Selen
Mineral selen esencijalni je element u tragovima za ljude koji štiti stanice od oksidativnog stresa. Selen se mora unositi hranom, ljudski organizam ga ne može sam proizvesti.
Kupujte visokokvalitetne dodatke selena od BIOGENE
Koliko je raznolik u svom djelovanju, toliko je raznolika i njegova ponuda na tržištu dodataka prehrani. Ako želite konzumirati samo prvoklasni selen, BIOGENA je dobar izbor. Kao austrijski vrhunski proizvođač, BIOGENA – uvijek orijentirana na beskompromisne standarde kvalitete – ne samo da nudi izbor vrhunskih preparata selena, već i izbjegava nepotrebne aditive.
Selen kao dodatak prehrani
Suplementi selena jednostavan su način za opskrbu tijela dodatnim selenom. Kako biste odabrali odgovarajući dodatak selena, idealno je unaprijed razjasniti status selena.
Oblici doziranja: selen kapsule, tablete, kapi, prah i još mnogo toga.
Ako želite povećati unos selena uz pomoć pripravka selena, dostupni su različiti oblici doziranja. Najčešće varijante uključuju kapsule, tablete i kapi selena.
Za razliku od tableta, proizvodi u obliku kapsula koji su proizvedeni prema standardima proizvodnje, kao u BIOGENI, omogućuju eliminaciju nepotrebnih dodataka (npr. bojila, veziva i odvajača ili sintetičkih premaza). Ovaj nešto složeniji i skuplji način proizvodnje nagrađen je dobrom podnošljivošću i visokom bioraspoloživošću.
Kapi selena mogu se topiti na jeziku, pogotovo kod osoba koje ne vole gutati kapsule ili čak imaju problema s gutanjem. No, kako biste odabrali kvalitetan proizvod, trebali biste kritički sagledati popis sastojaka i birati prema principu „manje je više“.
Je li selen veganski?
Veganske sirovine selena obično se koriste u dodacima prehrani. Nije bitno koristite li organski pripravak selena ili koristite anorganski proizvod selena.
Prirodni selen
Za ljude koji žele dobiti selen prirodnim putem, dodaci prehrani s organskim spojevima selena su prava stvar. U prirodnoj hrani selen je obično prisutan u obliku lako bioraspoloživog, organski vezanog selena. Biljna hrana prvenstveno sadrži selenometionin, a životinjski proizvodi prvenstveno sadrže selenocistein. Visokokvalitetni proizvodi opskrbljuju organski vezanim selenom u obliku selenskog kvasca, dobivenog uzgojem kvasca u hranjivim podlogama sa selenom.
Selen u visokim dozama
U određenim slučajevima stručnjaci za mikronutrijente ili medicinski stručnjaci preporučuju terapijsku upotrebu visokih doza selena. Također je moguće koristiti organski i anorganski selen.
Selen vs. selenit
Hoćete li koristiti organski selen (selenometionin) ili dati prednost anorganskom selenitu ovisi o konkretnoj situaciji.
Ako želite brzo povećati razinu selena i popuniti zalihe selena u tijelu, organski selenometionin je idealan. Ako ste strpljiviji i želite ići nježnijim putem, trebali biste koristiti natrijev selenit.
Prednost organskog selena (selenometionina) je što ga naše tijelo vrlo lako apsorbira i skladišti, što znači da se povećani status selena održava dulje vrijeme nakon prestanka suplementacije. Stoga se prilikom suplementacije organskim selenom preporučuju redovite provjere razine selena u krvi.
Anorganski selen (natrijev selenit) smatra se "nježnijim" načinom opskrbe selenom. Natrijev selenit također može optimizirati enzime ovisne o selenu – ali morate biti strpljivi jer je manje dostupan našem tijelu. Međutim, velika prednost natrijevog selenita je ta što se višak može izlučiti urinom .
Ako vam je izbor prevelik, najbolje je da se obratite svom liječniku. Ona ili on rado će vas savjetovati koji selen i u kojoj dozi najbolje odgovara Vašim potrebama.
Kompleks selena naspram pojedinačnih spojeva
Selen može biti prisutan u dodacima prehrani kao kompleks (= mješavina organskih i anorganskih spojeva) ili kao pojedinačan spoj. Budući da naše tijelo različito reagira na upotrebu anorganskih i organskih spojeva, BIOGENA daje prednost upotrebi pojedinačnih spojeva.
Kapsule s cinkom, selenom, magnezijem i kalijem
U fiziološkim dozama, selen i drugi minerali (npr. kalij, magnezij, cink) mogu se lako kombinirati i upakirati u kapsulu bez da ometaju apsorpciju jedni drugima. Kombinacije minerala zapravo su vrlo korisne jer ljudima pod stresom olakšavaju unos minerala koji su im toliko važni.
Pripravci selena u usporedbi: naš pobjednik testa
BIOGENA Selen natural pobjednik je našeg testiranja selena u BIOGENI. Visokokvalitetni prirodni proizvod sadrži prirodni, organski vezan selen (Lalmin® Se1000) u fiziološkim količinama. Brendirana sirovina koja se koristi u njemu, Lalmin® Se1000, dobivena je uzgojem kvasca na hranjivom mediju sa selenom. Nježna završna obrada brendirane sirovine omogućuje visoku koncentraciju esencijalnog hranjiva u potpuno inaktiviranom selenskom kvascu. BIOGENA Selen natural – za ljude koji žele prirodnim putem poboljšati svoju prehrambenu opskrbu selenom.
Najbolje je s liječnikom od povjerenja razjasniti ima li smisla uzimati selen u Vašem osobnom slučaju. Oni mogu konzultirati analizu mikronutrijenata kako bi vidjeli kakva je Vaša opskrba selenom.
Tablete ili kapsule selena trebaju biti bez aditiva što je više moguće. Osim toga, njihova doza i spojevi koje sadrže trebali bi biti savršeno prilagođeni Vašim osobnim potrebama. Vaš liječnik će Vam rado dati savjet.
Ne postoji savršeni selen za svakoga. Ovisno o vašim osobnim potrebama, organski ili anorganski dodaci selena mogu biti prikladniji. Međutim, svima im je zajedničko da trebaju izbjegavati aditive što je više moguće.
Osobe koje su već vrlo dobro opskrbljene selenom ili osobe koje ne znaju kolika im je razina selena, ne bi smjele uzimati selen dugoročno bez konzultacije s liječnikom, već bi prvo trebale napraviti analizu statusa selena.
Dok se organski selen može kombinirati bez problema, natrijev selenit se ne smije uzimati istodobno s većim dozama vitamina C jer to može narušiti dostupnost selena – preporuča se vremenski razmak od sat vremena. Isto vrijedi i za istovremeni unos s visokim dozama elemenata u tragovima (npr. cinka).
