Ratgeber | Infos über Vitamine, Mineralstoffe & Co

Probiotika zum Abnehmen – Erfahrungen aus Studien & wie sie helfen

Wie können Probiotika beim Abnehmen unter die Arme greifen? Erfahre hier alles Wissenswerte darüber, wie du die Kraft deiner Trillionen Darmbakterien zum Erreichen deiner Wohlfühlfigur nutzen kannst!

von Dr. Rebecca Göngrich

am 03.02.2025

Haut & Beauty

Bindegewebe stärken - Tipps für ein strafferes Bindegewebe

Entdecke effektive Tipps, um dein Bindegewebe zu stärken – von Ernährung und Bewegung bis hin zu Massagen und wirkungsvollen Supplements wie Kollagen.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 29.01.2025

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Berberin: Alles über Wirkung & Dosierung

Berberin erfreut sich in der Naturheilkunde zunehmender Beliebtheit – und das aus gutem Grund. Dieser natürliche Pflanzenstoff überzeugt durch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die von der Regulierung des Stoffwechsels bis zur...

von Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

am 27.01.2025

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Niacin (Vitamin B3): Wirkung, Bedarf & Mangel

Niacin zählt zu den unverzichtbaren Bausteinen für unseren Körper. Als wasserlösliches Vitamin kann es vom Körper nur begrenzt gespeichert werden, was eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung notwendig macht. Doch was macht Niacin so...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 21.01.2025

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Magnesium & Schlaf: Besser ein- und durchschlafen

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der eine Vielzahl von Prozessen in unserem Körper unterstützt. Neben seiner Rolle bei der Muskelentspannung und Energieproduktion ist Magnesium auch ein wichtiger Faktor für einen gesunden Schlaf....

von Mag. Margit Weichselbraun

am 20.01.2025

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Vitamin-D-Mangel – trotz Sonnenlicht unterversorgt?

Sonnenstrahlen, die unsere Nase kitzeln, lassen nicht nur unser Herz aufgehen, sondern sind auch der Schlüssel zu einem lebenswichtigen Vitalstoff - Vitamin D. Paradoxerweise leiden trotz scheinbar beinahe ausreichender Sonneneinstrahlung bis zu 57...

von Mag. Kristiina Singer, MSc

am 17.01.2025

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Vitamin D (Calciferol): Mehr als nur ein Knochenvitamin

Ohne Sonne ist kein Leben möglich – das gilt für Pflanzen, Tiere und auch für uns Menschen. Wir benötigen das Sonnenlicht nämlich, um das wichtige Vitamin D produzieren zu können. Was es mit Vitamin D, dessen Produktion uns seiner Wirkung in...

von Lisa Ressi, MSc

am 16.01.2025

Gesundheit

Körper entgiften: Entgiftung für mehr Gesundheit

Der Wunsch nach einem vitalen und gesunden Körper ist tief in uns verwurzelt. Eine Möglichkeit, die eigene Gesundheit zu unterstützen, ist die gezielte Unterstützung des Körpers bei der Entgiftung. Doch was bedeutet Entgiften überhaupt, und...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 16.01.2025

Haut & Beauty

Unreine Haut – was tun?

Warum Pickel entstehen, wie man sie behandelt und was man vorbeugend machen kann erklärt Ihnen Hautärztin Dr. Katharina Medek.

von Dr. Katharina Medek

am 14.01.2025

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Stress und Sorgen – Gift für den Magnesiumhaushalt

Ein Leben ohne Stress ist in unseren Tagen nicht mehr denkbar. Dabei kann Stress auf die unterschiedlichsten Arten auf uns einwirken: als starke Belastung im Arbeits- oder Familienalltag, als Angst vor Prüfungen, als Anforderungen in der Schule...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 14.01.2025

Gesundheit

Stress abbauen – 12 wirksame Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag

Fühlen Sie sich häufig gestresst und überlastet? Damit sind Sie nicht allein: 75 % aller deutschen Berufstätigen stehen regelmäßig unter Stress. Die gute Nachricht: Mit den richtigen Strategien lässt sich Stress effektiv reduzieren. In diesem...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 28.12.2024

Gesundheit

Stressmanagement: Tipps für Stressbewältigung im Alltag

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – ob durch berufliche Herausforderungen, private Verpflichtungen oder unerwartete Ereignisse. Ein effektives Stressmanagement kann helfen, besser mit diesen Belastungen umzugehen und langfristig ein...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 20.12.2024