¿Cómo reforzar el tejido conjuntivo?
Te mostramos formas eficaces de fortalecer el tejido conjuntivo. Desde nutrición hasta remedios caseros y nuevos enfoques terapéuticos.
Guía de salud y bienestar
¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.
Piel y belleza
Vitaminas, minerales y más
Berberina: efectos y posología
La berberina está ganando popularidad en la medicina natural, y por una buena razón. Esta sustancia vegetal natural tiene una amplia variedad de beneficios para la salud, desde la regulación del metabolismo hasta la ayuda en enfermedades...
Vitaminas, minerales y más
Niacina (vitamina B3): efectos, necesidades y déficit
La niacina es uno de los pilares esenciales de nuestro cuerpo. Como vitamina hidrosoluble, el cuerpo solo puede almacenarla de forma limitada, por lo que es necesario ingerirla regularmente a través de los alimentos. Pero, ¿qué hace que la...
Vitaminas, minerales y más
Magnesio para dormir mejor: beneficios y consejos clave
El magnesio es un mineral esencial que respalda una amplia variedad de procesos en nuestro organismo. Además de su papel en la relajación muscular y la producción de energía, el magnesio también es un factor importante para tener un sueño...
Vitaminas, minerales y más
Deficiencia de vitamina D: ¿no es suficiente la luz solar?
Los rayos del sol que nos hacen cosquillas en la nariz no solo nos alegran el día, sino que también son la clave de una sustancia vital: la vitamina D. Paradójicamente, a pesar de una exposición al sol aparentemente suficiente, hasta el 57 % de...
Vitaminas, minerales y más
Vitamina D (calciferol): Mucho más que una simple vitamina ósea
Sin el sol no es posible la vida; esto se aplica a las plantas, a los animales y también a las personas. Necesitamos la luz solar para producir la vitamina D esencial. Descubre lo que necesitas saber sobre la vitamina D, su producción y su efecto...
Salud
Desintoxicar el organismo: un detox para mejorar la salud
Todos tenemos el deseo de tener un cuerpo sano y vital. Una forma de ayudar a tu salud es ayudar al cuerpo a desintoxicarse. Pero, ¿qué significa “desintoxicarse” y cómo podemos ayudar a nuestro organismo a conseguirlo? Este artículo del...
Piel y belleza
Piel con imperfecciones: ¿qué podemos hacer?
¿Te resulta familiar? Te miras al espejo por la mañana y, de repente, te ves un nuevo granito en la cara. Y cómo no, en alguna zona a la vista como la punta de la nariz o en medio de la frente. La pregunta es cómo nos deshacemos de él, no en 10...
Vitaminas, minerales y más
El estrés y las preocupaciones son nocivos para el equilibrio del magnesio
Hoy en día, una vida sin estrés es inconcebible. El estrés nos afecta de muchas formas distintas: carga del trabajo diario o la vida familiar, ansiedad antes de los exámenes, exigencias académicas o, simplemente, debido a la contaminación...
Salud
Reducir el estrés - 7 consejos para combatir el estrés
El estrés no es un mal de moda, sino una realidad. Según un estudio, el 75 % de todos los trabajadores alemanes sufren estrés ocasionalmente o con frecuencia. Entonces, ¿qué es exactamente el estrés, qué lo provoca y qué estrategias existen...
Salud
Gestión del estrés: Consejos para gestionar el estrés diario
El estrés es una parte de la vida diaria para muchas personas, ya sea por desafíos en el trabajo, compromisos personales o eventos inesperados. Una gestión eficaz del estrés puede ayudar a gestionar mejor estas cargas y a llevar una vida más...
Nutrición
Adelgazar con la ayuda de proteínas: la guía nutricional definitiva para una pérdida de peso eficaz
Las proteínas son más que una tendencia nutricional: son la clave para perder peso con éxito. Los estudios científicos muestran resultados impresionantes: una dieta rica en proteínas puede aumentar de forma notable la pérdida de peso y ofrece...
