Hierro
Cápsulas, comprimidos, zumos. Si quieres comprar un suplemento dietético con hierro, puedes elegir entre una amplia gama de preparados de hierro diferentes. Infórmate sobre las distintas opciones de suplementación con hierro y de ingesta de hierro.
Comprar online suplementos de hierro en BIOGENA
A día de hoy, conseguir el suplemento de hierro adecuado es todo un reto. Es fácil hacerse con un producto cualquiera, a pesar de que con la gran cantidad de suplementos de hierro disponibles en el mercado, la elección no es sencilla: pero no todo el hierro es igual. BIOGENA no solo quiere concienciar a todo el mundo sobre el hierro polivalente, sino que también tiene en cuenta los últimos descubrimientos científicos en sus investigaciones sobre el hierro. Por eso nos enfocamos en ingredientes de calidad, dosis óptimas y la más alta gama en la producción de nuestros suplementos de hierro, siempre respetando el principio de la sustancia pura y por lo tanto libre de aditivos innecesarios. Además, cada lote se somete a las rigurosas pruebas de calidad del LEFO, el Instituto independiente de Alimentación y Medio Ambiente.
Los suplementos de hierro de BIOGENA son el resultado de años de investigación. Apuestan por combinaciones y fuentes de hierro únicas e innovadoras (como el pirofosfato de hierro, bisglicinato de hierro, hierro fúngico procedente del polvo de Aspergillus oryzae o hierro vegetal procedente de la hoja de curry). Mediante el uso de diferentes compuestos de hierro en un solo preparado, se aprovechan todos los mecanismos de reabsorción del hierro en el cuerpo humano, lo que conduce a una disponibilidad biológica óptima y, al mismo tiempo, a una tolerancia muy buena.
Funciones: ¿Qué función tiene el hierro en el cuerpo?
En nuestro cuerpo, el hierro tiene muchas funciones. La tarea más conocida del hierro es la formación de sangre y, por lo tanto, el suministro de oxígeno al cuerpo. Como parte del colorante rojo de la sangre, la hemoglobina transporta oxígeno desde los pulmones a todas las zonas del cuerpo. El cerebro, los músculos y los tejidos necesitan el oxígeno para generar energía, lo que nos permite mantenernos concentrados, en forma y con un buen rendimiento. Además, el hierro es necesario para otras 179 funciones del organismo, tales como la formación de hormonas, la defensa inmunitaria o la producción de energía.
El hierro como complemento alimenticio
El desarrollo de suplementos de hierro naturales y bien tratados es fundamental, por eso cumple con los elevados estándares de calidad de BIOGENA.
Comprimidos, cápsulas, pastillas efervescentes o en forma líquida: ¿Qué formatos existen?
El hierro está disponible en el mercado en diversas formas farmacéuticas. Los comprimidos de hierro, las cápsulas y los preparados líquidos se encuentran entre las formas más comunes.
Las cápsulas elaboradas según la norma de fabricación BIOGENA permiten prescindir de aditivos innecesarios como colorantes, aglutinantes y separadores o agentes de recubrimiento sintéticos. Al contrario que las sales de hierro clásicas, los suplementos de hierro de BIOGENA en forma de cápsulas se caracterizan por una dosis moderada y garantizan una tolerancia y disponibilidad biológica óptimas. Y para todos los que no quieran o no puedan tragar cápsulas de hierro, el hierro vegetal en forma líquida es una alternativa excelente. De este modo, la ingesta de hierro puede reforzarse de forma eficaz, incluso en niños.
¿Cuál es la mejor manera de absorber y tolerar el hierro?
Las dosis moderadas, por ejemplo de fuentes vegetales como el hierro de la hoja de curry o el hierro del trigo sarraceno, son idóneas para la suplementación diaria y particularmente interesantes para las personas con necesidades especiales. Para una ingesta eficaz, el hierro debe tomarse aproximadamente una hora antes del desayuno o 1-2 horas después del almuerzo.
Ingesta y dosis de hierro: consejos para tomar suplementos de hierro
Cuál es el mejor momento para tomar hierro?
Si se consume entre media hora y una hora antes de la comida, la biodisponibilidad es mejor; si se consume con la comida, se tolera mejor.
¿Qué debemos tener en cuenta al tomar suplementos de hierro?
Nunca deben tomarse con leche o con productos lácteos. Si estamos tomando también suplementos de calcio o magnesio, deberemos tomar los de hierro al menos dos horas antes o después.
