Guía

¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.

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Mujer delante de una gran ventana semicircular por la que entra el sol.
Vitaminas, minerales y más

Rodiola: el efecto calmante de la rhodiola rosea

La Rhodiola rosea, también conocida como “raíz del Ártico”, se ha convertido en un recurso natural para promover la salud mental y física en los últimos años. Este notable adaptógeno no solo es un antiguo remedio de la medicina popular,...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 13.02.2025
Alergia - causas y remedios naturales
Salud

Alergia - causas y remedios naturales

Estornudos, mocos, picores. Cuando las defensas del cuerpo disparan bombas y granadas contra cosas completamente inofensivas, estamos en medio de una alergia... con sus correspondientes daños colaterales. Pero, ¿qué es exactamente una...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 13.02.2025
Astrágalo (tragacanto) - ¿Para qué sirve?
Vitaminas, minerales y más

Astrágalo (tragacanto) - ¿Para qué sirve?

El astrágalo es un clásico de las enseñanzas tradicionales chinas que aumenta la energía vital y refuerza el sistema inmunitario. Pero las propiedades del astrágalo también se adaptan a los tiempos y, a día de hoy, es un gran aliado para las...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 12.02.2025
Hombre tomando creatina durante el entrenamiento con cuerda de combate
Deporte

Creatina: efecto, ingesta y dosificación

La creatina. Lo que antaño se consideraba un polvo para mucki se ha convertido en un factor de cambio en el deporte y en una tendencia para la longevidad. Más información en nuestro blog.
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
el 07.02.2025
Mujer con una gran sonrisa en la playa
Vitaminas, minerales y más

Griffonia: Efectos y efectos secundarios de la alubia negra africana

La Griffonia simplicifolia, también conocida como judía negra africana, se ha hecho cada vez más popular en los últimos años. Se valora especialmente por sus posibles efectos positivos sobre la salud mental. Pero, ¿qué hay realmente detrás...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 04.02.2025
Persona de pie en un campo con niebla

Probióticos para perder peso: experiencias de estudios y cómo ayudan al organismo

¿Cómo pueden ayudar los probióticos a perder peso? Descubre cómo puedes aprovechar el poder de las bacterias intestinales para conseguir una figura con la que te sientas bien.
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de Dr. Rebecca Göngrich
el 03.02.2025
Mujer fortaleciendo su tejido conectivo con un cepillo
Piel y belleza

¿Cómo reforzar el tejido conjuntivo?

Te mostramos formas eficaces de fortalecer el tejido conjuntivo. Desde nutrición hasta remedios caseros y nuevos enfoques terapéuticos.
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 29.01.2025
Efecto de la berberina
Vitaminas, minerales y más

Berberina: efectos y posología

La berberina está ganando popularidad en la medicina natural, y por una buena razón. Esta sustancia vegetal natural tiene una amplia variedad de beneficios para la salud, desde la regulación del metabolismo hasta la ayuda en enfermedades...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
el 27.01.2025
Niacina
Vitaminas, minerales y más

Niacina (vitamina B3): efectos, necesidades y déficit

La niacina es uno de los pilares esenciales de nuestro cuerpo. Como vitamina hidrosoluble, el cuerpo solo puede almacenarla de forma limitada, por lo que es necesario ingerirla regularmente a través de los alimentos. Pero, ¿qué hace que la...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 21.01.2025
Magnesio y sueño
Vitaminas, minerales y más

Magnesio para dormir mejor: beneficios y consejos clave

El magnesio es un mineral esencial que respalda una amplia variedad de procesos en nuestro organismo. Además de su papel en la relajación muscular y la producción de energía, el magnesio también es un factor importante para tener un sueño...
Leer más
de Mag. Margit Weichselbraun
el 20.01.2025
Hombre con deficiencia de vitamina D
Vitaminas, minerales y más

Deficiencia de vitamina D: ¿no es suficiente la luz solar?

Los rayos del sol que nos hacen cosquillas en la nariz no solo nos alegran el día, sino que también son la clave de una sustancia vital: la vitamina D. Paradójicamente, a pesar de una exposición al sol aparentemente suficiente, hasta el 57 % de...
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de Mag. Kristiina Singer, MSc
el 17.01.2025
Obtener vitamina D del sol
Vitaminas, minerales y más

Vitamina D (calciferol): Mucho más que una simple vitamina ósea

Sin el sol no es posible la vida; esto se aplica a las plantas, a los animales y también a las personas. Necesitamos la luz solar para producir la vitamina D esencial. Descubre lo que necesitas saber sobre la vitamina D, su producción y su efecto...
Leer más
de Lisa Ressi, MSc
el 16.01.2025