Zinc: suplementos y pomada
Los preparados de zinc le aportan una ración extra de zinc a nuestro cuerpo. Pero ¿qué características debería reunir un buen suplemento de zinc? ¿Y dónde se pueden comprar preparados de zinc de alta calidad?
Comprar online suplementos de zinc en BIOGENA
Como productor de calidad, BIOGENA ofrece una amplia gama de suplementos de zinc que pueden utilizarse según las necesidades de cada persona. Estos se elaboran de forma natural según el principio de sustancia pura, sin aditivos innecesarios. Los compuestos de zinc son cuidadosamente seleccionados por los expertos en desarrollo de productos de BIOGENA.
¿Pastillas, cápsulas, comprimidos efervescentes, polvo o líquido? ¿Cuántos formatos existen?
Actualmente hay una amplia variedad de preparados de zinc disponibles en el mercado, ya sea en forma de cápsulas de zinc, pastillas, comprimidos efervescentes o gotas. Los productos en formato de cápsula fabricados según el estándar de fabricación de BIOGENA permiten eliminar aditivos innecesarios, como colorantes, aglutinantes, antiaglomerantes o recubrimientos sintéticos. La última tendencia en suplementos de zinc son las gotas con sabor a fruta, que pueden integrarse fácilmente en la vida diaria de muchas formas.
Sin embargo, el zinc también está disponible para uso externo como crema o pomada de zinc. Especialmente en combinación con otros componentes nutritivos, como la urea, la manteca de karité y el aloe, puede tener un efecto positivo para la piel quebradiza y agrietada.
Compuestos de zinc
Tras elegir el formato de administración, surge la pregunta: ¿qué suplemento de zinc me conviene? ¿Gluconato o citrato? ¿Óxido o sulfato? ¿O algo distinto? Las principales diferencias entre los diversos compuestos de zinc radican en su solubilidad y biodisponibilidad.
¿Qué zinc se absorbe mejor?
Ya sea en forma de citrato orgánico en altas dosis con una biodisponibilidad elevada especial para el uso terapéutico o como combinación única de varios compuestos orgánicos de zinc de alta biodisponibilidad (como el picolinato de zinc, el bisglicinato de zinc y el malato de zinc), BIOGENA tiene lo que cada uno necesita. Los suplementos combinados en dosis bajas tienen la ventaja de que se toleran muy bien y son idóneos para la suplementación diaria de zinc en jóvenes y mayores.
¿Cómo reconocer los buenos preparados de zinc?
Los buenos suplementos de zinc deben cumplir ciertos criterios o características de calidad. Estas son las principales:
- Uso de compuestos de zinc fácilmente asimilables: compuestos de zinc orgánicos (p. ej., citrato de zinc, picolinato de zinc, gluconato de zinc) o compuestos de zinc unidos a aminoácidos (p. ej., bisglicinato de zinc).
- Tolerabilidad óptima: sin alérgenos, lactosa, fructosa o gluten.
- Fabricación basada en el principio de sustancias puras: sin excipientes técnicos innecesarios.
- Controles estrictos: controles de calidad periódicos y sin concesiones de cada lote; controles estrictos adicionales de un laboratorio externo independiente, confirmados con pruebas y sellos de calidad.
- Envase práctico: suficiente para al menos ocho semanas se uso según lo recomendado.
- Buena relación calidad-precio.
Comparativa de productos con zinc de BIOGENA
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DreiSalz® Zink 9 mg
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Zinkcitrat 30 |
Zinkpicolinat 15 |
Gotas de zinc |
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Compuestos |
Picolinato de zinc, bisgicinato de zinc, malato de zinc |
Citrato de zinc |
Picolinato de zinc |
Gluconato de zinc |
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Tasa de absorción |
Excelente |
Muy alta |
Excelente |
Muy alta |
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Tolerancia |
Excelente |
Muy alta |
Excelente |
Excelente |
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Características |
Dosificación moderada, también apta para niños (abrir cápsula) |
Altamente concentrado para un uso específico |
Muy soluble incluso con valores de pH elevados en el tracto digestivo |
Preparados líquidos, adecuados para toda la familia, con un sabor agradable |
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Vegano |
Sí |
Sí |
Sí |
Sí |
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Zinc por cápsula |
9 mg |
30 mg |
15 mg |
5 mg (por dosis diaria) |
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¿Cómo y cuándo se absorbe y tolera mejor el zinc?
La experiencia en la práctica demuestra que la tolerabilidad al zinc depende del ritmo horario. Por lo tanto, se desaconseja que los pacientes sensibles al zinc lo tomen temprano y en ayunas. Para lograr una óptima tolerancia, se recomienda tomarlo con las comidas; para una absorción eficaz, también puede tomarse por la noche, fuera de las comidas. Esta última opción tiene la gran ventaja de que no puede provocar interacciones no deseadas entre el zinc y ciertos componentes de los alimentos. Además, el café y el té negro o verde deben tomarse con un intervalo de al menos una hora.
Suplementos combinados
Zinc y vitamina C
El zinc y la vitamina C son dos clásicos del sistema inmunitario. Para reforzarlo específicamente, una combinación de zinc y vitamina C natural es una opción muy recomendable.
Zinc y magnesio
Las combinaciones de zinc y magnesio son especialmente importantes en el mundo del deporte. Mientras que el zinc contribuye a la síntesis de las proteínas y al mantenimiento de los niveles de testosterona en la sangre, el magnesio favorece el funcionamiento normal de los músculos y contribuye a reducir la fatiga y el cansancio.
Zinc y selenio
Los suplementos que combinan zinc y selenio son una elección inteligente. Al fin y al cabo, estos dos oligoelementos se favorecen mutuamente en varios aspectos. Ambos contribuyen a mantener el cabello, las uñas y la función inmunitaria en buen estado, además de ayudar a proteger nuestras células frente al estrés oxidativo. El zinc y el selenio también se unen en favor de la fertilidad. Mientras que el zinc contribuye a la fertilidad individual y la reproducción en pareja, el selenio favorece la producción normal de esperma.
Zinc y potasio
Los preparados con zinc y potasio pueden ayudar a las personas en situaciones de estrés. Mientras que el potasio contribuye a mantener la presión arterial y el funcionamiento normal del sistema nervioso, el zinc desempeña un papel en la protección de las células frente al estrés oxidativo y es importante para el metabolismo ácido-base.
Preguntas frecuentes
En determinadas situaciones, un aporte adicional de zinc puede ser útil para el organismo. Esto incluye, por ejemplo, un aumento de nuestros requisitos (p. ej., en mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, en épocas de estrés o ante desafíos deportivos) o un suministro deficiente de este oligoelemento. En este último caso, hay que tener en cuenta que las determinaciones diagnósticas de zinc en laboratorio solo son significativas en los llamados “análisis de sangre total”.
Las cápsulas de zinc ayudan a proporcionar una dosis extra de zinc al cuerpo. Este oligoelemento contribuye a mantener la visión y los huesos en buen estado, así como una piel, un cabello y unas uñas sanos. Al mismo tiempo, el zinc también contribuye al buen funcionamiento de la respuesta inmunitaria y a la protección de las células frente al estrés oxidativo. Además, este oligoelemento favorece la fertilidad y, por tanto, la capacidad reproductiva de las parejas.
Dado que nuestro organismo no es capaz de absorber varios minerales a la vez, el zinc no debe tomarse junto con dosis más altas de preparados de calcio, hierro, cobre y selenio. Además, ciertos fármacos como los antibióticos y los medicamentos para el reuma o los diuréticos deben administrarse con un intervalo de 3 a 4 horas.
