Selen
Selen jest niezbędnym dla człowieka minerałem śladowym, który chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Selen musi być przyjmowany z pożywieniem; organizm ludzki nie jest w stanie sam go wytworzyć.
Kup wysokiej jakości preparaty z selenem od BIOGENA
Działanie selenu jest wszechstronne; równie wszechstronny jest jego asortyment na rynku suplementów diety. Jeśli chcesz spożywać wyłącznie selen najwyższej jakości, BIOGENA będzie właściwym wyborem. BIOGENA, austriacki producent premium, nie tylko oferuje wybór najlepszych preparatów z selenem, zawsze przestrzegających najwyższych standardów jakości, ale także nie używa zbędnych dodatków.
Selen jako suplement diety
Preparaty z selenem to łatwy sposób na dostarczenie organizmowi dodatkowej porcji cennego pierwiastka. Aby pomóc Ci wybrać odpowiedni suplement z selenem, najpierw wyjaśnimy jego działanie.
Formy dawkowania: Selen w kapsułkach, tabletkach, kroplach, proszku itp.
Jeśli chcesz suplementować selen za pomocą preparatu, masz do wyboru różne formy dawkowania. Najpopularniejsze warianty to kapsułki, tabletki i krople selenowe.
W przeciwieństwie do tabletek, produkty w kapsułkach, wytwarzane zgodnie ze standardami BIOGENA, nie zawierają zbędnych dodatków (takich jak barwniki, środki wiążące, przeciwzbrylające czy syntetyczne środki powlekające). To nieco bardziej złożona i kosztowna metoda produkcji, ale dzięki niej kapsułki wyróżnia dobra tolerancja i wysoka biodostępność.
Krople selenowe są rozpuszczalne na języku i dlatego są szczególnie polecane dla osób, które nie lubią połykać kapsułek lub mają problemy z połykaniem. Aby jednak wybrać produkt wysokiej jakości, należy krytycznie przyjrzeć się liście składników i wybierać zgodnie z zasadą „mniej znaczy więcej”.
Czy selen jest wegański?
W suplementach z reguły są stosowane wegańskie surowce selenowe. W tym sensie nie ma znaczenia, czy używasz organicznego czy nieorganicznego preparatu selenowego.
Naturalny selen
Suplementy diety z organicznymi związkami selenu są właśnie dla osób, które chcą przyjmować selen w sposób naturalny. W naturalnej żywności selen występuje zwykle w postaci łatwo biodostępnego, organicznie związanego selenu. Pokarmy roślinne zawierają głównie selenometioninę, a produkty zwierzęce – selenocysteinę. Wysokiej jakości produkty dostarczają organicznie związanego selenu w postaci drożdży selenowych, otrzymywanych poprzez hodowlę drożdży w pożywkach zawierających selen.
Wysoka dawka selenu
Eksperci ds. mikroelementów oraz lekarze zalecają niektórym osobom stosowanie wysokich dawek selenu. W takim przypadku można stosować zarówno organiczny, jak i nieorganiczny selen.
Selen organiczny a nieorganiczny
To, czy lepiej zdecydować się na selen organiczny (selenometionina) czy nieorganiczny, zależy od Twojej indywidualnej sytuacji.
Jeśli chcesz szybko podnieść poziom selenu i uzupełnić jego zapasy w organizmie, organiczna selenometionina jest idealnym rozwiązaniem. Jeśli masz więcej czasu i chcesz wybrać łagodniejszą drogę, lepiej zażywać selenian sodu, czyli selen nieorganiczny.
Zaletą selenu organicznego (selenometioniny) jest to, że jest on bardzo łatwo wchłaniany i magazynowany przez nasz organizm, co oznacza, że podwyższony poziom selenu utrzymuje się przez dłuższy czas po zakończeniu przyjmowania suplementu. Z tego powodu podczas suplementacji selenem organicznym zalecane są regularne kontrole poziomu.
