Ratgeber | Infos über Vitamine, Mineralstoffe & Co

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Eisen-Tagesbedarf: Wie viel Eisen täglich einnehmen?

Eisen ist ein essentielles Spurenelement, das eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit spielt. Es unterstützt die Bildung von roten Blutkörperchen und sorgt dafür, dass unser Körper mit ausreichend Sauerstoff versorgt wird. Doch wie viel Eisen...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 12.11.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Eisen-Einnahme: Wie und wann Eisen am besten einnehmen?

Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das in unserem Körper eine zentrale Rolle spielt – von der Sauerstoffversorgung bis zur Energiegewinnung. Ein Mangel an Eisen kann daher vielfältige gesundheitliche Symptome verursachen. Doch wann und...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 11.11.2024

Sport

Ausdauer verbessern - effektive Mittel & Tipps für mehr Leistungsfähigkeit

Egal ob Laufen, Radfahren oder Schwimmen – aerobes Training hält uns fit und gesund. Mit welchen Mitteln Sie Ihre Ausdauer verbessern können, und noch mehr, erfahren Sie hier.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 05.11.2024

Kollagen für Gelenke: Der Schlüssel zu gesunden Knorpeln und Knochen

In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Wirkung von Kollagen auf Gelenke, Knorpeln und Knochen.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 28.10.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Jod – Das Spurenelement mit großer Wirkung

Jod ist ein essenzielles Spurenelement, das eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielt. Es ist vor allem für die Schilddrüse von großer Bedeutung, über die eine Fülle an Körperfunktionen gesteuert wird. In diesem Beitrag beleuchten...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 25.10.2024

Biohacking – so hacken Sie Ihren Körper

Sie wollen Ihren Körper und Geist in Bestform bringen? Eine Mischung aus modernster Wissenschaft und jahrhundertealten Praktiken macht es möglich. Biohacking Experte Daniel Donhauser zeigt Ihnen die wichtigsten Biohacks & klärt die Fragen aller...

von Daniel Donhauser

am 24.10.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Ashwagandha - Die Schlafbeere unter der Lupe

Entstammend der Familie der Nachtschattengewächse überzeugt Ashwagandha mit zahlreichen Funktionen für den Körper. So wird die Schlafbeere vor allem bei Stress und zur Unterstützung der Vitalität eingesetzt. Seine Beliebtheit wächst auch in...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 23.10.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Eisenmangel: Ursachen, Symptome & und was Sie tun können

Eisenmangel ist weltweit verbreitet und wird trotzdem verkannt. Schätzungen zufolge leiden mehr als 1,5 Milliarden Menschen an einem Eisenmangel, der sie im Leben körperlich wie psychisch ausbremst. Ein Blog über Eisenmangel, Ursachen und Folgen...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 23.10.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Superfood Maca: Wirkung der Wurzel für Mann und Frau

Maca gilt als echtes Superfood und erfreut sich immer größerer Beliebtheit – sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Die Wurzel der Maca-Pflanze wird als Extrakt in Form von Pulvern oder Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt. Sie ist...

von Lisa Ressi, MSc

am 16.10.2024

Sport

Omega 3 im Sport: Natürlicher Leistungsbooster für Sportler:innen

Omega-3 kann für Sportler:innen, die ihre Leistung natürlich steigern wollen, entscheidend sein. Dieser Leitfaden zeigt die Vorteile, richtige Dosierung und den optimalen Einnahmezeitpunkt von Omega-3-Fettsäuren für Athlet:innen.

von Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

am 16.10.2024

Leben

Haarausfall in der Schwangerschaft und Stillzeit – Was tun?

Haarausfall während der Schwangerschaft oder nach der Geburt verunsichert viele Frauen. Da Haare eng mit dem Selbstwertgefühl verbunden sind, kann diese Veränderung emotional belastend sein, besonders in einer Zeit, die bereits von vielen...

von Ivonne Teufl

am 14.10.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Magnesium Einnahme & Dosierung – das sollten Sie beachten

Ob als Anti-Stress-Helfer, Trainingspartner oder gegen Wadenkrämpfe – Magnesium fördert Gesundheit und Wohlbefinden auf vielfältige Weise. Immer mehr Menschen setzen daher auf Magnesium-Präparate. Doch wann ist die beste Einnahmezeit und was...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 11.10.2024