Guía | Información sobre vitaminas, minerales, etc.

Vitaminas, minerales y más

Cordyceps: el “hongo de la oruga” chino y sus efectos

El Cordyceps sinensis, también llamado “hongo de la oruga” en algunas culturas, es un importante hongo utilizado en la medicina tradicional china desde hace siglos. Este hongo, originario de las tierras altas tibetanas, se ha hecho hueco en...

de Mag. Kristiina Singer, MSc

el 14.08.2024

Vitaminas, minerales y más

Ginseng: efectos y efectos secundarios

El ginseng es una de las plantas medicinales más antiguas y populares del mundo. Sus propiedades adaptógenas, que ayudan al cuerpo a afrontar el estrés, y sus múltiples beneficios para la salud lo convierten en una parte esencial de la medicina...

de Lisa Ressi, MSc

el 14.08.2024

Vitaminas, minerales y más

Cardo mariano: efectos y efectos secundarios

El cardo mariano (Silybum marianum), una de las plantas medicinales más conocidas, desempeña un papel importante en la naturopatía. A menudo se recomienda para tratar problemas hepáticos y digestivos. Pero ¿qué efectos tiene realmente el cardo...

de Lisa Ressi, MSc

el 14.08.2024

Vitaminas, minerales y más

Vitamina E: efectos, necesidades diarias y fuentes

La vitamina E es un potente antioxidante que actúa como un auténtico ángel de la guarda de nuestras células. Juega un papel fundamental en la lucha contra los radicales libres, moléculas inestables que pueden dañar nuestras células y se...

de Camilla Freinek, BSc MSc

el 14.08.2024

Vitaminas, minerales y más

Déficit de zinc: causas, síntomas y soluciones

¿Mala cicatrización de las heridas, aumento de la caída del cabello, defensas débiles? Todo eso podría deberse a una carencia de zinc. Pero ¿cuáles son las causas? ¿Y cómo solucionarlas?

de Mag. Margit Weichselbraun

el 13.08.2024

Salud

L-arginina: efecto, administración, dosis y más

El funcionamiento del aminoácido L-arginina parece muy discreto, pero sus efectos potenciales son muy prometedores: aumento más rápido de la masa muscular, aceleración de la quema de grasas y mejora de la circulación sanguínea, que no solo...

de Klaus Molidor

el 06.08.2024

Salud

Fibra dietética: ayuda digestiva y alimento para nuestras bacterias intestinales

La fibra es una parte importante de nuestra dieta. Algunas fibras solubles de origen vegetal sirven como alimento para nuestras bacterias intestinales beneficiosas, que las convierten en ácidos grasos de cadena corta, lactato y otros metabolitos...

de Mag. pharm. Ines Schachenhofer

el 01.08.2024

Vitaminas, minerales y más

Vitaminas y minerales: elementos clave para nuestra salud

En nuestro ajetreado mundo, donde suelen predominar las comidas rápidas y los alimentos procesados, recibir los nutrientes necesarios para disfrutar de una salud óptima puede suponer un reto. Las vitaminas y los minerales desempeñan un papel...

de Lisa Ressi, MSc

el 28.07.2024

Vitaminas, minerales y más

Vitamina B: efecto, ingesta y déficit

Las vitaminas desempeñan un papel esencial en nuestra salud y bienestar. Entre los muchos grupos de vitaminas, las vitaminas del grupo B destacan especialmente. Estos nutrientes complejos y variados son esenciales en numerosas funciones corporales,...

de Camilla Freinek, BSc MSc

el 25.07.2024

Salud

La tiroides: nuestro gestor de energía

La glándula tiroidea humana es un pequeño órgano de tan solo unos centímetros que tiene dos aletas que se amoldan a la tráquea en la zona de la laringe. Su característico nombre proviene de los médicos de la antigua Grecia, que veían este...

de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

el 23.07.2024

Vitaminas, minerales y más

Deficiencia de vitamina C: Síntomas, consecuencias y tratamiento

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina esencial que desempeña un papel crucial en nuestra salud. Ayuda al sistema inmunitario, favorece la cicatrización de heridas, protege contra los radicales libres y es...

de Mag. pharm. Ines Schachenhofer

el 22.07.2024

Deporte

L-carnitina: efecto, administración, dosis y más

Energía, fuerza y quema de grasas: todo a lo que aspiran las personas que hacen deporte. En el metabolismo energético hay un compuesto que es imprescindible para quemar grasa junto con el deporte: la L-carnitina. Este compuesto similar a las...

de Klaus Molidor

el 18.07.2024