Nieorganiczny selen (selenian sodu) jest uważany za „łagodniejszy” sposób dostarczania selenu. Selenian sodu może również optymalizować enzymy zależne od selenu – ale tutaj trzeba uzbroić się w cierpliwość, ponieważ jest on trudniej przyswajalny przez nasz organizm. Dużą zaletą selenianu sodu jest to, że jego nadmiar może być wydalany z moczem.
Jeśli nie wiesz, na który rodzaj selenu się zdecydować, najlepiej skonsultuj się z lekarzem. Na pewno Ci doradzi, jaki rodzaj selenu i w jakiej dawce najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Kompleks selenu a pojedyncze związki
Selen może występować w suplementach diety jako kompleks (czyli mieszanka związków organicznych i nieorganicznych) lub jako pojedyncze związki. Ponieważ nasz organizm inaczej reaguje na stosowanie związków nieorganicznych i organicznych, BIOGENA preferuje stosowanie ich oddzielnie.
Kapsułki z cynkiem, selenem, magnezem i potasem
W dawkach fizjologicznych selen i inne minerały (np. potas, magnez, cynk) można łatwo łączyć i spożywać w tej samej kapsułce, ponieważ nie zakłócają one sobie wzajemnie wchłaniania. Inteligentne połączenia minerałów są w tym przypadku wręcz bardzo przydatne, ponieważ ułatwiają kompleksowe uzyskanie minerałów. Jest to szczególnie istotne dla osób zestresowanych.
Zestawienie suplementów z selenem: Nasz zwycięzca testu
BIOGENA Selen natural zwyciężył nasz test wśród preparatów z selenem w BIOGENA. Ten wysokiej jakości naturalny produkt zawiera naturalny, organicznie związany selen (Lalmin® Se1000) w ilościach fizjologicznych. Markowy surowiec Lalmin® Se1000 stosowany w tym produkcie jest uzyskiwany poprzez hodowlę drożdży w pożywce z selenem. Delikatna obróbka końcowa czystego surowca umożliwia uzyskanie wysokiego stężenia niezbędnego składnika odżywczego w całkowicie nieaktywowanych drożdżach selenowych. BIOGENA Selen natural – dla osób, które chcą w naturalny sposób zwiększyć poziom selenu w organizmie.
Aby ocenić, czy przyjmowanie selenu ma sens w Twoim konkretnym przypadku, najlepiej skonsultować się w tej kwestii z zaufanym lekarzem. Może on sprawdzić Twoje wyniki analizy mikroelementów, aby sprawdzić, jak wygląda Twój poziom selenu.
Tabletki lub kapsułki selenu powinny mieć jak najmniej dodatków. Ponadto ich dawkowanie i zawarte w nich związki powinny być idealnie dopasowane do osobistych wymagań. W tej kwestii najlepiej doraci Ci lekarz.
Nie ma selenu idealnego dla każdego w każdej sytuacji. W zależności od osobistych potrzeb, bardziej odpowiednie mogą być organiczne lub nieorganiczne preparaty z selenem. Ich cechą wspólną powinno być jednak to, że zawierają jak najmniej dodatków.
Osoby, które są już bardzo dobrze zaopatrzone w selen lub osoby, które nie znają swojego poziomu selenu, nie powinny przyjmować selenu długoterminowo bez konsultacji z lekarzem. W tym przypadku zaleca się najpierw zbadać swój poziom selenu.
Selen organiczny może być łączony z innymi składnikami bez żadnych problemów. Natomiast selenian sodu nie powinien być przyjmowany w tym samym czasie co wysokie dawki witaminy C, ponieważ może to pogorszyć dostępność selenu – zalecany jest odstęp jednej godziny pomiędzy przyjmowaniem tych dwóch składników. To samo dotyczy jednoczesnego przyjmowania wysokich dawek pierwiastków śladowych (np. cynku).