Además, si tomas café o té negro o verde, hazlo a otras horas(nunca con las comidas), ya que estas bebidas contienen sustancias que pueden aglutinar la mayor parte del hierro y dificultar su absorción en el organismo.
La mejor manera de tomar hierro antes de una comida es con zumo de naranja (u otra bebida que contenga vitamina C), que facilita su absorción
¿Cuál es la dosis recomendada de hierro en forma de suplemento? - Las dosis bajas son más eficaces que las altas.
La cuestión de la tolerancia es más importante que nunca hoy en día: las directrices actuales recomiendan altas dosis de sales de hierro bivalente (de 50 a 100 mg al día) para contrarrestar la disminución de los niveles de hierro. Es decir, aún se tiende a pensar que cuanto mayor es la dosis, mayor es el efecto. Pero es un secreto a voces que estas dosis tan elevadas no se suelen tolerar bien.
Hace varios años, la comunidad científica llegó a una conclusión que, por desgracia, no ha tenido la repercusión que hubiese cabido esperar: las dosis bajas de hierro son más eficaces que las altas.
Un equipo de investigadores de la ETH de Zúrich ha demostrado en un estudio que las cantidades más bajas de hierro se absorben de forma mucho más eficaz que las dosis altas, y además permiten aumentar los niveles de hierro de una forma más suave. Por lo tanto, es aconsejable tomar hierro solo en cantidades pequeñas. Y es que a veces hay que dejar atrás los principios férreamente arraigados, nunca mejor dicho.
En resumen - ingesta y dosis de hierro
El hierro en dosis bajas es absorbido por nuestro cuerpo de forma más eficiente y con mejor tolerancia. Se debería tomar un suplemento de hierro entre media hora y una hora antes de comer. Si tiene problemas de tolerabilidad, debe tomarse el hierro junto con alimentos.
En resumen - ingesta y dosis de hierro
El hierro en dosis bajas es absorbido por nuestro cuerpo de forma más eficiente y con mejor tolerancia. Se debería tomar un suplemento de hierro entre media hora y una hora antes de comer. Si tiene problemas de tolerabilidad, debe tomarse el hierro junto con alimentos.
Comparación de las aplicaciones de hierro BIOGENA
Conclusión
Las nuevas fuentes de hierro de origen vegetal, la publicación de resultados de estudios que hasta ahora no se habían tenido en cuenta y el tema del déficit de hierro, que sigue siendo relevante a nivel mundial, están consiguiendo despertar el interés por este micronutriente que había caído un poco en el olvido. Una serie de investigaciones sobre el hierro —que han pasado desapercibidas para gran parte de la comunidad científica— ha permitido descubrir muchas conexiones hasta ahora desconocidas en el metabolismo, que también tienen importancia en la práctica. En Biogena, no solo queremos dar a conocer las numerosas virtudes del hierro, sino que también tenemos en cuenta los últimos descubrimientos científicos en nuestras investigaciones sobre el hierro, para que recupere la importancia que merece.
Preguntas frecuentes
Si se va a tomar un suplemento de hierro durante mucho tiempo, es aconsejable consultar a un médico.
Para una absorción óptima del hierro, lo ideal es tomarlo entre media hora y una hora antes de comer. Para una buena tolerabilidad, en cambio, el hierro debe tomarse con una comida.
Algunas personas toleran mejor el hierro por la noche. Además, de esta manera se evitan también interacciones con los taninos del té y el café.
BIOGENA QuattroFerrin®21 contiene 4 compuestos de hierro diferentes, cada uno de los cuales utiliza distintos mecanismos de absorción. QuattroFerrin® 21 contiene tanto hierro vegetal procedente de la hoja de curry y del hongo koji (ULTIMINE™), como bistoglicinato de hierro orgánico y pirofosfato de hierro de alta calidad. Por su parte, BIOGENA Moferrin®21 solo contiene el hierro vegetal de la hoja de curry. Este hierro de origen natural se absorbe muy bien y se caracteriza por su buena tolerabilidad. Moferrin®21 es especialmente recomendable cuando otros suplementos de hierro no son bien tolerados.
El hierro nunca debe tomarse junto con leche ni productos derivados de ella, ni con café, té negro o té verde. Además, deben haber transcurrido al menos dos horas antes de tomar suplementos de calcio y de magnesio.
Se recomienda especialmente utilizar cápsulas de hierro de alta calidad, que no contengan aditivos innecesarios y que sean de dosificación suave.
Esto debe decidirlo el médico responsable del tratamiento.
