Ratgeber 

Wollen Sie mehr erfahren über Biogena und die facettenreiche Welt der Mikronährstoffe und Ihr Gesundheitswissen erweitern? In unserem Blog finden Sie nicht nur spannende Beiträge zum Thema Vitamine, Mineralstoffe & Co, hier informieren wir Sie auch laufend über Neuigkeiten aus der Forschung und fassen Studienergebnisse kurz und verständlich zusammen.

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Darm-Haut-Achse: So hängen Haut und Darmgesundheit zusammen

Darm-Haut-Achse: So hängen Haut und Darmgesundheit zusammen

Was haben Darm und Haut gemeinsam? Vieles. Ein Blick durch das Mikroskop auf beide Gewebe offenbart eine atemberaubende Flora, die sich anderenfalls unseren Augen verwehrte: Mit etwa einer Billion Mikroorganismen pro Gramm Darmwand zählt der...
Frühjahrsmüdigkeit - das steckt dahinter

Frühjahrsmüdigkeit - das steckt dahinter

Endlich Frühling! Stecken manche voller Tatendrang, werden andere wiederum von der berühmt-berüchtigten Frühlingsmüdigkeit heimgesucht. Doch was steckt hinter diesem Formtief - und was brauchen unsere Zellen, damit wir voller Engerie diese...

Schwarzkümmelöl: Pflanzenkraft mit wissenschaftlichem Rückgrat

Kümmel, Kreuzkümmel, Schwarzkümmel. Was in der deutschen Sprache zum Verwechseln ähnlich klingt, unterscheidet sich botanisch von Grund auf. Während alle drei Namensvetter als Gewürze „Würze in unser Leben bringen“, schwört die...
Allergien - Ursachen und natürliche Mittel, die helfen können

Allergien - Ursachen und natürliche Mittel, die helfen können

Niesen, Schnupfen, Jucken. Wenn die Körperabwehr mit Bomben und Granaten auf harmlose Mücken schießt, stecken wir mitten in einer Allergie – körperliche Kollateralschäden inklusive. Doch was genau ist eine Allergie? Und was sind ihre Ursachen?
Magnesium nimmt Bluthochdruck den Wind aus den Segeln

Magnesium nimmt Bluthochdruck den Wind aus den Segeln

Bluthochdruck (Hypertonie) ist weit verbreitet. Dabei lastet die stille Gefahr Tag für Tag auf Herz und Gefäßen. In Gesundheitsmedien stolpert man in diesem Kontext wiederkehrend über den Mineralstoff Magnesium. So haben Studien gezeigt, dass...

Blutdruck: Natürliche Tipps zur Unterstützung

Kennen Sie schon Ihren Blutdruck? Falls nicht, sollten Sie das schleunigst nachholen. Denn die Hälfte aller Menschen mit Bluthochdruck weiß nichts von ihrem stillen Leiden. Wir beleuchten, welche Werte überhaupt normal sind und wie man den...
Kreislauf anregen mit diesen 9 Tipps

Kreislauf anregen mit diesen 9 Tipps

Heute schon Sterne gesehen? Dann wird es aber an den Zeit den Kreislauf so richtig in Schwung zu bringen! Turnschuhe ausgepackt, Wasserflasche zur Hand und los geht’s mit unseren natürlichen Tipps zur Blutdruckunterstützung.
Darmsanierung: von der Darmreinigung bis zum Darmaufbau

Darmsanierung: von der Darmreinigung bis zum Darmaufbau

Gehören Sie auch zu den Menschen, die den Wunsch hegen, körperlich neu durchzustarten – sei es nach Schlemmerzeiten, zum neuen Jahr, in der Fastenzeit oder einfach ganz spontan? Was liegt hierfür näher als das Wohlfühlorgan Nr. 1, den Darm,...
7 praktische Tipps, um befreit ins Neue Jahr zu starten!

7 praktische Tipps, um befreit ins Neue Jahr zu starten!

Das alte Jahr ist vorbei, das neue Jahr noch nicht geschaffen. Psychologisch gesehen kann uns das Loslassen restlos glücklich machen – aber auch Angst bereiten. Auf physiologischer Ebene hingegen passieren das Loslassen und die Ausscheidung...
Kater vorbeugen: Mit diesen Tipps bleiben Sie fit nach dem Fest

Kater vorbeugen: Mit diesen Tipps bleiben Sie fit nach dem Fest

Unbeschwert und ausgelassen – das ist der Inbegriff einer gelungenen Party. Nach einem feucht-fröhlichen Abend kommt allerdings oft der Kater und bringt Kopfschmerzen, Übelkeit, Schlappheit und Empfindlichkeit gegen Licht und Lärm mit. Wir...

Resilienz: 5 Tipps, um die psychische Widerstandsfähigkeit zu unterstützen

Resiliente Menschen meistern Aufstiege aus beschwerlichen oder stressigen Lebenslagen besser. Wo sich andere Menschen nahe am Abgrund sehen, sind diese "Stehaufmännchen" wie der bekannte Fels in der Brandung. 
Stress abbauen – mit diesen 7 Tipps gegen Stress

Stress abbauen – mit diesen 7 Tipps gegen Stress

Stress ist kein geflügeltes Wort unserer Gesellschaft, sondern gefühlte Wahrheit. Laut einer Studie stehen immerhin 75 % aller deutschen Berufstätigen manchmal bis häufig unter Stress. Aber was genau ist Stress, was verursacht ihn und welche...