Selen
Der Mineralstoff Selen ist ein für den Menschen essenzielles Spurenelement, das Zellen vor oxidativem Stress schützt. Selen muss mit der Nahrung aufgenommen werden, der menschliche Organismus kann es nicht selbst bilden.
Hochwertige Selen-Präparate bei BIOGENA kaufen
So vielseitig Selen in seinem Wirken ist, so vielseitig ist auch sein Angebot am Nahrungsergänzungsmittelmarkt. Wer nur erstklassig dargereichtes Selen zu sich nehmen möchte, der ist bei BIOGENA gut beraten. Denn als österreichischer Premiumhersteller bietet BIOGENA – stets an kompromisslosen Qualitätsstandards orientiert – nicht nur eine Auswahl an Top-Selen-Präparaten, sondern verzichtet zugleich auch auf unnötige Zusatzstoffe.
Selen als Nahrungsergänzungsmittel
Selen-Präparate sind eine einfache Möglichkeit, um dem Körper zusätzliches Selen anzubieten. Um eine passende Selen-Nahrungsergänzung zu wählen, gilt eine Abklärung des Selenstatus im Vorfeld als ideal.
Darreichungsformen: Selen Kapseln, Tabletten, Tropfen, Pulver uvm.
Wer seine Selen-Zufuhr mithilfe eines Selen-Präparates erhöhen möchte, dem stehen unterschiedliche Darreichungsformen zur Verfügung. Zu den gängigsten Varianten zählen hierbei Selen Kapseln, Tabletten und Tropfen.
Kapselprodukte, die wie bei BIOGENA im Manufakturstandard hergestellt werden, ermöglichen im Gegensatz zu Tabletten den Verzicht auf unnötige Zusatzstoffe (z.B. Farbstoffe, Binde- und Trennmittel oder synthetische Überzugsmittel). Diese etwas aufwändigere und kostspieligere Fertigungsmethode wird hierbei mit guter Verträglichkeit und hoher Bioverfügbarkeit belohnt.
Selen-Tropfen lassen sich vor allem Menschen, die nicht gerne Kapseln schlucken oder sogar Schluckprobleme haben, auf der Zunge zergehen. Um ein hochwertiges Produkt zu wählen, sollte jedoch ein kritischer Blick auf die Zutatenliste nicht fehlen und nach dem „Weniger-ist-Mehr-Prinzip“ gewählt werden.
Ist Selen vegan?
In Nahrungsergänzungsmitteln kommen in der Regel vegane Selen-Rohstoffe zum Einsatz. Hierbei ist egal, ob man zu einem organischen Selen-Präparat greift oder ob man ein anorganisches Selen-Produkt verwendet.
Natürliches Selen
Für Menschen, die auf natürlichem Wege Selen zuführen möchten, sind Nahrungsergänzungsmittel mit organischer Selenverbindung genau das Richtige. In natürlichen Lebensmitteln liegt Selen meist in Form gut bioverfügbarem, organisch gebundenem Selen vor. Pflanzliche Lebensmittel enthalten hierbei primär Selenmethionin, tierische Produkt vorwiegend Selenocystein. Hochwertige Produkte liefern das organisch gebundene Selen in Form von Selenhefe, gewonnen durch die Züchtung von Hefe in Nährmedien mit Selen.
Selen hochdosiert
Mikronährstoffexpert:innen oder medizinisches Fachpersonal empfehlen in bestimmten Fällen die kurmäßige Anwendung von hochdosiertem Selen. Hierbei kann sowohl organisches als auch anorganisches Selen zum Einsatz kommen.
Selen vs. Selenit
Ob man eher zu organischem Selen (Selenmethionin) greifen sollte oder dem anorganischen Selenit den Vorzug gibt, hängt von der jeweiligen Situation ab.
Möchte man seine Selenspiegel rasch anheben und dabei seine körpereigenen Selendepots füllen, ist organisches Selenmethionin ideal. Ist man geduldiger und möchte den sanfteren Weg einschlagen, sollte man zu Natriumselenit greifen.
