Ratgeber 

Wollen Sie mehr erfahren über Biogena und die facettenreiche Welt der Mikronährstoffe und Ihr Gesundheitswissen erweitern? In unserem Blog finden Sie nicht nur spannende Beiträge zum Thema Vitamine, Mineralstoffe & Co, hier informieren wir Sie auch laufend über Neuigkeiten aus der Forschung und fassen Studienergebnisse kurz und verständlich zusammen.

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Alles über Magnesium – Wirkung, Tagesbedarf & Anwendung

Magnesium – Wirkung, Tagesbedarf & Anwendung

Unser Körper benötigt Magnesium für viele unterschiedliche Funktionen. Deshalb muss es ausreichend über die Nahrung zugeführt werden. In diesem Beitrag erfährst du alles rund um das Thema Magnesium: zu seiner Wirkung und Anwendung, zum...

Hyaluronsäure & ihre Wirkung von innen auf Haut & Co

Hyaluronsäure ist eine der hellsten Sterne am Anti-Aging-Himmel. Aber wie wirkt diese Substanz? Und was kann man von einer gezielten Einnahme erwarten? Das und mehr erklären wir in diesem Blog.

Vitamin B12 - Wirkung, Vorkommen, Tagesbedarf, Werte uvm.

Immer mehr Leute entscheiden sich aus den unterschiedlichsten Beweggründen, auf tierische Lebensmittel zu verzichten. Wer sich für eine rein pflanzliche Ernährung entscheidet, sollte seiner Gesundheit zuliebe einem ganz bestimmten Vitamin...
Mensch mit Folsäuremangel

Folsäuremangel – das solltest du darüber wissen

Wer kennt es nicht? Das Märchen der Gebrüder Grimm, in dem Rapunzels Mutter in der Schwangerschaft auf den verbotenen Salat in Nachbars Garten gierte? Ihr Bauchgefühl war auf jeden Fall goldrichtig, zählt das wasserlösliche B-Vitamin doch zu...
Klettern zum Muskelaufbau

Muskelaufbau – Tipps rund um Ernährung, Supplements und Training

Bei manchen Menschen scheint der Anblick einer Hantel schon zu genügen, um Bizeps und Trizeps wachsen zu lassen. Andere wiederum schinden sich ewig, um muskulösere Beine, einen stärkeren Brustmuskel oder definierte Bauchmuskeln zu bekommen....
Frau mit Muskelkater

Alles über Muskelkater und was dagegen hilft

Nicht einmal die größten Tierliebhaber können sich mit ihm anfreunden. Wenn der Muskelkater schnurrt, spüren wir Schmerzen. Die können sich zart bemerkbar machen, oder jede Bewegung signifikant erschweren. Aber die gute Nachricht: Mit dem...

Magnesium Tabletten & Co. – die Vor- & Nachteile der Darreichungsformen

Magnesium-Tabletten sind genauso wie Magnesium-Kapseln eine etablierte Form des Magnesium-Tankens. Erfahren Sie hier mehr über Vor- und Nachteile dieser Darreichungsformen.

Alles über Vitamin C (Ascorbinsäure) – Tagesbedarf, Wirkung & Anwendung

Von der Kollagenbildung bis zur Immunstärkung. Was Vitamin C alles für Sie tun kann und wie man es am besten anwendet, erfahren Sie hier.
Mann mit Vitamin D Mangel

Vitamin-D-Mangel – trotz Sonnenlicht unterversorgt?

Vitamin D ist das einzige Vitamin, das wir mithilfe von Sonneneinstrahlung selbst bilden können. Sonnenlicht allein ist jedoch noch lange kein Garant für eine ganzjährig gute Versorgung.
Omega 3 Mangel

Omega-3-Mangel – Keine Angst vor Fetten

Omega-3-Fettsäuren halten in unserem Körper einiges in Schuss. Kein Wunder, dass sich ein Mangel vielerorts bemerkbar machen kann.
Wadenkraempfe beim Wandern

Wadenkrämpfe – woher sie kommen & was dagegen hilft

Schmerzhafte Wadenkrämpfe zwingen uns unverhofft in die Knie – doch woher kommen sie? Und was können wir dagegen tun?
Longevity

Longevity: Anleitung für gesundes Altern

Langlebigkeit und ewige Jugend sind dank moderner Medizin nicht mehr nur eine Frage der Genetik oder reinen Glücks. Sie sind Kunst und Wissenschaft zugleich, die jeder von uns erlernen und in seinem täglichen Leben umsetzen kann, um möglichst...