudo se recomienda para tratar problemas hepáticos y digestivos. Pero ¿qué efectos tiene realmente el cardo...
 Un escalador bien provisto de vitamina E

Vitamina E: efectos, necesidades diarias y fuentes

La vitamina E es un potente antioxidante que actúa como un auténtico ángel de la guarda de nuestras células. Juega un papel fundamental en la lucha contra los radicales libres, moléculas inestables que pueden dañar nuestras células y se...
Deficiencia de zinc

Déficit de zinc: causas, síntomas y soluciones

¿Mala cicatrización de las heridas, aumento de la caída del cabello, defensas débiles? Todo eso podría deberse a una carencia de zinc. Pero ¿cuáles son las causas? ¿Y cómo solucionarlas?
fibra

Fibra dietética: ayuda digestiva y alimento para nuestras bacterias intestinales

La fibra es una parte importante de nuestra dieta. Algunas fibras solubles de origen vegetal sirven como alimento para nuestras bacterias intestinales beneficiosas, que las convierten en ácidos grasos de cadena corta, lactato y otros metabolitos...