Guía

¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.

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Reducir el estrés - 7 consejos para combatir el estrés
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Reducir el estrés - 7 consejos para combatir el estrés

El estrés no es un mal de moda, sino una realidad. Según un estudio, el 75 % de todos los trabajadores alemanes sufren estrés ocasionalmente o con frecuencia. Entonces, ¿qué es exactamente el estrés, qué lo provoca y qué estrategias existen...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 28.10.2022
La Vida

Duerme mejor con estas estrategias y consejos para un buen descanso nocturno

¿No consigues conciliar el sueño por la noche y te pasas horas dando vueltas en la cama? Si ya te conoces todas las ovejas del rebaño, igual ha llegado la hora de buscar las estrategias adecuadas para poner fin a esta situación. Pero, ¿cómo...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 17.10.2022
Hierro: lo que los vegetarianos y veganos deben saber
La Vida

Hierro: lo que los vegetarianos y veganos deben saber

Si nos preguntan por una buena fuente de hierro, la carne suele venir a la mente. Por lo tanto, no es del todo sorprendente que las dietas basadas en plantas tengan la dudosa reputación de proporcionarle al cuerpo muy poco hierro. Entonces,...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 15.10.2022
La Vida

Deficiencia de hierro durante el periodo

¿Sabía que, en promedio, las mujeres menstrúan durante siete años de sus vidas y pierden hasta 30 litros de sangre en el transcurso? Pese a que son unas cifras impresionantes, la mayoría de las mujeres todavía tienen la sensación de que...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 05.10.2022
En busca de la libido
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En busca de la libido: Inapetencia sexual en la mujer y el hombre

Natalia y Ricardo estaban en una nube. Hacía poco que se habían conocido por medio de amigos en común y apenas podían quitarse las manos de encima, pero, entonces, llegó la rutina y el fuego de la pasión se apagó. ¿Es el fin del mundo? En...
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Michael Wäger
de Michael Wäger, BSc, MSc
el 30.08.2022
Saber

¡Concentración, por favor! Recursos y consejos para la concentración y el rendimiento

Nuestro cerebro hace grandes cosas a diario. Pero no siempre le resulta fácil mantenerse concentrado en la jungla de estímulos de la vida cotidiana. Aquí te ofrecemos consejos y trucos para mejorar tu concentración y te contamos de qué...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 30.08.2022
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Cistitis: detección de las causas y prevención

La cistitis es, literalmente, un asunto candente. ¡Lo bueno es que se puede prevenir siguiendo las medidas adecuadas! Aquí puedes descubrir cuáles son y por qué los hombres no son inmunes a esta supuesta "afección femenina".
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 12.07.2022
Dejar la píldora: consejos y qué tener en cuenta
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Dejar la píldora: consejos y qué tener en cuenta

Aunque se considera uno de los métodos anticonceptivos más seguros, muchas mujeres se plantean dejar de tomar la píldora. Las razones son variadas; a veces es simplemente instinto. Pero, ¿qué efectos secundarios puede provocar su interrupción?...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 29.06.2022
La Vida

¿Grasas saludables y no saludables? Diferencias entre los ácidos grasos saturados y los insaturados

Las grasas son uno de nuestros principales nutrientes y son imprescindibles para nuestra salud, y son perjudiciales únicamente cuando se consumen en exceso. En cualquier caso, es esencial prestar atención a las grasas que ingerimos.
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Michael Wäger
de Michael Wäger, BSc, MSc
el 20.06.2022
Saber

OPC - Un regalo de la naturaleza, de semillas y cáscaras

¿Qué tienen en común las semillas de uva, el té verde y la granada? Todas están repletas de ciertas sustancias naturales llamadas proantocianidinas oligoméricas o “PCO”. Hoy te contamos las características de estas valiosas sustancias...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 07.06.2022
La Vida

Ayuno intermitente - ganancia a través de la renuncia

Menos suele ser más cuando se trata de comida. No importa cuáles sean los motivos, la reducción voluntaria de alimentos tiene efectos sorprendentes en nuestro cuerpo. La privación sistemática puede hacernos bajar de peso y desencadenar una...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 06.06.2022
La Vida

Glutatión: un héroe a muchos niveles

¿Has oído hablar del glutatión? Esta sustancia vital endógena no solo rebosa vigor antioxidante, sino que también desempeña un papel clave en la desintoxicación. Sin embargo, el glutatión es un gran desconocido. ¡Eso tiene que cambiar!
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 18.05.2022