Der Vorteil von organischem Selen (Selenmethionin) ist nämlich, dass es für unserem Körper sehr gut aufnehmbar und speicherbar ist, wodurch der erhöhte Selen-Status für einen längeren Zeitraum nach Beendigung der Supplementierung erhalten bleibt. Regelmäßige Kontrollen der Selen-Blutwerte sind bei Supplementierung mit organischem Selen daher empfehlenswert.
Anorganisches Selen (Natriumselenit) gilt wiederum als der „sanftere“ Weg Selen zuzuführen. Auch Natriumselenit kann eine Optimierung der selenabhängigen Enzyme erzielen – aber es heißt hierbei geduldig sein, da es für unseren Körper weniger gut verfügbar ist. Der große Vorteil von Natriumselenit ist jedoch, dass Überschüsse über den Urin ausgeschieden werden können.
Sollten Sie vor der Qual der Wahl stehen, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Sie bzw. er berät Sie sicher gerne, welches Selen in welcher Dosierung am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.
Selen Komplex vs. Einzelverbindungen
Selen kann in Nahrungsergänzungsmitteln als ein Komplex (= Mischung von organischen und anorganischen Verbindungen) oder als Einzelverbindungen vorliegen. Da unser Körper auf die Verwendung von anorganischen bzw. organischen Verbindungen unterschiedlich anspricht, präferiert BIOGENA die Verwendung von Einzelverbindungen.
Kapseln mit Zink, Selen, Magnesium & Kalium
In physiologischen Dosierungen können Selen und weitere Mineralstoffe (z.B. Kalium, Magnesium, Zink) ohne weiteres kombiniert und in eine Kapsel gepackt werden, ohne dass sie sich dabei gegenseitig in ihrer Aufnahme stören. Smarte Mineralstoff-Kombinationen sind hierbei sogar sehr sinnvoll, denn sie erleichtern gerade gestressten Menschen die Zufuhr der für sie so wichtigen Mineralien.
Selen-Präparate im Vergleich: Unser Testsieger
BIOGENA Selen natural ist unser Selen-Testsieger im Hause BIOGENA. Das hochwertige Naturprodukt enthält natürliches, organisch gebundenes Selen (Lalmin® Se1000) in physiologischen Mengen. Der darin verwendete Markenrohstoff Lalmin® Se1000 wird durch die Züchtung von Hefe in Nährmedien mit Selen gewonnen. Die schonende Endverarbeitung des Markenrohstoffs ermöglicht eine hohe Konzentration des essenziellen Nährstoffs in der vollständig inaktivierten Selenhefe. BIOGENA Selen natural – für Menschen, die den natürlichen Weg zur Verbesserung der nutritiven Selenversorgung gehen möchten.
Ob es in Ihrem persönlichen Fall sinnvoll ist Selen einzunehmen, klären Sie am besten mit der medizinischen Fachkraft Ihres Vertrauens ab. Diese kann eine Mikronährstoffanalyse zu Rate ziehen, um zu sehen, wie es um Ihre Selenversorgung bestellt ist.
Selen-Tabletten oder -Kapseln sollten möglichst frei von Zusatzstoffen sein. Darüber hinaus sollten sie von ihrer Dosierung und den enthaltenen Verbindungen perfekt auf Ihren persönlichen Bedarf abgestimmt sein. Ihre Ärztin oder Ihr Arzt beraten Sie sicher gerne.
Das perfekte Selen für jedermann und jedefrau gibt es nicht. Je nach persönlichen Bedürfnissen eignen sich eher organische oder eher anorganische Selen-Präparate. Allen gemeinsam sollte jedoch ihr möglichster Verzicht auf Zusatzstoffe sein.
Personen, die bereits sehr gut versorgt sind oder Menschen, die ihren Selenspiegel nicht kennen, sollten nicht ohne Rücksprache mit dem Arzt oder der Ärztin längerfristig gezielt Selen zu sich führen, sondern zuerst eine Analyse des Selen-Status vornehmen lassen.
Während organisches Selen problemlos kombinierbar ist, sollte Natriumselenit nicht gleichzeitig mit höher dosiertem Vitamin C eingenommen werden, da dadurch die Verfügbarkeit von Selen beeinträchtigt werden kann – hierbei ist ein zeitlicher Abstand von einer Stunde anzuraten. Gleiches gilt auch für die gleichzeitige Einnahme mit hochdosierten Spurenelementen (z.B. Zink).
