Guía

¿Te gustaría saber más cosas sobre Biogena y ampliar tus conocimientos sobre los micronutrientes de nuestro organismo y el mundo de la salud? En nuestro blog encontrarás publicaciones muy interesantes sobre vitaminas, minerales y demás componentes esenciales para el cuerpo humano. Además, estarás al día sobre las novedades en el campo de la investigación y podrás consultar breves resúmenes de los resultados de los estudios.

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Antioxidantes para la protección celular
Vitaminas, minerales y más

¿Qué son los antioxidantes? Impacto y presencia

Los antioxidantes son agentes protectores contra los radicales libres y hay mucho que saber sobre ellos. A continuación, te contamos más sobre estas sustancias, también conocidas como “captadores de radicales”, y su presencia en los alimentos.
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 19.11.2024
Mejores suplementos de hierro
Vitaminas, minerales y más

Los mejores suplementos de hierro: ¿qué los distingue?

Hay una gran diferencia entre un tipo de hierro y otro. Para entenderlo mejor, conviene informarse sobre este metal pesado antes de comprar un complemento alimenticio. Te explicamos a qué debes prestar atención y te presentamos a nuestro ganador...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 13.11.2024
Mujer que conoce sus necesidades diarias de hierro
Vitaminas, minerales y más

Necesidad diaria de hierro: ¿Qué cantidad de hierro se debe tomar diariamente?

El hierro es un oligoelemento esencial que desempeña un papel fundamental en nuestra salud. Ayuda a la formación de glóbulos rojos y a que nuestro cuerpo reciba suficiente oxígeno. Pero, ¿cuánto hierro necesitamos diariamente y cómo podemos...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 12.11.2024
Ingesta de hierro
Vitaminas, minerales y más

Ingesta de hierro: ¿cómo y cuándo es mejor tomar el hierro?

El hierro es un oligoelemento vital que desempeña un papel fundamental en nuestro organismo, desde el suministro de oxígeno hasta la generación de energía. Por lo tanto, la falta de hierro puede causar diversos síntomas en nuestra salud. Pero,...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 11.11.2024
Mejorar la resistencia para esquiar
Deporte

Mejorar la resistencia: recursos y consejos eficaces para rendir más y mejor

Correr, nadar, montar en bicicleta… El entrenamiento aeróbico nos mantiene sanos y en forma. Te contamos qué medidas tomar para mejorar tu resistencia.
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 05.11.2024
ZMA - significado, efecto y aplicación
Deporte

ZMA: significado, efecto y uso para los deportistas

Los suplementos alimenticios desempeñan un papel cada vez más importante para los deportistas que quieren optimizar su rendimiento. El ZMA, un producto muy popular entre los deportistas, ofrece numerosas ventajas. Pero, ¿qué es exactamente el...
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de Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc
el 31.10.2024
Mujer que toma colágeno para las articulaciones
Piel y belleza

Colágeno para articulaciones: La clave para unos cartílagos y huesos sanos

El dolor articular y las enfermedades degenerativas, como la artrosis, afectan a muchas personas, especialmente a medida que envejecen. El colágeno es una de las proteínas más importantes para la salud de las articulaciones, los cartílagos y los...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 28.10.2024
Pareja bien abastecida de yodo
Vitaminas, minerales y más

Yodo: un oligoelemento de gran impacto

El yodo es un oligoelemento esencial que desempeña un papel fundamental en nuestra salud. Es especialmente importante para la glándula tiroides, ya que controla una gran cantidad de funciones corporales. En este artículo, arrojamos luz sobre los...
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Camilla Freinek
de Camilla Freinek, BSc MSc
el 25.10.2024
Biohacking Kälte

Biohacking: cómo “piratear” tu organismo

¿Quieres poner tu cuerpo y tu mente en plena forma? Combinar la ciencia de vanguardia y prácticas centenarias lo hace posible. El experto en biohacking, Daniel Donhauser, le muestra los biohacks más importantes y aclara todas las preguntas:...
Leer más
de Daniel Donhauser
el 24.10.2024
Vitaminas, minerales y más

Ashwagandha - Análisis a fondo de la baya del sueño

La ashwagandha forma parte de la familia de las solanáceas y destaca por sus numerosos beneficios para el cuerpo. Por este motivo, la baya del sueño se utiliza sobre todo para combatir el estrés y para contribuir a la vitalidad. Y su es cada vez...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 23.10.2024
Vitaminas, minerales y más

Deficiencia de hierro: causas, síntomas y qué hacer

La deficiencia de hierro es frecuente en todo el mundo y, sin embargo, todavía no se comprende bien. Se estima que más de 1500 millones de personas sufren de una deficiencia de hierro que les ralentiza física o psicológicamente. Un blog sobre la...
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de Mag. Margit Weichselbraun
el 23.10.2024
Pareja que usa Maca
Vitaminas, minerales y más

Superalimento maca: beneficios de la raíz en hombres y mujeres

La maca se considera un superalimento y cada vez es más popular, tanto en hombres como en mujeres. La raíz de la maca se utiliza como extracto en forma de polvos o cápsulas como complemento alimenticio. Es conocida por sus efectos positivos sobre...
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de Lisa Ressi, MSc
el 16.10.2024