Guía de salud y bienestar

¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.

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Red de pesca al atardecer
Vitaminas, minerales y más

Ácido alfa lipoico: efecto, administración, dosis y más

El ácido alfa lipoico se considera un antioxidante versátil y es cada vez más apreciado por sus efectos positivos en el cuerpo. Desde el apoyo al metabolismo energético hasta la protección de los nervios o el fomento de la sensibilidad a la...
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de Lisa Ressi, MSc
el 04.03.2025
Hombre sentado en un puente colgante elevado, con un lago turquesa y montañas al fondo
Salud

Consejos para estimular el metabolismo: una dieta rica en proteínas y hacer ejercicio son factores que influyen

El metabolismo activo es clave para aumentar la energía, mejorar el bienestar y mantener un peso corporal saludable. Muchas personas buscan formas de estimular su metabolismo para perder peso o simplemente sentirse más revitalizadas. Pero, ¿qué...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 28.02.2025
Suplementos BIOGENA junto a una tableta que realiza una evaluación

El papel de los suplementos en el biohacking

Los biohackers se esfuerzan por comprender mejor tu cuerpo y optimizar tus funciones de forma específica. Porque cuanto más sepas sobre tus propios procesos biológicos, podrá apoyarlos con mayor eficacia. El estado de los micronutrientes en...
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de Daniel Donhauser
el 21.02.2025
Mujer relajada que toma Ashwagandha
Vitaminas, minerales y más

Efecto de la ashwagandha en las mujeres: libido, menopausia, embarazo, lactancia, etc.

La ashwagandha, también conocida como baya del sueño o Withania somnifera, es una planta que se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante miles de años. La ashwagandha ofrece una serie de beneficios, especialmente para las mujeres, desde...
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de Lisa Ressi, MSc
el 19.02.2025
Mujer que hace yoga contra el aumento de peso
Salud

Ashwagandha y aumento de peso

La ashwagandha, también conocida como “ginseng indio” o “baya del sueño”, se ha consolidado como uno de los adaptógenos más buscados. Es especialmente apreciada por sus propiedades antiestrés y equilibrantes. Sin embargo, recientemente...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 17.02.2025
Hombre de pie con la cara a la sombra y el cuerpo al sol
Vitaminas, minerales y más

¿Se obtiene suficiente vitamina D del sol?

La vitamina D desempeña un papel crucial en nuestra salud. Contribuye significativamente a mantener nuestro sistema inmunológico, favorece el equilibrio de calcio y fosfato, fortalece los huesos y los dientes y contribuye a la función muscular....
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de Mag. Kristiina Singer, MSc
el 14.02.2025
Mujer delante de una gran ventana semicircular por la que entra el sol.
Vitaminas, minerales y más

Rodiola: el efecto calmante de la rhodiola rosea

La Rhodiola rosea, también conocida como “raíz del Ártico”, se ha convertido en un recurso natural para promover la salud mental y física en los últimos años. Este notable adaptógeno no solo es un antiguo remedio de la medicina popular,...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 13.02.2025
Alergia - causas y remedios naturales
Salud

Alergia - causas y remedios naturales

Estornudos, mocos, picores. Cuando las defensas del cuerpo disparan bombas y granadas contra cosas completamente inofensivas, estamos en medio de una alergia... con sus correspondientes daños colaterales. Pero, ¿qué es exactamente una...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 13.02.2025
Astrágalo (tragacanto) - ¿Para qué sirve?
Vitaminas, minerales y más

Astrágalo (tragacanto) - ¿Para qué sirve?

El astrágalo es un clásico de las enseñanzas tradicionales chinas que aumenta la energía vital y refuerza el sistema inmunitario. Pero las propiedades del astrágalo también se adaptan a los tiempos y, a día de hoy, es un gran aliado para las...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 12.02.2025
Hombre tomando creatina durante el entrenamiento con cuerda de combate
Deporte

Creatina: efecto, ingesta y dosificación

La creatina. Lo que antaño se consideraba un polvo para mucki se ha convertido en un factor de cambio en el deporte y en una tendencia para la longevidad. Más información en nuestro blog.
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
el 07.02.2025
Mujer con una gran sonrisa en la playa
Vitaminas, minerales y más

Griffonia: Efectos y efectos secundarios de la alubia negra africana

La Griffonia simplicifolia, también conocida como judía negra africana, se ha hecho cada vez más popular en los últimos años. Se valora especialmente por sus posibles efectos positivos sobre la salud mental. Pero, ¿qué hay realmente detrás...
Leer más
Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 04.02.2025
Persona de pie en un campo con niebla

Probióticos para perder peso: experiencias de estudios y cómo ayudan al organismo

¿Cómo pueden ayudar los probióticos a perder peso? Descubre cómo puedes aprovechar el poder de las bacterias intestinales para conseguir una figura con la que te sientas bien.
Leer más
de Dr. Rebecca Göngrich
el 03.02.2025