Vitaminas, minerales y más
¿Se obtiene suficiente vitamina D del sol?
La vitamina D desempeña un papel crucial en nuestra salud. Contribuye significativamente a mantener nuestro sistema inmunológico, favorece el equilibrio de calcio y fosfato, fortalece los huesos y los dientes y contribuye a la función muscular....
Salud
Combate los radicales libres del organismo
Radicales libres es un término que a menudo se asocia con la salud, el envejecimiento y la nutrición. Pero, ¿qué hay detrás de estas moléculas y cómo podemos protegernos de sus posibles daños? En este artículo, analizaremos los radicales...
Salud
Se puede producir Vitamina D en la cabina de rayos UVA: ¿verdadero o falso?
La vitamina D es un precursor hormonal esencial que nuestro cuerpo produce con la ayuda de los rayos UVA del sol y que se convierte en una hormona biológicamente activa en el organismo. Sin embargo, en los meses de invierno, cuando escasea la luz...
Vitaminas, minerales y más
Cordyceps: el “hongo de la oruga” chino y sus efectos
El Cordyceps sinensis, también llamado “hongo de la oruga” en algunas culturas, es un importante hongo utilizado en la medicina tradicional china desde hace siglos.
Este hongo, originario de las tierras altas tibetanas, se ha hecho hueco en...
Vitaminas, minerales y más
Deficiencia de omega-3 - No temas a las grasas
Los ácidos grasos omega-3 mantienen nuestro organismo en buena forma. No es de extrañar que una deficiencia pueda hacerse notar en muchos lugares.