Guía

¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.

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Magnesio y sueño
Vitaminas, minerales y más

Magnesio para dormir mejor: beneficios y consejos clave

El magnesio es un mineral esencial que respalda una amplia variedad de procesos en nuestro organismo. Además de su papel en la relajación muscular y la producción de energía, el magnesio también es un factor importante para tener un sueño...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 20.01.2025
Hombre con deficiencia de vitamina D
Vitaminas, minerales y más

Deficiencia de vitamina D: ¿no es suficiente la luz solar?

Los rayos del sol que nos hacen cosquillas en la nariz no solo nos alegran el día, sino que también son la clave de una sustancia vital: la vitamina D. Paradójicamente, a pesar de una exposición al sol aparentemente suficiente, hasta el 57 % de...
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de Mag. Kristiina Singer, MSc
el 17.01.2025
Obtener vitamina D del sol
Vitaminas, minerales y más

Vitamina D (calciferol): Mucho más que una simple vitamina ósea

Sin el sol no es posible la vida; esto se aplica a las plantas, a los animales y también a las personas. Necesitamos la luz solar para producir la vitamina D esencial. Descubre lo que necesitas saber sobre la vitamina D, su producción y su efecto...
Leer más
de Lisa Ressi, MSc
el 16.01.2025
Desintoxique su cuerpo
Salud

Desintoxicar el organismo: un detox para mejorar la salud

Todos tenemos el deseo de tener un cuerpo sano y vital. Una forma de ayudar a tu salud es ayudar al cuerpo a desintoxicarse. Pero, ¿qué significa “desintoxicarse” y cómo podemos ayudar a nuestro organismo a conseguirlo? Este artículo del...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 16.01.2025
Piel con imperfecciones
Piel y belleza

Piel con imperfecciones: ¿qué podemos hacer?

¿Te resulta familiar? Te miras al espejo por la mañana y, de repente, te ves un nuevo granito en la cara. Y cómo no, en alguna zona a la vista como la punta de la nariz o en medio de la frente. La pregunta es cómo nos deshacemos de él, no en 10...
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de Dr. Katharina Medek
el 14.01.2025
Magnesio y estrés
Vitaminas, minerales y más

El estrés y las preocupaciones son nocivos para el equilibrio del magnesio

Hoy en día, una vida sin estrés es inconcebible. El estrés nos afecta de muchas formas distintas: carga del trabajo diario o la vida familiar, ansiedad antes de los exámenes, exigencias académicas o, simplemente, debido a la contaminación...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 14.01.2025
Reducir el estrés - 7 consejos para combatir el estrés
Salud

Reducir el estrés - 7 consejos para combatir el estrés

El estrés no es un mal de moda, sino una realidad. Según un estudio, el 75 % de todos los trabajadores alemanes sufren estrés ocasionalmente o con frecuencia. Entonces, ¿qué es exactamente el estrés, qué lo provoca y qué estrategias existen...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 28.12.2024
Gestión del estrés
Salud

Gestión del estrés: Consejos para gestionar el estrés diario

El estrés es una parte de la vida diaria para muchas personas, ya sea por desafíos en el trabajo, compromisos personales o eventos inesperados. Una gestión eficaz del estrés puede ayudar a gestionar mejor estas cargas y a llevar una vida más...
Leer más
Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 20.12.2024
Adelgazar con proteínas
Nutrición

Adelgazar con la ayuda de proteínas: la guía nutricional definitiva para una pérdida de peso eficaz

Las proteínas son más que una tendencia nutricional: son la clave para perder peso con éxito. Los estudios científicos muestran resultados impresionantes: una dieta rica en proteínas puede aumentar de forma notable la pérdida de peso y ofrece...
Leer más
de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
el 17.12.2024
Vitaminas, minerales y más

Colágeno y sus efectos en el cuerpo

Se dice que el colágeno alisa la piel, aumenta la resistencia de las articulaciones y mejora nuestra composición corporal. Pero, ¿qué es realmente el colágeno? ¿Para qué sirve y cuál es la mejor forma de utilizarlo?
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 17.12.2024
La planta Echinacea coneflower y sus efectos
Vitaminas, minerales y más

Equinácea: su efecto curativo

La equinácea (sombrero del sol) es una popular planta medicinal que se utiliza en nuestra parte del mundo, especialmente durante la época de resfriados. Descubre más sobre esta planta tradicional con el poder de la flor rosa.
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 17.12.2024
Radicales libres: parapentes en el aire
Salud

Combate los radicales libres del organismo

Radicales libres es un término que a menudo se asocia con la salud, el envejecimiento y la nutrición. Pero, ¿qué hay detrás de estas moléculas y cómo podemos protegernos de sus posibles daños? En este artículo, analizaremos los radicales...
Leer más
de Mag. Kristiina Singer, MSc
el 09.12.2024