Guía de salud y bienestar

¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.

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Mujer con una gran sonrisa en la playa
Vitaminas, minerales y más

Griffonia: Efectos y efectos secundarios de la alubia negra africana

La Griffonia simplicifolia, también conocida como judía negra africana, se ha hecho cada vez más popular en los últimos años. Se valora especialmente por sus posibles efectos positivos sobre la salud mental. Pero, ¿qué hay realmente detrás...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 04.02.2025
Persona de pie en un campo con niebla

Probióticos para perder peso: experiencias de estudios y cómo ayudan al organismo

¿Cómo pueden ayudar los probióticos a perder peso? Descubre cómo puedes aprovechar el poder de las bacterias intestinales para conseguir una figura con la que te sientas bien.
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 03.02.2025
Mujer fortaleciendo su tejido conectivo con un cepillo
Piel y belleza

¿Cómo reforzar el tejido conjuntivo?

Te mostramos formas eficaces de fortalecer el tejido conjuntivo. Desde nutrición hasta remedios caseros y nuevos enfoques terapéuticos.
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 29.01.2025
Efecto de la berberina
Vitaminas, minerales y más

Berberina: efectos y posología

La berberina está ganando popularidad en la medicina natural, y por una buena razón. Esta sustancia vegetal natural tiene una amplia variedad de beneficios para la salud, desde la regulación del metabolismo hasta la ayuda en enfermedades...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
el 27.01.2025
Niacina
Vitaminas, minerales y más

Niacina (vitamina B3): efectos, necesidades y déficit

La niacina es uno de los pilares esenciales de nuestro cuerpo. Como vitamina hidrosoluble, el cuerpo solo puede almacenarla de forma limitada, por lo que es necesario ingerirla regularmente a través de los alimentos. Pero, ¿qué hace que la...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 21.01.2025
Magnesio y sueño
Vitaminas, minerales y más

Magnesio para dormir mejor: beneficios y consejos clave

El magnesio es un mineral esencial que respalda una amplia variedad de procesos en nuestro organismo. Además de su papel en la relajación muscular y la producción de energía, el magnesio también es un factor importante para tener un sueño...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 20.01.2025
Obtener vitamina D del sol
Vitaminas, minerales y más

Vitamina D (calciferol): Mucho más que una simple vitamina ósea

Sin el sol no es posible la vida; esto se aplica a las plantas, a los animales y también a las personas. Necesitamos la luz solar para producir la vitamina D esencial. Descubre lo que necesitas saber sobre la vitamina D, su producción y su efecto...
Leer más
de Lisa Ressi, MSc
el 16.01.2025
Desintoxique su cuerpo
Salud

Desintoxicar el organismo: un detox para mejorar la salud

Todos tenemos el deseo de tener un cuerpo sano y vital. Una forma de ayudar a tu salud es ayudar al cuerpo a desintoxicarse. Pero, ¿qué significa “desintoxicarse” y cómo podemos ayudar a nuestro organismo a conseguirlo? Este artículo del...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 16.01.2025
Piel con imperfecciones
Piel y belleza

Piel con imperfecciones: ¿qué podemos hacer?

¿Te resulta familiar? Te miras al espejo por la mañana y, de repente, te ves un nuevo granito en la cara. Y cómo no, en alguna zona a la vista como la punta de la nariz o en medio de la frente. La pregunta es cómo nos deshacemos de él, no en 10...
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de Dr. Katharina Medek
el 14.01.2025
Magnesio y estrés
Vitaminas, minerales y más

El estrés y las preocupaciones son nocivos para el equilibrio del magnesio

Hoy en día, una vida sin estrés es inconcebible. El estrés nos afecta de muchas formas distintas: carga del trabajo diario o la vida familiar, ansiedad antes de los exámenes, exigencias académicas o, simplemente, debido a la contaminación...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 14.01.2025
Reducir el estrés - 7 consejos para combatir el estrés
Salud

Reducir el estrés - 7 consejos para combatir el estrés

El estrés no es un mal de moda, sino una realidad. Según un estudio, el 75 % de todos los trabajadores alemanes sufren estrés ocasionalmente o con frecuencia. Entonces, ¿qué es exactamente el estrés, qué lo provoca y qué estrategias existen...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 28.12.2024
Gestión del estrés
Salud

Gestión del estrés: Consejos para gestionar el estrés diario

El estrés es una parte de la vida diaria para muchas personas, ya sea por desafíos en el trabajo, compromisos personales o eventos inesperados. Una gestión eficaz del estrés puede ayudar a gestionar mejor estas cargas y a llevar una vida más...
Leer más
Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 20.12.2024