Guía | Información sobre vitaminas, minerales, etc.

Vitaminas, minerales y más

Necesidad diaria de hierro: ¿Qué cantidad de hierro se debe tomar diariamente?

El hierro es un oligoelemento esencial que desempeña un papel fundamental en nuestra salud. Ayuda a la formación de glóbulos rojos y a que nuestro cuerpo reciba suficiente oxígeno. Pero, ¿cuánto hierro necesitamos diariamente y cómo podemos...

de Camilla Freinek, BSc MSc

el 12.11.2024

Vitaminas, minerales y más

Ingesta de hierro: ¿cómo y cuándo es mejor tomar el hierro?

El hierro es un oligoelemento vital que desempeña un papel fundamental en nuestro organismo, desde el suministro de oxígeno hasta la generación de energía. Por lo tanto, la falta de hierro puede causar diversos síntomas en nuestra salud. Pero,...

de Camilla Freinek, BSc MSc

el 11.11.2024

Deporte

Mejorar la resistencia: recursos y consejos eficaces para rendir más y mejor

Correr, nadar, montar en bicicleta… El entrenamiento aeróbico nos mantiene sanos y en forma. Te contamos qué medidas tomar para mejorar tu resistencia.

de Mag. Margit Weichselbraun

el 05.11.2024

Deporte

ZMA: significado, efecto y uso para los deportistas

Los suplementos alimenticios desempeñan un papel cada vez más importante para los deportistas que quieren optimizar su rendimiento. El ZMA, un producto muy popular entre los deportistas, ofrece numerosas ventajas. Pero, ¿qué es exactamente el...

de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

el 31.10.2024

Piel y belleza

Colágeno para articulaciones: La clave para unos cartílagos y huesos sanos

El dolor articular y las enfermedades degenerativas, como la artrosis, afectan a muchas personas, especialmente a medida que envejecen. El colágeno es una de las proteínas más importantes para la salud de las articulaciones, los cartílagos y los...

de Mag. Margit Weichselbraun

el 28.10.2024

Vitaminas, minerales y más

Yodo: un oligoelemento de gran impacto

El yodo es un oligoelemento esencial que desempeña un papel fundamental en nuestra salud. Es especialmente importante para la glándula tiroides, ya que controla una gran cantidad de funciones corporales. En este artículo, arrojamos luz sobre los...

de Camilla Freinek, BSc MSc

el 25.10.2024

Biohacking: cómo “piratear” tu organismo

¿Quieres poner tu cuerpo y tu mente en plena forma? Combinar la ciencia de vanguardia y prácticas centenarias lo hace posible. El experto en biohacking, Daniel Donhauser, le muestra los biohacks más importantes y aclara todas las preguntas:...

de Daniel Donhauser

el 24.10.2024

Vitaminas, minerales y más

Ashwagandha - Análisis a fondo de la baya del sueño

La ashwagandha forma parte de la familia de las solanáceas y destaca por sus numerosos beneficios para el cuerpo. Por este motivo, la baya del sueño se utiliza sobre todo para combatir el estrés y para contribuir a la vitalidad. Y su es cada vez...

de Mag. Margit Weichselbraun

el 23.10.2024

Vitaminas, minerales y más

Deficiencia de hierro: causas, síntomas y qué hacer

La deficiencia de hierro es frecuente en todo el mundo y, sin embargo, todavía no se comprende bien. Se estima que más de 1500 millones de personas sufren de una deficiencia de hierro que les ralentiza física o psicológicamente. Un blog sobre la...

de Mag. Margit Weichselbraun

el 23.10.2024

Vitaminas, minerales y más

Superalimento maca: beneficios de la raíz en hombres y mujeres

La maca se considera un superalimento y cada vez es más popular, tanto en hombres como en mujeres. La raíz de la maca se utiliza como extracto en forma de polvos o cápsulas como complemento alimenticio. Es conocida por sus efectos positivos sobre...

de Lisa Ressi, MSc

el 16.10.2024

Deporte

Omega-3 en el deporte: un potenciador natural para deportistas

El omega-3 puede ser decisivo para los deportistas que quieren mejorar su rendimiento de forma natural. Esta guía muestra los beneficios, la dosis correcta y el momento óptimo para tomar los ácidos grasos omega-3 en deportistas.

de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

el 16.10.2024

Embarazo y Lactancia

Caída del cabello durante el embarazo y la lactancia: ¿qué hacer?

La pérdida de cabello durante el embarazo o después del parto puede desconcertar a muchas mujeres. Dado que el cabello está estrechamente relacionado con la autoestima, este cambio puede ser emocionalmente estresante, sobre todo en un momento en...

de Ivonne Teufl

el 14.10.2024