Guía de salud y bienestar

¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.

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Salud

Duerme mejor con estas estrategias y consejos para un buen descanso nocturno

¿No consigues conciliar el sueño por la noche y te pasas horas dando vueltas en la cama? Si ya te conoces todas las ovejas del rebaño, igual ha llegado la hora de buscar las estrategias adecuadas para poner fin a esta situación. Pero, ¿cómo...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 24.02.2026
Vitaminas, minerales y más

Ashwagandha - Análisis a fondo de la baya del sueño

La ashwagandha forma parte de la familia de las solanáceas y destaca por sus numerosos beneficios para el cuerpo. Por este motivo, la baya del sueño se utiliza sobre todo para combatir el estrés y para contribuir a la vitalidad. Y su es cada vez...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 25.11.2025
Hombre con deficiencia de vitamina D
Vitaminas, minerales y más

Deficiencia de vitamina D: ¿no es suficiente la luz solar?

Los rayos del sol que nos hacen cosquillas en la nariz no solo nos alegran el día, sino que también son la clave de una sustancia vital: la vitamina D. Paradójicamente, a pesar de una exposición al sol aparentemente suficiente, hasta el 57 % de...
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de Mag. Kristiina Singer, MSc
el 24.11.2025
Salud

Estrés oxidativo: cómo se produce y cómo reducirlo

¿Qué hace que los tomates se pudran, que las flores se marchiten y la piel envejezca?Son los procesos oxidativos que tienen lugar en presencia del oxígeno.Aunque la oxidación forma parte de nuestra vida como el aire que respiramos, el exceso de...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 27.10.2025

Osteopenia: Cuando los huesos necesitan más atención

Has recibido el diagnóstico de osteopenia y te preguntas: ¿Qué significa exactamente? ¿Cómo se diferencia de la osteoporosis? Y, quizás lo más importante, ¿qué puedes hacer ahora? Qué bien que estés aquí. El conocimiento es el primer...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
el 17.10.2025
Cuatro niños juegan con burbujas de jabón en el jardín. Dos niños miran hacia arriba, mientras una niña con vestido blanco sonríe al atrapar una burbuja. El fondo es verde y borroso.
Salud

El sistema inmunitario de los niños

Por qué el sistema inmunitario aprende de los daños y qué papel desempeñan los micronutrientes: ¿Qué tienen en común el sistema inmunitario y los niños? Ambos tienen todavía mucho que aprender. Mientras los niños exploran el mundo jugando...
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Dr. Anna Sternbauer
de Dr. Anna Sternbauer
el 09.10.2025
Vitaminas, minerales y más

Deficiencia de hierro: causas, síntomas y qué hacer

La deficiencia de hierro es frecuente en todo el mundo y, sin embargo, todavía no se comprende bien. Se estima que más de 1500 millones de personas sufren de una deficiencia de hierro que les ralentiza física o psicológicamente. Un blog sobre la...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 16.09.2025
Vitaminas, minerales y más

Falta de magnesio: causas, síntomas y qué hacer

No podemos funcionar sin magnesio. Y es que este mineral interviene en más de 600 reacciones enzimáticas de nuestro organismo. Esto hace que haya muchísimas formas de detectar que alguien tiene falta de magnesio. Pero ¿qué síntomas produce...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 15.09.2025
Mujer con rizos de espaldas, acariciándose el pelo
Piel y belleza

Biotina (vitamina H) - para el pelo y la piel

Biotina para el pelo y la piel - una cuestión de belleza: cuando se trata de cuidados nutritivos, nada supera a la biotina. Pero, ¿qué es la biotina, para qué es importante y dónde se encuentra? En este artículo aprenderá todo sobre la...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 18.06.2025
Vitaminas, minerales y más

Efectos de las PCO: un regalo de la naturaleza que nos hacen las semillas y cáscaras

¿Qué tienen en común las semillas de uva, el té verde y la granada? Todas están repletas de ciertas sustancias naturales llamadas proantocianidinas oligoméricas o “PCO”. Hoy te contamos las propiedades de estas valiosas sustancias...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 07.06.2025
Desintoxicar el hígado - Estos métodos y remedios caseros depuran el hígado
Salud

Desintoxicar el hígado - Estos métodos y remedios caseros depuran el hígado

El hígado es la glándula más grande y al mismo tiempo nuestro órgano metabólico más importante. Día tras día, realiza tareas verdaderamente asombrosas: metabolizar, controlar, almacenar, desintoxicar y excretar. Todas estas funciones son...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 20.05.2025
Piel y belleza

Eje intestino piel - la conexión entre la piel y la salud intestinal

¿Qué tienen en común el intestino y la piel? Mucho. Una mirada al microscopio a ambos tejidos revela una flora impresionante que, de otro modo, quedaría oculta a nuestros ojos: Con alrededor de un billón de microorganismos por gramo de pared...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 31.03.2025