Winterblues – das kannst du dagegen tun: Ursachen, Symptome & wirksame Tipps
Winterblues ade! Entdecke Ursachen, Symptome und wirksame Strategien, um Stimmungstiefs im Winter vorzubeugen, zu bekämpfen und wieder mehr Leichtigkeit zu fühlen.
Ratgeber
Wollen Sie mehr erfahren über Biogena und die facettenreiche Welt der Mikronährstoffe und Ihr Gesundheitswissen erweitern? In unserem Blog finden Sie nicht nur spannende Beiträge zum Thema Vitamine, Mineralstoffe & Co, hier informieren wir Sie auch laufend über Neuigkeiten aus der Forschung und fassen Studienergebnisse kurz und verständlich zusammen.
Gesundheit
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Zink zur Stärkung des Immunsystems & bei Erkältung: Warum Zink gut für deine Abwehrkräfte ist
Tropfende Nase, schmerzender Hals, erhöhte Temperatur – die Erkältungs-Saison ist in vollem Gange. Speziell in der kalten Jahreszeit knocken uns Beschwerden wie diese oft tagelang aus. Und dann geht gar nichts mehr. Doch Halt! Es gibt ein paar...
Vitamin-B-Komplex Testsieger: Das zeichnet die besten Präparate wirklich aus
Wenn es um Energie, Fokus und Nervenpower geht, führt kein Weg an den B-Vitaminen vorbei. Sie entfalten erst im Zusammenspiel ihr volles Potenzial und unterstützen gemeinsam als Team wichtige Funktionen in deinem Körper – von mentaler...
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Ashwagandha: Wirkung & Co. der Schlafbeere unter der Lupe
Entstammend der Familie der Nachtschattengewächse überzeugt Ashwagandha mit zahlreichen Funktionen für den Körper. So wird die Schlafbeere vor allem bei Stress und zur Unterstützung der Vitalität eingesetzt. Seine Beliebtheit wächst auch in...
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Vitamin-D-Mangel trotz Sonnenlicht - so lässt er sich beheben
Sonnenstrahlen, die unsere Nase kitzeln, lassen nicht nur unser Herz aufgehen, sondern sind auch der Schlüssel zu einem lebenswichtigen Vitalstoff - Vitamin D. Paradoxerweise leiden trotz scheinbar beinahe ausreichender Sonneneinstrahlung bis zu 57...
Testsieger zum Immunsystem stärken – das zeichnet sie aus
Was macht einen echten Testsieger fürs Immunsystem aus? Hier erfährst du, an welchen inneren Werten du einen echten Immun-Star erkennst.
Gesundheit
Oxidativer Stress: Was ist das und wie du ihn senken kannst
Sauerstoff. Der gehört zu unserem Leben wie die Nahrung, wie Schlaf oder wie unser Bewusstsein. Und dabei bist du nicht nur von ihm umgeben, sondern er ist auch in dir – beteiligt an zahlreichen oxidativen Prozessen. Doch es kommt auf die Dosis...
Osteopenie: Wenn die Knochen mehr Aufmerksamkeit brauchen
Du hast die Diagnose Osteopenie erhalten und fragst dich jetzt: Was bedeutet das eigentlich genau? Wie unterscheidet sich das von Osteoporose? Und – vielleicht am wichtigsten – was kannst du jetzt tun? Gut, dass du hier bist. Denn Wissen ist der...
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Calcium für Veganer:innen: So deckst du deinen Bedarf ohne Milchprodukte
Milch und Milchprodukte gelten oft als die ersten Anlaufstellen, wenn es um wichtige Calciumquellen geht. Aber wie sieht es mit veganer Ernährung aus? Können Veganer:innen ihren Calciumbedarf ebenfalls decken? Die Antwort darauf ist ganz klar: Ja!...
Gesundheit
Immunsystem stärken bei Kindern: hilfreiche Tipps für Eltern
Wenn sich ein Infekt an den nächsten reiht, kann das Familien schnell an ihre Grenzen bringen. Kaum ist die letzte Erkältung überstanden, läuft schon wieder die Nase oder das Fieber steigt. Doch auch wenn häufige Infekte in den ersten...
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Bestes Vitamin C – was Präparate auszeichnet
Was macht ein Vitamin-C-Präparat wirklich empfehlenswert? Wir zeigen dir, was du bei der Auswahl beachten solltest.
Vitamine, Mineralstoffe und Co
Welches Zink ist das beste?
Zink gibt’s in vielerlei Varianten – aber welche ist die richtige für dich? Finde heraus, worauf es ankommt und wie du das passende Produkt für deine Ziele wählst.
